피로회복에 좋은 요가, 한채아 '붓다' 아시나요?

피로회복에 좋은 요가란?(사진=MBC 나혼자산다 캡처)

피로회복에 좋은 요가로 `붓다 요가`가 떠오르고 있다.

배우 한채아는 최근 붓다 요가에 도전했다.

한채아는 지난달 방송한 MBC `나 혼자 산다`에서 사찰을 방문했다.

한채아는 최근 해외 촬영 이후 심한 감기를 앓았다. 이에 수원의 한 사찰을 방문해 힐링 치료를 받았다.

한채아는 스님의 지도 아래 조미료가 들어가지 않은 표고버섯깻잎쌈, 냉이묵 등 건강 사찰음식을 만들었다.

이어 심신 안정에 도움이 되는 `붓다 요가`와 `108배`에 도전했다.

붓다 요가란 사찰에서 하는 요가로 절 동작을 접목한 것이 특징이다. 몸을 최대한 숙이거나 발을 뻗어주는 등 비교적 쉬운 동작으로 구성돼 남녀노소 누구나 배워볼 수 있다.

붓다 요가는 피로를 풀고 정신을 맑게 가꾸는 데 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한채아는 사찰에서 심신을 다스리고 건강을 되찾았다는 후문이다.