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봄맞이 똥배 탈출법? 2014-07-11 04:47:05
원장은 "실제 현대인들이 부족한 운동량과 과다한 영양섭취로 인해 가장 대표적으로 비만하게 되는 부위가 복부라는 통계도 있다. 한 번 축적된 북부의 피하지방을 단 기간 내에 제거하기란 여간 까다로운 일이 아니므로 미리미리 적절한 관리가 필요하다"고 조언한다. 복부비만에서 탈출하는 방법에는 어떤 것들이 있을까?...
배고파서 잠 안 오면 일찍 자라? 2014-07-08 22:56:30
회사에 매일 앉아 있다 보니 운동량도 부족하고 요즘 들어서는 군것질도 부쩍 는 탓에 한 달 사이 살이 5kg가량이나 찐 28세 정유진(가명). 정 씨는 결국 큰 결심을 하고 다이어트에 돌입했다. 평소 한 번 마음 먹으면 끝을 보는 성격의 정 씨이기에 그의 사전에 '작심삼일'이란 단어는 애초부터 없었다. 정...
바이오스페이스, 웨어러블 헬스케어 인랩 출시 2014-07-07 10:18:22
스마트폰 전용앱 인바디(InBody)를 활용하면 운동량과 식습관, 체성분을 하나의 앱에서 체계적으로 관리할 수 있다. 인바디앱은 구글플레이 스토어나 앱스토어에서 InBody를 검색하거나 전화(080-578-0111)를 통해 다운 받으면 된다. 1시간 충전 시 약 5~7일 동안 연속 사용이 가능한 배터리로 휴대성이 우수하며, 한국...
다이어트 후 체중증가는 요요현상? 2014-07-06 03:20:25
위해서는 체중 감량 때보다 오히려 더 많은 운동량이 필요하며 일주일에 최소 300분 정도의 운동이 필요하다. 만일 요요현상 경험이 있거나, 요요현상으로 인해 체중감량을 포기했다면 비만클리닉 등 전문기관에서 상담과 치료를 받는 것이 좋다. 요요현상 경험이 있다면 진료를 통해 본인의 신체 상황을 파악하고, 이에 맞...
프로골퍼 '퍼팅 성공' 위해서는 시력이 생명! 2014-07-04 02:14:19
향상의 효과를 보고 있다. 일반인보다도 운동량이 월등히 많은 운동선수들에게는 눈의 좋고 나쁨이나 안경의 착용 여부 등이 큰 영향을 미칠 수 있다. 이러한 수술에 앞서 무엇보다도 중요한 것은 풍부한 경험을 지닌 전문의로부터 정밀하게 눈 상태를 검사받고 자신의 눈에 꼭 맞는 시력교정수술방법을 선택하는 것이다"라...
주걱턱은 유전이다? 2014-07-03 16:28:50
80%가 비만이 된다. 그렇지만 이러한 선천적인 조건은 식사내용이나 운동량 등으로 얼마든지 극복할 수 있다는 점을 잊어서는 안 된다. (사진출처: 영화 '꼬마 니콜라' 스틸컷) 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr ▶ '완판녀' 황정음 가방도 완판? ▶ 女스타보다 빛나는 슈즈의 ‘향연’...
베이글 먹고 운동하면 살 빠진다? 2014-07-03 10:44:44
운동량이 많든 적든 운동을 하고나면 허기진 배를 채우기 위해 또다시 무언가를 먹는 경향이 있다. 그렇다면 순서를 바꿔 운동을 한 후에 식사를 하면 인체의 기초대사량이 증가돼 있기 때문에 칼로리를 더 많이 연소시킬 수 있다는 점을 기억하는 것이 좋다. 똑같은 음식이라도 어디서 어떻게 먹느냐에 따라 맛이...
SAP 매치 인사이트 장착한 독일전차군단, 8강 안착 2014-07-01 16:47:09
선수들의 무릎과 어깨에 부착된 4개의 센서를 통해 운동량부터 순간속도, 심박수, 슈팅 동작, 방향 등에 대한 데이터를 실시간으로 수집, 분석한다. 골키퍼는 양 손목을 포함해 총 6개의 센서를 사용한다. 센서는 1개당 1분에 총 1만 2,000여개의 데이터를 만들어내, 포괄적인 분석을 가능케 하고, 분석 결과는 태블릿 pc를...
살찌기 쉬운 계절, 겨울을 날씬하게 보내는 방법 2014-07-01 04:33:20
둔감해질 뿐더러 활동성도 떨어져 운동량도 적어진다. 또한 찬 공기에 몸이 노출되면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 신진대사 능력을 높이고 지방을 더 많이 소모시킨다. 그러므로 두꺼운 옷을 입어 몸을 숨겨놓으면 다이어트에는 오히려 손해다. 혹한의 날씨가 아니라면 처음에는 조금 춥더라도 조금씩 옷을 덜 껴입는...
'OO 나온 남자' 매력 없다? 2014-07-01 01:38:17
및 운동량, 술과 스트레스 등으로 생기는 그저 '처치 곤란한 살들'일 뿐이다. 이렇게 뱃살이 붙게 되면 신진대사에 크고 작은 이상신호가 켜진다. 때문에 인간이 원래 갖고 있는 천연 체중조절 시스템뿐 아니라 다른 생리적인 조절 시스템도 손상돼 노화가 빠르게 진행된다. 그렇다면 뱃살과 같은 나잇살을 키우지...
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