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춘곤증 업무능률↓…예방 `꿀팁`은? 2016-04-11 11:49:50
저하, 예방법은? (사진=SBS 런닝맨 캡처) 춘곤증 업무능률 저하 소식이 전해진 가운데 극복법이 관심을 모은다. 가장 중요하는 것은 생체리듬을 건강하게 유지하는 것이다. 규칙적인 생활습관을 유지하고 밤에 숙면을 취한다. 또 점심식사 후 10분 정도 `낮잠`을 자면 춘곤증도 예방하고 업무능률도 향상된다. 이와 함께...
춘곤증도 날려버릴 신소율표 ‘비타민 미소’ 발사 2016-04-07 17:18:09
배우 신소율이 시선을 사로잡는 각선미를 공개했다. 화제 속에 방영중인 SBS ‘그래 그런거야’에서 종합병원 간호사 ‘유소희’역으로 열연하고 있는 배우 신소율의 사랑스러움이 녹아 든 일상사진이 공개되자 이에 네티즌들의 관심이 집중됐다. 공개된 사진 속 신소율은 한 카페의 테라스 의자에 앉아 긴 다리를 쭉...
나른한 봄, 바쁜 직장인을 위한 셀프 홈케어 아이템 2016-04-05 10:15:39
불청객, 춘곤증이다. 계절의 변화에 우리 몸이 적응하는 과정에서 생기는 환경 부적응증의 일종인 춘곤증은 잦은 피로감을 동반, 업무나 일상의 의욕을 저하시키고 쉽게 짜증을 유발하기도 한다. 비록 일시적 증상이기는 하나 바쁜 직장인들은 이러한 시기를 헤아릴 시간도 부족한 것이 현실이다. 건강과 아름다움에도...
봄철 질환, `졸음`과의 사투 2016-03-29 19:46:19
봄철 질환 춘곤증 극복법이 관심을 모은다. 무엇보다 전날 숙면을 취하는 것이 가장 현명한 방법이다. 그래도 졸립다면 점심식사를 한 뒤 10분 정도 단잠을 자는 것이다. 낮잠은 업무 능률을 향상하고 컨디션 관리에도 좋다. 이와 함께 봄나물을 섭취하는 것도 도움이 된다. `백종원 부인` 소유진은 지난해 인스타그램을...
‘2TV 저녁 생생정보’ 철판낙지볶음-연포탕, 산낙지의 싱싱함을 그대로 2016-03-29 18:51:44
볶은 ‘철판낙지볶음’이나 담백한 국물의 ‘연포탕’으로 만들어 진다. 특히 1인당 낙지가 두 마리, 전복이 3마리로 푸짐한 양을 자랑한다. 손님들은 “냉동은 질긴데 쫀득하니 맛있다” “보는데서 낙지를 올려주니까 더욱 믿고 먹을 수 있다” “봄철에 춘곤증도 생기고 나른해지는데 싱싱한 음식을 먹으니까 기운이...
졸음운전 주의보, `졸리면 15분 꿀잠~` 2016-03-24 21:24:01
시작되자 춘곤증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 졸음은 업무 능력을 떨어뜨린다. 특히 차 안에서의 졸음은 사고로 직결된다. 차 안은 좁고 갇힌 공간이다 보니 근육이 긴장되고 혈액순환 장애가 발생할 수 있다. 따라서 적절한 대처법이 중요하다. 졸음이 올 때는 사탕이나 껌, 카페인 음료 등을 섭취하는 것이 좋다....
`백종원 아내` 소유진 달래 된장찌개, 춘곤증에 좋은 봄나물 2016-03-23 19:04:02
춘곤증에 좋은 봄나물을 활용한 된장찌개. (사진=tvN 집밥 백선생 캡처) 춘곤증에 좋은 봄나물 달래를 활용한 된장찌개 레시피가 화제다. `백종원 아내` 소유진은 지난해 인스타그램을 통해 달래 된장찌개를 선보였다. 공개한 영상에서 소유진이 직접 달래 된장찌개를 만드는 과정을 보여줬다. 소유진은 달래 된장찌개에...
졸음 극복 체조 `목덜미 마사지` 하세요 2016-03-23 13:26:30
공개해 직장인들의 관심을 모으고 있다. 춘곤증 극복 체조법은 간단하다. 먼저 의자에 앉아 두 팔을 하늘로 뻗고 다리도 펴준다. 어깨를 앞뒤로 돌리고 두 손으로 목 뒤에 깍지를 낀 채 목덜미를 마사지하듯 만져준다. 이어 의자에 앉은 상태에서 목을 좌측으로 3번, 우측으로 3회 천천히 돌려준다, 마지막으로 손가락에...
춘곤증에 좋은 봄나물, `주의` 봄나물 안전 매뉴얼 2016-03-23 08:31:39
춘곤증에 좋은 봄나물로 쑥, 냉이, 달래 등이 꼽힌 가운데 봄나물 안전 매뉴얼이 눈길을 끈다. 지난해 방송된 KBS 2TV ‘위기탈출 넘버원’에서는 `봄나물의 안전 매뉴얼`에 대해 전했다. 이날 방송에서는 산에서 독초인 동의나물을 봄나물 곰취로 오인해 섭취할 수 있다고 알렸다. 동의나물은 독성이 강해 복통, 구토,...
춘곤증에 좋은 봄나물…`졸리면 10분 단잠을` 2016-03-23 02:10:59
다이어트 효과도 얻을 수 있다. 그래도 춘곤증을 물리치기 어렵다면 10분 정도 낮잠을 자는 것이 좋다. 낮잠은 집중력을 높이고 에너지 충전에 효과가 있다. 특히 해외 연구 결과에 따르면 규칙적인 낮잠이 혈압을 낮추고 심장병 예방에 도움이 된다고 밝힌 바 있다. 한편, 춘곤증에 도움이 되는 나물은 냉이가 대표적이다....
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