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다이어트, 과일이라고 다 좋다? 2014-07-10 06:03:02
미역나물, 숙주나물 등은 20kcal 미만이지만, 도라지나물은 120kcal, 더덕무침은 75kcal에 이른다. 다이어트 중이라면 나물을 짜지 않게 간 하고, 기름에 볶는 것보다 데치거나 삶는 조리방법이 좋다. 바나나, 오렌지 등의 열대과일 보다 수박이 칼로리가 낮다! 과일의 경우 채소에 비해 당도가 높기 때문에 칼로리...
[더 가까워진 한·중] 朴 '바둑알' 習 '조자룡 그림' 선물 2014-07-04 20:54:47
삼색나물, 버섯잡채, 견과류 조림이 기본 반찬으로 제공됐다. 후식은 쌀강정과 계절과일, 홍삼정과, 홍삼식혜 등이다.양 정상은 식사 후에 선물을 교환했다. 박 대통령은 바둑알과 은 칠보 다기세트, 홍삼을 선물했다. 시 주석의 선물은 펑리위안 여사가 가수 시절 불렀던 노래가 담긴 앨범과 무궁화 자수가 들어간 공예품,...
비비고, 고문서 최초 등재 비빔밥 ‘골동반’ 재해석 출시 2014-07-02 09:44:28
전하는 요리법에 따라 7가지 다양하고 건강한 나물을 넣고 계란과 고기를 곱게 다져 구슬 모양으로 빚어낸 완자를 올린 비빔밥이다. 이에 고추장과 볶음 쇠고기, 표고버섯, 해바라기씨, 꿀 등을 넣어 만든 궁중 전통식인 cj제일제당의 ‘약고추장’을 더해 조상들이 즐기던 골동반을 재해석했다.골동반은 지난...
‘생방송투데이’ 효담곤드레산채밥상, 따끈한 돌솥+향긋한 곤드레 ‘최고’ 2014-07-01 19:20:06
“나물을 다 안 드신 분들이 남긴 나물을 어떻게 처리하면 좋을까 고민하다가 밥에 넣고 비벼 줬더니 좋아하시더라”며 모두가 웃을 수 있는 나름의 서비스를 밝혀 시선을 집중시켰다. ‘생방송투데이’ 효담곤드레산채밥상 방송을 접한 시청자들은 “‘생방송투데이’ 효담곤드레산채밥상, 곤드레향이 진짜 좋은데”...
피겨 여왕의 원동력, 한식? 2014-07-01 04:03:22
이라는 부식 문화가 발달했기 때문이다. 나물, 해조류, 버섯류 등 식이섬유가 풍부한 음식을 반찬으로 다양하게 섭취할 수 있기 때문에 동시에 섭취하는 탄수화물의 흡수율을 낮출 수 있다”고 설명한다. 그렇지만 한식도 다이어트를 위한 이상적인 식단이 되기 위해 보완되어야 할 점은 있다. ▣ 탄수화물의 비율은 좀 더...
‘천기누설’ 흰 민들레, 면역력 강화+암 재발 방지…또 ‘어떤 효능?’ 2014-06-26 22:45:02
전해졌다. 또 아내는 면역력 강화와 암 재발 방지에 효과적인 흰 민들레 효능을 전하며 “혈당과 콜레스테롤도 낮춰줬다”고 말해 흰 민들레의 대단한 효능에 대해 또 한 번 강조했다는 후문이다. 한편 흰 민들레를 활용한 밥과 나물 등 남편만을 위한 밥상은 오늘(26일) 오후 11시 mbn ‘천기누설’에서 공개 예정이다....
태안 향토음식점 브랜드 '꽃드래' 개발 2014-06-25 11:24:23
대표메뉴인 6쪽마늘정식과 바지락나물비빔밥, 마늘갈비비빔밥, 마늘갈비 등을 맛볼 수 있다. 육쪽마늘정식은 태안의 대표 농특산물인 6쪽마늘을 활용한 음식으로 마늘 특유의 강한 향을 누그러뜨리면서 고유의 맛을 느낄 수 있는 메뉴다. 진송꽃게집은 대표메뉴 게국지정식을 비롯해 방풍비빔밥, 방풍해물전...
박샤론, 출산 후 20kg 감량 `소녀시대 다이어트 뭐길래?` 2014-06-24 17:08:28
아침으로는 현미밥, 닭가슴살 구이, 계절나물, 데친 브로콜리를, 점심으로는 현미밥, 닭가슴살 구이, 양배추와 파프리카 샐러드, 아몬드를, 저녁으로는 고구마, 달걀, 양배추와 파프리카 샐러드를 섭취하는 것으로 알려졌다. 하지만 멤버들은 한 예능프로그램에 출연해 "해당 식단은 일시적으로 관리를 하는 차원에서만...
채소와 과일 먹어도 살찐다? 2014-06-23 21:26:20
미역나물, 숙주나물 등은 20kcal 미만이지만 도라지나물은 120 kcal, 더덕무침은 75kcal에 이른다. 다이어트 중이라면 나물을 짜지 않게 간 하고 기름에 볶는 것보다 데치거나 삶는 조리방법이 좋다. ♦ 과일 날씬하게 먹는 법 과일의 경우 채소에 비해 당도가 높기 때문에 칼로리 또한 높은데 특히 바나나를 비롯한...
대학가면 정말 살 빠질까? 2014-06-23 18:48:09
손질된 버섯, 데우기만 하면 되는 밥, 씻어서 포장된 쌈나물 등. 처음부터 음식을 선택하는 요령을 잘 들이면 좋다. 3. 급식 대신 매식 반드시 하루 한 끼 이상은 매식을 하게 된다. 하루 한 끼라고 좋아하는 파스타, 피자, 햄버거 위주로만 선택하면 한식 위주의 식사를 할 때보다 하루 평균 섭취 칼로리가 많게는 500kcal...