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[이근미 작가의 BOOK STORY] 몸과 마음의 식스팩 키운 '리코더 소년' 성장기 2021-11-22 09:03:25
리코더를 지키느라 생긴 든든한 식스팩여자들은 셀룰라이트가 보이지 않는 매끈한 복부, 남자들은 왕(王)자가 선명하게 보이는 복근을 갖고 싶어 한다. 성장뿐만 아니라 지방 분해와 단백질 합성을 촉진하는 성장호르몬은 청소년기가 지나면 더 이상 몸에서 생성되지 않는다. 이후 조금만 방심하면 여기저기에 지방이...
bnt뉴스 라이브 커머스 연중 기획 [쇼핑 라이브, 승자와 도전자들⑤] 문화·출판·전시·스포츠·영화계·게임의 ‘쇼핑’ 라이브 피 나는 도전기.. 2021-09-17 14:49:00
홈카페 레시피 20:00 뉴트리원공식스토어 최대 92% 특가 명절 후 다이어트 관리 비법 20:00 미니멀웍스 가을 캠핑과 함께하는 감성랜턴 20:00 365팩토리 1차예약 품절 2차 주문예약 스밤스밤~ 품절대란 20:00 사운드룩 특별혜택! 홈투어 감성템 사운드룩 -22일 grip 방송일정 20:00 백보람 명품위크 클래식 best 구찌템...
[bnt포토] 3위 신동우 '감탄스러운 식스팩'(2021 미스터 인터내셔널 코리아) 2021-09-08 01:06:48
[김치윤 기자] ‘2021 미스터 인터내셔널 코리아’ 선발대회가 6일 개최됐다. 3위에 선정된 22번 신동우(서울)가 포즈를 취하고 있다. 코로나19 방역수칙을 철저하게 준수하며 진행된 ‘2021 미스터 인터내셔널 코리아’ 선발대회 1, 2, 3위는 각종 세계 대회에 참가하게 될 예정이다. 수상내역은 아래와...
엘리엇 페이지, 유방제거 수술 후 탄탄한 식스팩 "Thank God" 2021-08-17 07:36:26
배우 엘리엇 페이지가 탄탄한 식스팩을 공개했다. 엘리엇 페이지는 13일(현지시각) 자신의 사회관계망서비스에 'TGIF'(thank God it’s Friday)라는 글과 함께 상반신을 담은 사진을 게재했다. 엘리엇 페이지는 상의를 탈의한 채 바지만 착용해 가슴 절제 수술을 한 상반신을 공개했다. 엘리엇 페이지의 몸에는...
성기능 저하 주범 뱃살…단기간에 효과적으로 빼는 법 [건강!톡] 2021-08-09 15:47:00
시작할 때는 연예인들이 자랑하는 식스팩에 욕심내기보다 코어 힘을 증강하는 데 목적을 두는 것이 좋다. 자기가 허리 근력이 약하다 생각되면 코어보다 허릿심을 증강한 이후에 운동하는 것을 추천한다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "내장지방이 많으면 복강압이 증가하고 증가한 복강 압력은 복강을 지나가는...
요통 예방하고 성생활에도 도움을 주는 복근 다이어트 [건강!톡] 2021-06-16 05:14:01
식스팩 만들기 위한 운동법 강도 높은 운동(strength training)은 일주일에 3회 실시한다. 이때 운동 사이에 휴식이 거의 없는 서킷형 운동이 좋다. 일반적인 운동에는 밀리터리 프레스(military press), 업라이트 로(upright row), 레그 익스텐션(leg extension), 바이셉스 컬(biceps curl) 및 벤치 프레스(bench press)...
'비디오스타' 김지우, 식스팩 복근+바디 프로필 공개 '아이 엄마 맞아?' 2021-06-15 14:52:00
‘비디오스타’김지우가 남편 레이먼킴을 사로잡은 강력한 필살기를 공개한다. 15일 방송되는 MBC에브리원 ‘비디오스타’는 정성화, 김성범, 김지우, 레이먼킴, 장민제가 출연해 비스비스비스 특집 ‘비디오스타와 비틀쥬스와 비스타’로 꾸며지는 가운데, 배우 김지우가 출연해 다채로운 매력을 발산했다. 이날 김지우는...
'신과 함께' 신동엽이 밝힌 맥주 맛있게 즐기는 꿀팁 공개 2021-04-17 15:07:00
식스팩'의 유래를 설명하면서도 신동엽을 기분 좋게 하는 방식을 취해 즐거운 분위기를 유도했다. 첫 번째 신의 주문은 '독박 육아'도 힘든데, 친구들에게 소외감을 느낀 쌍둥이 엄마를 위한 주식이었다. 모둠회와 소맥, 깔루아밀크와 조각 케이크, M 샴페인과 해산물, 파닭과 논 알코올 맥주, 마라샹궈와 소맥이 주식으로...
'오케이 광자매' 김경남, 작품 위해 10kg 감량…'완벽 피지컬' 등극 2021-04-08 12:12:00
오는 10일(토)에 방송될 9회에서 탄탄한 식스팩 근육으로 강렬한 남성미를 드러내는, ‘상의 탈의’ 현장을 담아낸다. 극 중 한예슬이 원룸 건물 옥상에서 본격적인 운동에 나서기 위해 잠시 러닝셔츠를 벗고 상반신을 드러낸 장면. 하지만 이때 옥상에 이광식이 등장하자 한예슬은 옷을 다시 입고는 아무 일 없던 척 운...
‘오케이 광자매’ 완벽 피지컬 김경남 “이 작품을 위해 10kg을 감량했다” 2021-04-08 10:50:05
식스팩 근육으로 강렬한 남성미를 드러내는 상의 탈의 현장을 담아낸다. 극중 한예슬이 원룸 건물 옥상에서 본격적인 운동에 나서기 위해 잠시 러닝셔츠를 벗고 상반신을 드러낸 장면. 하지만 이때 옥상에 이광식이 등장하자 한예슬은 옷을 다시 입고는 아무 일 없던 척 운동에 매진한다. 무심한 츤데레 매력이...