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화장실만 가면 안 나오는 당신! 혹시 OO? 2014-09-28 04:20:17
해조류, 배추, 시금치, 옥수수, 당근, 감자 등 야채, 그리고 과일과 견과류가 있다. 물과 함께 꾸준히 섭취하면 변비도 없애고 치핵도 예방하는 효과를 볼 수 있다. 만약 치핵 초기증상이 나타난다면 따뜻한 좌욕을 하는 것이 도움이 될 수 있다. 좌욕을 하면 항문근육이 이완되어 통증을 줄여주고 청결유지에 도움을 준다....
[SEA LIFE]① 위디해룡, 부부가 함께 임신한다 2014-09-25 16:55:09
새끼를 떼어내는 형태로 알을 부화시킨다. 해조류가 많고 수심이 50m 이상인 곳에서 생활하는 위디해룡은 서식환경에 매우 민감해 수급에 많은 어려움을 겪고있다. SEA LIFE 부산아쿠아리움 소속 위디해룡 전담 이수영 아쿠아리스트는 "위디해룡을 들여올 때 유일하게 서식하는 호주 남서부 연안과 비슷한 환경 조성을...
탈모에 좋은음식 VS 나쁜음식은? 2014-09-24 00:42:05
영양소가 바로 요오드기 때문에 해조류를 꾸준하게 먹으면 좋다. 비비스칼(www.viviscal.co.kr)의 정우식 대표는 "요즘에는 중-장년층의 남성들뿐아니라 젊은 여성들과 남성들도 탈모를 호소하곤 한다. 탈모를 겪고 있는 사람들은 스트레스가 이만저만이 아닌데 생활습관을 고치고 영양분을 골고루 섭취하면 금방 해결할 수...
[비만전문 리셋클리닉 박용우 원장 칼럼]살찌지 않게 식사하는 방법 2014-09-24 00:26:06
채소, 해조류, 버섯 등 저칼로리 음식으로 먼저 어느 정도 배를 채운 다음 칼로리가 높은 음식을 먹으면 맛있는 음식도 즐기고 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있다. ▍ 찌개나 국은 건더기만 먹는다 찌개나 국에는 염분이 많고 염분은 혈압을 높이거나 부종을 유발할 뿐 아니라 과식의 원인이 된다. 찌개나 국은...
문제성 두피, 탈모… 움츠러드는 남성들 2014-09-23 10:15:05
섭취는 되도록 피하고 해조류, 검은콩, 두부, 채소 등 단백질과 무기질을 충분히 섭취해야 한다. 잦은 펌과 염색 등을 피하고 충분한 수면과 규칙적인 운동도 도움이 되고 샴푸 후 머리를 말릴 때는 차가운 바람을 사용하는 것이 좋다. 헤어기기 이용 후에는 헤어에센스 바르는 것을 잊지 말자. ☞ 남성 탈모 관리에 좋은...
촉촉한 男子를 위한 면도 스타일링 2014-09-20 22:33:06
타입으로 해조 원액기 피부와 수염을 유연하게 정돈해 깊숙한 수염까지 손쉽게 면도할 수 있도록 피부를 정돈해 준다. 쉬크의 와쉬 & 쉐이브 젤은 세안제 성분을 함유하고 있어 세안과 면도를 동시에 할 수 있다. 쉬크의 센서티브 젤은 알로에와 비타민e가 풍부하게 함유돼 거칠고 건조한 피부에 영양과 수분을 공급해...
겨울마다 여성 건강은 적신호가 켜진다 2014-09-20 07:23:16
고구마나 현미, 잡곡밥, 해조류 등 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋다. 겨울이 되면 여성들에게는 골절과 골다공증의 위험도 늘어난다. 쌀쌀한 날씨에 근육과 관절이 경직되어 낙상 시 뼈에 충격이 그대로 전달되어 골절환자가 많아지는 것이다. 특히 평소 뼈가 약하거나 운동신경이 부족한 여성들은 골절상을 입게...
부종, 칼륨을 섭취하라! 2014-09-19 01:29:44
해조류이다. 다시마와 같은 해조류에는 식물섬유의 일종인 알긴산이 포함되어있다. 이 알긴산은 칼륨과 나트륨의 밸런스를 조정하는 효과가 있다. 다시마가 위에 도착하면 칼륨과 한 몸이던 알긴산과 칼륨이 분해된다. 이때 칼륨은 체내에 흡수되고 알긴산은 소장으로 이동해 소장에 있던 나트륨과 붙어 체외로 배출된다....
연예인처럼 출산 후에도 ‘처녀 몸매’ 유지하는 법 2014-09-19 01:05:04
해조류나 채소, 두부 등 섬유질이 풍부한 음식을 싱겁게 섭취하는 것이 좋다. 특히 스트레스로 인한 폭식은 절대 금물이다. △ 운동은 천천히 시작하자 바로 무리한 운동을 시작하는 것은 위험하지만 가벼운 걷기나 스트레칭은 출산 후 한 달 정도 실시하는 것이 좋다. 군살을 마사지해주는 것도 몸에 무리를 주지 않고...
여성의 은밀한 고민, 이제는 참지 말자! 2014-09-18 05:25:58
함유된 채소, 과일, 해조류, 식물성 기름 등을 섭취하는 것은 변비 나아가 치질을 막을 수 있는 식품이다. 다이어트 등을 이유로 지나치게 소식하는 습관도 좋지 않으며 하루에 한 번씩 화장실에 가는 것이 좋다. 또한 물을 하루에 2리터 정도로 많이 마셔주는 것이 좋으며 한 곳에 오래 앉아있는 습관도 버리는 것이 좋다....