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`나른한 봄` 4월 제철음식 "이건 꼭 챙겨드세요" 2015-04-07 09:32:40
콜레스테롤 수치를 낮춰줘 다이어트 식단으로 제격이며 각종 무기질과 비타민이 풍부해 춘곤증에 시달리기 쉬운 봄철 활력 증진에 도움이 된다. 더덕은 특유의 향과 맛으로 봄철 입맛을 회복시켜주는 식품인 동시에 식이섬유와 무기질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 도움이 된다. 이 밖에도 콜레스테롤...
노유민, 16kg 감량 한달 만에? 초고속 다이어트 비법보니.. 2015-04-06 17:51:19
전했다. 노유민은 "규칙적인 생활, 규칙적인 관리, 3끼 식단만 건강식으로 바꿨을뿐"이라고 비법을 공개했다. 노유민 16kg 감량소식을 들은 누리꾼들은 "노유민 16kg 감량, 젊었을 때 진짜 잘생겼었는데","노유민 16kg 감량, 리즈시절로 다시 돌아가는건가요?","노유민 16kg 감량, 건강을 위해서라도 더 옳은 선택하신 것...
[Weekly 연예현장] 운동에 빠진 女스타들…건강미 넘치는 몸매가 '대세' 2015-04-05 08:00:00
함께 건강에 좋은 균형 잡힌 식단을 통해 탄탄한 몸매를 만들었다고 말했다. 한경닷컴 진연수 기자 jin90@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com [특집_가계부채줄이기] '그림의떡' 안심전환대출 포기자들, 주택 아파트담보대출 금리 비교로 '반색' [특집_가계부채줄이기] 안심전환대출...
`만일의 사태 대비` 봄철 산행 안전수칙 2015-04-04 22:29:41
인슐린 문제도 여전했다. 반면, 아침식사 전에 운동을 한 3그룹은 체중 변화가 거의 없었고 정상적인 인슐린 수치를 보였다. 연구를 진행한 벨기에 르뱅 가톨릭대 피터 헤스펠 교수는 "체중 증가를 막는 가장 효과적인 방법은 균형 잡힌 식단과 꾸준히 운동이다. 하지만 그렇게 할 수 없다면 공복의 아침에 운동하는...
`노화 멈췄다` 일본 112세 할아버지 화제…세계 최고령 할머니 별세 2015-04-04 18:40:03
지중해 식단이란, 지중해 연안에서 만든 농산물 수확과 환경을 뜻한다. 좋은 환경에서 음식을 생산, 나누고 소비하는 과정이 모두 포함된다. 전문가들은 "지중해 연안의 각종 채소, 생선, 과일 및 올리브유로 이뤄진 식단은 나이가 들면서 변해가는 DNA코드를 막을 수 있다"고 강조했다. 특히 지중해 연안에서 나는...
아침 굶었더니 힘 빠진 두뇌…생과일주스 한 잔이 '보약'이네요 2015-04-04 03:01:10
식단에서 부족한 영양분을 섭취하는 것도 필요하다. 김 원장은 “점심에 고기나 생선을 많이 먹었다면 간식으로는 채소나 과일을 먹고, 식사 때 채소를 많이 먹었다면 간식으로는 우유와 두유 등을 먹는 게 좋다”고 조언했다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com도움말=안철우 강남세브란스병원 내분비내과 교수,...
`노화 막은` 일본 112세 할아버지…19세기에 태어난 사람은? 2015-04-04 00:19:09
지중해 식단이란, 지중해 연안에서 만든 농산물 수확과 환경을 뜻한다. 좋은 환경에서 음식을 생산, 나누고 소비하는 과정이 모두 포함된다. 전문가들은 "지중해 연안의 각종 채소, 생선, 과일 및 올리브유로 이뤄진 식단은 나이가 들면서 변해가는 DNA코드를 막을 수 있다"고 강조했다. 특히 지중해 연안에서 나는...
척추 건강 지켜주는 식품, 하체비만 원인 알고보니...`해결 방법은?` 2015-04-03 17:53:43
음식인 토마토와 블루베리, 사과, 딸기 등의 과일로 식단을 구성한다면 하체에 쌓인 노폐물을 배출시키는데 좋다. 특히 딸기의 경우 100g 기준 27kcal로 바나나 93kcal와 사과 57kcal에 비해 크게 낮아 다이어트 하는 사람에게 도움을 준다. 한편, 척추 건강을 지켜주는 식품으로는 토마토, 달걀, 브로콜리로 전해졌다....
해피투게더 유승옥, 자신만의 몸매관리 특급 노하우 공개.."일명 야옹이 운동" 2015-04-03 15:10:33
출연해 몸매관리를 위한 운동법과 아침식단을 공개해 관심을 집중시켰다. 이날 유승옥은 자신의 집에서 촬영된 영상을 통해 일명 ‘야옹이 운동’을 선보였다. 유승옥은 고양이처럼 엎드려 반복 운동하는 야옹이 운동에 대해 “여성들의 가슴과 팔 겨드랑이 등의 고민을 해결해준다”며 ‘야옹이 운동’에 대해 설명했다....
오늘부터 사랑해 박진우 "멋도남 되기 위해 7kg 감량"…비결은? 2015-04-03 10:44:33
때도 밥을 안 먹고 바나나와 계란만 먹었다. 탄수화물 흡수 안 하고 오로지 야채만 먹었다"고 말했다. 박진우는 "11년 연기를 했는데 작품을 하기 위해 7kg 뺀 것은 처음이다. 20일 동안 식단 조절로만 뺐고, 틈날 때마다 러닝 정도를 했다"며 "그래야 시청자가 볼 때도 도진 캐릭터와 색깔이 맞을 거라고 생각한다"고...