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허벅지 살 빠지는 생활습관, “많이 움직여라” 2013-05-21 09:40:03
조리하고 요도드가 풍부한 미역, 다시마, 파래 등 해조류의 섭취를 늘리며 부기제거에 탁월한 옥수수, 호박, 율무 등을 자주 먹는 것이 좋다. 채소는 쪄서 먹는 습관을 들이고, 흰쌀밥보다는 현미나 보리 등의 식이섬유가 풍부한 잡곡밥을 섭취하는 것이 더 좋다. ▶ 부종 줄이는 약 부종과 비만은 밀접한 상관관계가 있다....
간단한 운동으로 하체부종·비만 극복하기 2013-05-02 09:40:02
조리하고 요도드가 풍부한 미역, 다시마, 파래 등 해조류의 섭취를 늘리며 부기제거에 탁월한 옥수수, 호박, 율무 등을 자주 먹는 것이 좋다. 채소는 쪄서 먹는 습관을 들이고, 흰쌀밥보다는 현미나 보리 등의 식이섬유가 풍부한 잡곡밥을 섭취하는 것이 더 좋다. 부종이 심할 경우에는 부종을 줄여주는 약을 복용하는 것도...
하체 통통족, “늘씬한 다리를 갖고 싶어요” 2013-04-30 09:40:02
요도드가 풍부한 미역, 다시마, 파래 등 해조류의 섭취를 늘리며 부기제거에 탁월한 옥수수, 호박, 율무 등을 자주 먹는 것이 좋다. 채소는 쪄서 먹는 습관을 들이고, 흰쌀밥보다는 현미나 보리 등의 식이섬유가 풍부한 잡곡밥을 섭취하는 것이 더 좋다. 하루 일과를 마치고 집으로 돌아온 후 단단하게 부은 다리를 경험한...
폐 기능 저하되면 감기에 천식까지 찾아와 2013-03-19 10:08:35
나타난다. 호흡곤란이 심해지면 입술도 파래진다. 이때 금방이라도 숨이 막힐 것 같은 불안감을 느끼게 된다. 이러한 천식을 방치하면 비염, 담마진, 습진, 두드러기, 기관지확장증, 폐기종 등의 합병증을 불러올 수 있다. 편강한의원 서효석 원장은 “천식증세가 있을 때는 ‘거담사폐(祛痰瀉肺)’ 즉, 담을 제거하고...
다리 콤플렉스, 날씬해지려면 빨리 걸어라! 2013-03-19 09:40:03
요도드가 풍부한 미역, 다시마, 파래 등 해조류의 섭취를 늘리며 부기제거에 탁월한 옥수수, 호박, 율무 등을 자주 먹는 것이 좋다. 채소는 쪄서 먹는 습관을 들이고, 흰쌀밥보다는 현미나 보리 등의 식이섬유가 풍부한 잡곡밥을 섭취하는 것이 더 좋다. 하루 일과를 마치고 집으로 돌아온 후 단단하게 부은 다리를 경험한...
지루성 탈모, 면역 기능 저하 원인일 수도… 2013-03-15 16:31:10
같은 견과류, 미역, 파래, 김 등의 해조류 및 해산물, 식물성 단백질 등은 모발과 관계가 있는 갑상선 호르몬 분비를 활성화시킬 수 있는 음식들이므로 꾸준히, 균형 있게 섭취하는 것이 좋다.전문가는 “지루성 탈모 치료와 예방에 가장 중요한 것은 두피의 청결이지만 아무리 청결을 유지해도 개선되지 않는다면 몸...
[한경과 맛있는 만남] 이장호 BS금융지주 회장 "아깝다 말고 매달 100만원쯤 사람에 투자하세요" 2013-01-04 17:30:53
재배한 10여가지 채소와 미역, 파래, 톳, 몰 등 부산 기장 앞바다에서 난 해초로 식단을 꾸린 한식집. 도예가 고(故) 토암(土岩) 서타원 선생의 부인이 운영하고 있다. 암 투병을 했던 서 선생을 위해 부인이 만들기 시작한 자연식으로 유명하다. 조미료를 전혀 사용하지 않아 깔끔한 맛을 낸다. 된장 고추장까지 주인이...
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