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직장인 척추·관절 질환 발생률↑ … 잘못된 자세가 원인 2014-11-26 11:07:08
“슬렌더 핫요가는 몸 구석구석에 뭉친 근육을 이완시켜 신체의 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형 교정에 효과가 탁월한 운동입니다. 인도의 환경을 재연한 35~36℃의 실내에서 진행되므로 심박수를 높이고 땀을 내기 때문에 다이어트 효과도 함께 누릴 수 있습니다”라고 말한다. 비크람이 개발한...
슬렌더 핫요가, 신체밸런스 맞춰 ‘S라인 종결’ 2014-11-17 22:25:29
‘슬렌더 핫요가’와 ‘핫요가 댄스’를 선보이고 있다. 개인의 취향과 체력 등에 따라 즐길 수 있도록 고안되어 운동 효과를 높였다. ‘슬렌더 핫요가’는 실제 인도의 환경과 유사한 섭씨 35~36℃의 실내온도를 유지한다. 집중력을 강화해주는 운동을 통해 땀을 내고 심박 수를 높임으로써 유산소 운동의 효과를 누릴 수...
‘뱃살남’은 인기가 없다? ‘꼬픈남’의 명품 복근, 비결은? 2014-11-14 20:00:45
끌고 있다. 14일동안(www.2week.co.kr)의 슬렌더 핫요가는 요가의 본고장 인도와 유사한 환경인 35~36℃의 따뜻한 실내에서 26가지 동작과 2가지 호흡법으로 진행된다. 특별하게 변형된 동작 연결은 신체의 팔, 복부, 허벅지, 종아리 등의 부분 관리가 가능하다. 남성의 몸은 과격한 스포츠나 근력 운동으로 어깨와...
다이어트의 성공을 부르는 6가지 습관 2014-11-13 03:08:09
‘슬렌더 핫요가’는 뭉친 근육을 풀어주고 유연성을 키워준다. 또 심박수 증가, 심폐기능 향상을 통해 체지방을 분해하고 기초 대사량이 증가해 살이 찌지 않는다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 jee@bntnews.co.kr ▶ 픽시 자전거가 어렵다? “함께 넘어지면서 배워요” ▶ 따뜻한 ‘겨울 여행지’ best 3 ▶...
운동중독증, 무리한 운동은 건강을 해치는 원인? 2014-11-07 01:28:26
슬렌더는 “운동중독증은 질병이 아니므로 특별한 자각증상이 없습니다. 또 알코올중독증과 같이 스스로 부정하는 경우가 많기 때문에 주변 사람들의 관심이 필요합니다. 몸에 무리를 주는 과도한 운동보다는 자신에게 맞는 운동과 운동지수를 알고 운동을 하는 것이 건강에 도움이 됩니다”라고 말한다. 건강한...
건강-다이어트-피부에 좋은 '슬렌더 핫요가' 2014-11-04 20:55:35
‘슬렌더 핫요가’는 실제 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행된다. 집중력을 강화시켜주는 운동을 통해 신체의 밸런스를 맞춰주고 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정에 효과가 탁월하다. 슬렌더 핫요가는 몸 구석구석을 자극하는 동작으로 뭉친 근육을 풀어주고...
‘14일동안’의 슬렌더 핫요가, 하체 비만 걱정 없다 2014-10-31 08:57:13
슬렌더 핫요가’와 ‘핫요가 댄스’를 선보여 화제가 되고 있다. 이는 개인의 취향과 체력 등에 따라 즐길 수 있도록 고안되었고 신나는 음악과 활동적인 동작들로 지루함이 없다. ‘슬렌더 핫요가’는 실제 인도의 환경을 재연하고자 섭씨 35~36℃의 실내온도를 유지한다. 집중력을 강화해주는 운동을 통해 땀을 내고 심박...
명절증후군, '슬렌더 핫요가'로 화끈하게 날린다 2014-10-27 09:18:30
[김지일 기자] 민족의 대명절 설이 다 지났다. 명절 분위기에 들뜬 사람들은 즐거운 마음으로 고향에 내려갔다. 온 가족이 둘러앉아 맛있는 음식을 나누며 오순도순 즐거운 시간은 지나고 하나 둘 고향을 떠나왔다. 복작대던 고향을 떠나 집으로 돌아오니 왠지 모를 허전함에 긴 명절 연휴가 꿈만 같다. 즐겁게 웃고...
살찌기 쉬운 명절, 핫요가 30분이면 S라인 가뿐하다 2014-10-27 02:34:25
슬렌더 핫요가’는 실제 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행된다. 신체부위별 근육을 반복해서 자극하기 때문에 몸의 균형을 바로 잡아주고 몸을 탄탄하게 만들어 준다. 신체의 팔, 복부, 허벅지, 종아리 등의 부분 다이어트 집중케어가 가능하다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보...
똑같은 체중 다른 몸매, 대체 이유가 뭐야? 2014-10-25 06:48:21
슬렌더 핫요가’와 ‘핫요가 댄스’를 선보이고 있다. ‘슬렌더 핫요가’는 실제 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행된다. 집중력을 강화시켜주는 운동을 통해 신체의 밸런스를 맞춰주고 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정에 효과가 탁월하다. 또 특별하게 변형된 동작...