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'굶어도 왜 살 안 빠지지'…"고민하지 말고 이거 꼭 드세요" 2024-06-06 06:42:01
한다고 갑자기 무리한 운동을 했다가는 부상의 위험이 커진다. 걷기나 수영 등의 유산소 운동하고, 근력운동도 스쿼트, 런지, 플랭크같이 가벼운 운동부터 시작하는 것이 좋다. 공복 운동은 살을 빼는 데 좋지만, 근손실이 올 수도 있기 때문에 주의해야 한다. 그래서 운동 전에는 탄수화물과 수분, 그리고 단백질을 충분히...
인천 상가주택 화재…대응 1단계 발령 "2명 부상" 2024-06-06 06:27:48
5일 오후 9시 59분께 인천시 중구 관동2가 2층짜리 상가주택에서 화재가 발생했다. 이 불로 주민 A(65·남)씨와 행인 B(49·여)씨 등 2명이 다쳐 119구급대에 의해 병원으로 옮겨져 치료받고 있다. 화재 신고를 받은 소방당국은 화재 발생 24분 만인 오후 10시 23분께 큰 불길을 잡고 초기 진화를 했다. 이어 연소 확대...
이인호 전 러시아 대사 "나라가 왜 소중한지, 근본적 성찰해야" 2024-06-06 06:00:06
전 대통령이 독재자로 부상했습니다. 민족주의와 반일 감정에 호소하면서 이승만 전 대통령을 몹시 나쁜 사람으로 규정했습니다. 공산주의는 태어나는 순간부터 선전과 선동이 생명선이었습니다. 러시아 혁명가들은 차르치하에서는 법망을 피하기 위해 이중언어 등 고도로 발달된 속임수를 썼고 혁명후에는 마르크스의...
레바논 美대사관 앞 총격으로 1명 중상…IS 소행 여부 주목(종합) 2024-06-06 03:20:48
심하게 부상했고, 총격을 가한 사람은 사건 후 체포됐다"며 "대사관은 사건을 조사중인 레바논 당국과 연락을 계속 취하고 있다"고 말했다. 밀러 대변인은 사건 당일인 5일 하루 대사관 문을 닫았지만 6일 정상적으로 대사관 운영을 재개한다고 전했다. 그는 또 현재 범행 동기에 대한 조사가 진행 중인 가운데, 체포된...
극우 정치인 또 피습…선거 앞두고 '흉흉' 2024-06-05 20:44:50
유럽의회 선거와 함께 지방의원 선거를 치른다. 앞서 만하임에서는 지난달 31일 아프가니스탄 출신 이민자가 반이슬람 홍보 활동을 하던 유럽평화시민운동(BPE) 활동가들에게 흉기를 휘둘러 5명이 부상하고 진압에 투입된 경찰관 1명이 사망했다. 부상자 가운데 미하엘 스튀르첸베르거(59)는 현재 해체된 반이슬람 정당...
푸틴 딸들 나선다…러 권력층 2세 쇼케이스 2024-06-05 20:05:27
SPIEF가 크렘린궁 고위 관리들의 2세를 위한 '쇼케이스'가 되고 있다고 평가했다. 크렘린궁 출신 정치분석가 예브게니 민첸코는 러시아 권력구조를 다룬 보고서에서 "대표적인 정치 엘리트의 왕자들이 부상하기 시작됐다"고 분석했다. 미국 국제전략문제연구소(CSIS)의 마리아 스네고바야 선임연구원은 "후계자에...
푸틴 딸들, 아버지 고향서 연설…러 권력층 2세 '쇼케이스' 2024-06-05 19:38:42
엘리트의 왕자들이 부상하기 시작됐다"고 분석했다. 미국 국제전략문제연구소(CSIS)의 마리아 스네고바야 선임연구원은 "후계자에 대한 점진적인 권력 이양이 일어나고 있다"고 진단했다. 푸틴 대통령의 측근으로 국가안보회의 서기를 지냈던 니콜라이 파트루셰프 크렘린궁 보좌관의 아들인 드미트리 파트루셰프는 지난달...
정용진의 'e커머스 흑자' 승부수…대한통운에 물류 맡긴다 2024-06-05 18:52:54
사업 제휴에 나선 배경에는 ‘공교롭게’ 쿠팡의 부상이 자리 잡고 있다. 신세계는 우선 e커머스 사업 물류를 CJ대한통운에 맡겨 돌파구를 마련하기로 했다. SSG닷컴은 이마트 상품을 주로 판매한다. 쿠팡처럼 대규모 물류센터를 건설해 직접 배송했다. 이 전략은 대규모 손실을 동반했다. 2021년부터 작년까지 3년간 연...
독일 만하임서 극우 정치인 또 흉기 피습 2024-06-05 18:20:51
활동가들에게 흉기를 휘둘러 5명이 부상하고 진압에 투입된 경찰관 1명이 사망했다. 부상자 가운데 미하엘 스튀르첸베르거(59)는 현재 해체된 반이슬람 정당 자유당 대표를 지낸 유명 극우 인사다. AfD는 이번 유럽의회 선거에서 독일에 배정된 96석 가운데 15석 안팎을 차지할 것으로 예상된다. 그러나 1순위 후보로 나선...
지난달 김 물가 17.8% 올라…6년 4개월 만의 최고(종합) 2024-06-05 17:23:36
등의 물가 상승 폭이 커진 것은 외국에서 김, 김밥이 K-푸드로 부상하며 인기를 끌어 수출이 늘었기 때문이다. 김 수출이 늘며 국내 공급은 줄고 김의 가공 전 원료인 원초 가격은 크게 올랐다. 관세청 무역통계를 보면 지난해 김 수출량은 1만8천599t(톤)으로 전년보다 12.4% 늘었다. 올해 1∼4월 김 수출량도 6천443t으...