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고3수험생, 눈 건강은 이렇게 지켜라! 2014-09-21 04:36:01
착용 콘택트렌즈는 산소를 차단하기 때문에 장기간 착용 시 피로감과 두통 등을 유발한다. 따라서 공부 할 때나, 시험당일에는 반드시 렌즈 대신 안경을 착용 할 것. 또 자신의 눈에 맞는 안경을 착용하는 것이 중요하다는 것도 잊지 말자. ▋ 방부제 없는 안약 or 인공눈물 사용 추운날씨에는 안구건조증 발병횟수가...
모르고 먹는 약이 탈모의 원인이 된다? 2014-09-21 01:29:55
등을 부드럽게 연화하고 두피와 모발의 부족한 수분을 공급한다. 영양공급 시에 간단한 샴푸 및 마사지 이후 생물학적 균형을 유지시키고 산소 및 영양분의 공급으로 모낭을 자극해 탈모를 예방하고 튼튼하게 한다. 이후 손상된 두피세포에 레이저를 통해 세포를 자극시켜 활성화 및 두피재생, 염증을 진정 시키는 헤어레...
아이와 산모가 건강해지는 가장 기본적인 태교법은? 2014-09-17 05:24:53
철 결핍성 임산부 빈혈이 오기 쉽다. 체내에 철분이 부족하여 혈색소인 헤모글로빈이 감소하고 이로 인해 산소가 부족해져 빈혈 증세를 겪게 되는 것. 임산부 빈혈이 심하면 태아에게도 영향을 주게 되므로 철분제를 통해 철분을 섭취해 주어야 한다. (사진제공:한림제약) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 buridul@bntnews.co.kr...
과도한 다이어트, 빈혈 부른다! 2014-09-16 05:16:31
헤모글로빈을 구성하는 철분이 부족하여 혈액이 산소를 충분히 공급하지 못하는 ‘철 결핍성 빈혈’을 가진 경우가 많다. 그러므로 빈혈의 예방하기 위해서는 철분을 보충하는 것이 가장 중요하다. 그러나 빈혈이 생긴다는 것은 특별한 경우를 제외하고는 건강을 위해 필요로 하는 다양한 영양소가 골고루 섭취되고 있지...
한국의 바윗길을 가다(79) 선인봉 학교길 / 하늘을 향해 오르는 헤라클레스의 몸짓 2014-09-12 17:32:10
더 이상 산소공급을 감당하지 못해 경련이 일어나는 현상을 말한다. 선등자가 선등시 어려운 구간에서 펌핑이 오게 되면 일종의 공황상태인 패닉(panic)현상을 겪게 될 수도 있다. 패닉이란 등반 중에 일어나는 불안한 심리적 반응을 말하는 것으로 이때에는 무리하지 말고 안전한 위치에 확보를 하고 충분한 휴식을 취한...
임신 중 빈혈, 아이 빈혈 유발 가능 2014-09-12 05:40:20
철 농도가 모체보다 높다. 체내에 철이 부족하면 혈색소인 헤모글로빈이 감소하므로 산소가 부족해져 빈혈을 일으키게 된다. 이것을 아는 많은 예비엄마들이 ‘임신하면 원래 그래’라며 임신 빈혈을 방치하는 경우가 많다. 그러나 이것은 매우 위험한 일이다. 임산부에게 빈혈이 일어나면 가장 먼저 순환기계가 영향을 받...
환절기 건강관리 ‘면역력 강화가 포인트’ 2014-09-05 00:44:42
유산소 운동을 규칙적으로 해주는 것이 가장 좋으며 강도 높은 운동 보다는 자신의 체력에 맞는 프로그램을 정하는 것이 현명하다. 또한 외출하고 집에 온 후에는 꼭 손을 씻어 몸에 바이러스가 침투하는 것을 막고 건조해지기 쉬운 기관지를 위해 보리차, 녹차, 둥글레차 등 따뜻한 음료를 마셔주면 도움이 된다. ‘환절기...
고개 숙인 중년남성, 피곤이 병이 된다 2014-09-04 18:34:15
산소가 발생한다. 특히 흡연이나 과음, 과도한 핸드폰 사용, 극심한 피로, 스트레스, 쇼크 등이 활성산소를 유발시킨다. 이는 중년남성에게 주로 해당되는 내용이 많다. 신체의 노화가 진행되고 있음에도 건강불감증으로 잘못된 생활습관을 계속하고 있는 것이다. ‘운동과 알맞은 영양섭취가 보약’ 고개 숙인 중년남성이...
피부노화, 원인부터 알면 ‘백전백승’ 2014-09-03 15:06:25
표피의 성분 감소가 요인이 되기 때문에 부족한 성분을 화장품 형태로 도포해 피부에 침투하고 진피를 자극해 dna와 단백질 합성이 기대된다. 노화를 막아주는 화장품의 성분으로는 유전자 dna를 구성하는 아데노신은 물론 콜라겐 생산을 자극하고 주름을 줄이는 펩타이드·세라마이드, 콜라겐과 엘라스틴의 생합성을 촉진...
남성 ‘그루밍족’을 위한 가을철 피부 관리법! 2014-09-01 22:49:44
1% 부족한 남성들이 더 많다. 그러나 외모 관리에 관심이 없는 보통 남성들과 자기관리에 철저한 남성들의 외모는 30대부터 확연히 달라 보이기 시작한다. 실제로 잦은 야근과 스트레스로 아무리 쉬어도 피곤함을 느끼는 직장인 김한세(가명, 31세) 씨는 요즘 만성피로와 늘어나는 뱃살, 까칠해진 피부 때문에 고민이다....
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