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이경실 "짜증 나 죽겠다"…'고통 호소'한 이유 알고 보니 [건강!톡] 2025-08-27 11:23:16
유지를 위해 달리기, 줄넘기 같은 체중부하 운동이나 기구를 활용한 근력 운동이 필요하다. 걷기, 수영, 댄스스포츠, 에어로빅 등 유산소성 운동은 심폐기능 향상에 좋으며, 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동은 관절 가동범위와 유연성 확보에 효과적이다. 또한 케겔운동은 요실금 증상 완화에 도움이 된다. 김예랑 한경...
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살림하면서 셀프 충전, 축구·농구까지…중국 뒤덮은 로봇[글로벌 현장] 2025-08-24 09:35:57
중국전자학회와 세계로봇협력기구가 공동으로 주최하는 WRC는 올해로 10회째다. 지난해까지만 해도 중국 내 행사 수준에 그쳤지만 올해는 달랐다. 역대 최대 규모로 열렸을 뿐 아니라 그 어느 때보다 국제사회의 큰 관심을 받으며 행사 기간 내내 인산인해를 이뤘다. ‘로봇을 더 스마트하게, 체화(임바디드) 주체를...
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대만 라이칭더 "2030년 이전에 국방비 비중 GDP의 5% 달성" 2025-08-22 17:58:03
방침이라며 "2030년 이전에 북대서양조약기구(NATO·나토) 기준에 따라 국방비가 GDP의 5%에 도달하기를 갈망한다"고 말했다. 지난 6월 나토 회원국들은 2035년까지 국방비 지출을 GDP의 5%로 증액하기로 합의했는데 라이 총통의 언급대로라면 대만이 그보다 앞서 목표를 달성하게 된다. 라이 총통은 이어 "이는 국가안보를...
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美 방위비 증액 요구 속 대만 내년 국방예산 23%↑…GDP의 3.32% 2025-08-21 16:51:20
특히 트럼프 대통령은 대선 선거운동 기간 대만이 미국에 '보호비(Protection fees)'를 내야 한다며 국방비를 GDP의 10%까지 늘리라고 요구한 바 있다. 줘룽타이 행정원장(총리 격)은 이날 기자회견에서 내년 예산안에 대해 "국가 주권과 안보, 인도·태평양 지역의 안정과 안보를 수호하려는 우리의 결의와 능력을...
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소주 하루 '딱 3잔씩' 마셨더니…충격적인 결과 나왔다 [건강!톡] 2025-08-21 16:05:59
대장암 발병이 증가 추세다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 동아시아의 대장암 발생률은 지난 30년간 2~4배 늘어났다. 한국은 특히 세계에서 가장 높은 수준의 대장암 발생률을 기록하고 있다. 연구팀은 "아시아의 식탁이 서구와 같이 고지방·고칼로리, 육류 중심으로 바뀐 점이 주요 원인"이라고 발겼다. 연구 결과, 총...
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시진핑, 4년만에 또 티베트행…"印과 화해속 달라이라마 지우기" 2025-08-21 11:12:47
운동을 주도했던 달라이 라마는 1959년 인도로 망명했다. 중국은 그로부터 6년 뒤 1965년 티베트에 자치구를 설립했다. 저항을 절충한 시도였다. 그러나 인도 북부 다람살라에 티베트 망명정부를 세우고 현재까지 비폭력 독립운동을 이어오는 달라이 라마의 티베트에 대한 정서적 지배력은 여전하다. 여기에 유럽연합(EU)과...
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고령 운전자 대상 실용적 신체기능검사 도입 필요성... 고령화 사회와 건강 노화의 새로운 기준 2025-08-20 16:51:31
세계보건기구(WHO)는 고령자의 건강을 단순히 질병 유무로만 평가하지 않고, 내재역량(Intrinsic capacity)과 기능적 능력(Functional ability)을 핵심 지표로 삼고 있다. 이는 이동성, 인지, 감각, 사회적 관계 유지 등 고령자의 삶의 질 전반을 반영하는 개념이다. 최근 의료계는 이러한 기준을 바탕으로 고령자의...
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갤럭시아SM, 파라다이스시티 호텔에 ‘테크노짐 프리미엄 피트니스 체험존’ 오픈 2025-08-20 16:29:31
도구별 운동 방법과 트레이닝 영상을 확인할 수 있다. 테크노짐 벤치는 덤벨 세트, 트레이닝 매트, 루프 밴드, 파워 밴드 등 다양한 소도구를 수납할 수 있는 모듈형 디자인으로, 동일하게 앱을 통해 활용법과 맞춤형 트레이닝 프로그램을 제공한다. 투숙객들은 이러한 기구 사용은 물론, 시팅볼 등 체험존에 비치된 다양한...
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더 츠바키 타워, 모든 객실에서 괌의 바다 노을 감상…스파·야외 요가 클래스도 경험 2025-08-20 15:53:35
최신 운동 기구를 갖추고 있다. 야외 요가 클래스는 날씨가 허락하는 한 바다를 배경으로 진행되며, 쥬얼리·레이 공예와 우쿨렐레 클래스는 초보자도 쉽게 참여할 수 있도록 구성됐다. 특히 레이(Lei) 공예 클래스에서는 현지에서 자란 신선한 꽃과 잎을 사용해 하와이·괌 전통 방식으로 꽃목걸이를 직접 엮어볼 수 있다....
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지구촌나눔운동-동국제약, DMZ 환경 보호 앞장설 청년 양성 2025-08-19 08:59:53
지구촌나눔운동-동국제약, DMZ 환경 보호 앞장설 청년 양성 '마데카파마시아 지구촌 솔솔 에코챌린저스 2기' 30명 모집 (서울=연합뉴스) 강성철 기자 = 국제개발 비정부기구(NGO)인 지구촌나눔운동(이사장 김혜경)은 환경 보전 청년 리더 양성을 위한 '마데카파마시아 지구촌 솔솔 에코챌린저스(이하...
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