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[천자 칼럼] 계단 다이어트 2018-01-07 17:32:43
내려와서 플랭크 운동으로 몸을 풀고는 토끼뜀처럼 두 발로 동시에 껑충껑충 오르는 방식이다.요즘은 공공기관이나 아파트에도 ‘건강 계단’이 많이 설치돼 있다. led(발광다이오드) 조명과 함께 음악 소리가 나거나 피아노 건반처럼 생긴 계단까지 등장했다. 기업 빌딩에도 계단별 칼로리 소모량이 표시된 곳이...
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[Global CEO & Issue focus] 케빈 플랭크 스포츠 의류브랜드 언더아머 CEO 2017-11-23 16:54:20
입학하지 못하고 일반 학생 선수 생활을 시작했다.플랭크는 자신을 ‘경기장에서 가장 땀을 많이 흘리는 사람’이라고 칭할 정도였다. 미식축구는 움직임이 격렬한 만큼 흘리는 땀도 많다. 면 소재로 된 속옷은 금세 축축해져 운동 능력을 떨어트리기 일쑤였다. 이 점을 못마땅하게 여긴 플랭크는 면 대신 합성...
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뮤지컬 ‘타이타닉’, 공연 실황 하이라이트 영상 공개 2017-11-22 11:31:20
갱플랭크(철제 구조물)를 사용해 선체의 입체적인 층계를 표현했다. 특히 배우들의 동선을 극대화하기 위해 객석까지 돌출된 갱플랭크와 좌우 측면의 객석 계단을 활용한 무대는 관객들이 마치 타이타닉 호에 함께 탑승한 것 같은 느낌을 준다. 등장인물에 따라 가지각색으로 변하는 타이타닉 호의 모습도 확인할 수...
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[한상춘의 지금 세계는] 10월 FOMC 회의 열린다…자산매각 조치 발표하나? 2017-10-31 15:30:11
- 출구전략 중립적, 도드-플랭크법 개정 필요 - 통화정책 일관성 유지 속 트럼프 의지 반영 - 월가는 환영, 일부 학자와 공화당은 ‘테일러’ 회의결과를 알아보기 위해서는 미국경제가 어떤가부터 알아봐야하는데요. 지난주말에 발표됐던 3분기 성장률 속보치가 아주 좋게 나왔지 않습니까? - 3Q 성장률, 하비와 어마 등...
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NBA 커리, 항의 도중 마우스피스 던져 벌금 5천600만원 2017-10-24 07:23:52
멤피스와 경기에서 패한 뒤 다음 일정인 댈러스 원정을 떠났다. 댈러스에서 커리는 버락 오바마 전 미국 대통령, 미국프로골프(PGA) 투어의 간판스타 조던 스피스, 댈러스에서 뛰고 있는 동생 세스 커리, 후원사인 언더 아머의 케빈 플랭크 대표이사 등과 함께 골프를 치며 여유로운 한 때를 보냈다. emailid@yna.co.kr...
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오바마, 텍사스서 PGA·NBA 톱스타와 라운딩 2017-10-23 22:48:47
언더아머의 CEO인 케빈 플랭크이다. 커리와 스피스는 모두 언더아머의 공식 후원을 받는다. 이들은 텍사스 주(州) 댈러스의 한 골프장에서 친선 라운딩을 마쳤고 스코어는 알려지지 않았다. 오바마 전 대통령은 허리케인 희생자 추모 행사에 참석차 텍사스를 방문한 김에 이들과 라운딩 약속을 잡았다는 후문이다. 오바마...
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‘미스코리아’ 김사랑-이혜원-이하늬, 닭가슴살 식단·스트레칭 등 몸매 관리 노하우는? 2017-09-26 15:26:01
코어 운동의 종류로는 굿모닝 엑서사이즈, 플랭크, 브릿지, 사이드 힙 레이즈, 데드리프트, 버피 테스트 등이 있으니 참고하자. 에디터가 추천하는 다이어트 푸드 3 1 아임닭 ‘한입 닭가슴살 큐브’ 100% 국내산 순닭가슴살과 신선한 야채들이 통으로 듬뿍 들어간 큐브 형태 닭가슴살. 정통 일본풍 카레맛 닭가슴살 큐브,...
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[모바일인사이트] 제조업은 인공지능의 공급자로 전락할까 2017-09-21 09:00:00
‘언더아머’가 있다. CEO인 케빈 플랭크는 ‘자사의 스포츠웨어나 신발에 센서 칩을 탑재하고 그것에서 얻어진 라이프로그를 AI와 연계하여 피트니스와 웰니스의 종합 서비스를 제공하는 기업으로 진화한다’라는 취지의 프리젠테이션을 했다. 또 이번 CES에서도 자동차 관련 이외의 여러 기업의 부스에서 등장 빈도가...
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직장인 괴롭히는 허리디스크, 비수술치료로 해결 2017-09-13 13:43:51
한다. 장시간 업무를 할 때는 중간 중간 가벼운 스트레칭을 통해 뭉친 근육을 풀어주고 1시간에 1번 정도는 장기간 서 있다 다시 앉아 있는 것이 좋다. 평소 꾸준한 운동을 통해 허리 근력을 강화하는 것이 중요한데, 플랭크 운동이 적합하다. 플랭크 자세는 코어 운동으로 몸의 중심에 있는 어깨, 등, 허리, 골반 근육을...
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스타들의 크롭톱 연출법 2017-09-06 14:00:00
엎드린 상태로 흔들림 없이 자세를 유지하는 플랭크. 목에서부터 허리, 허벅지, 발뒤꿈치를 1자로 만들어주는 것이 포인트다. 사이드 플랭크는 복부는 물론 특히 옆구리를 바짝 들어 올려야하기 때문에 잘록한 허리라인을 가꾸는 데 좋다. 브이 크런치 앉은 상태에서 다리를 접었다가 펴기를 반복하는 동작. 복부 전체에 자...
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