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'건강에 좋은 줄은 알았지만'…주 150분 1년 넘게 운동했더니 [건강!톡] 2025-12-31 18:39:59
특히, 우울 증상 위험 예방 효과는 운동 종류와 관계없이 주당 150분 이상, 최소 1년 이상 꾸준히 지속했을 때 더욱 높아졌다. 스포츠 활동의 경우 주당 150분 이상, 1년 이상 하면 우울 증상 위험도가 최대 57%까지 떨어졌고, 걷기 운동만 주 150분 이상 1년 이상 하면 위험도는 31% 낮아졌다. 그러나 운동 지속 기간이...
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1주일에 딱 두시간 반만...우울증 위험 '뚝' 2025-12-31 07:47:28
운동은 우울 증상 위험도가 19% 내려갔다. 운동 종류과 관계 없이 주당 150분 이상, 최소 1년 이상 꾸준히 지속했을 때 우울 증상 위험 예방 효과는 더 높아졌다. 스포츠 활동은 주당 150분 이상, 1년 이상 하면 우울 증상 위험도가 최대 57%까지 떨어졌다. 걷기 운동만 주 150분 이상 1년 이상 하면 위험도는 31% 낮아졌다...
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'집은 사는 것이 아니라 사는 곳'…40대 직장인의 결심 [새해 내집 마련] 2025-12-31 06:30:02
눈여겨볼 필요가 있다고 당부했다. 경매 시장에서 대안을 찾는 실수요자도 늘고 있다. 경·공매 정보업체 지지옥션에 따르면 11월 서울 아파트 낙찰가율은 101.4%로 2개월 연속 100%를 웃돌았다. 고준석 연세대학교 상남경영원 교수는 "최근에 나오는 매각 물건들은 지난해 감정평가가 이뤄진 것들"이라며 "그 사이 집값이...
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큰 차 전성시대…대형 수입 SUV가 6000만원대 가성비 자랑 2025-12-30 15:53:24
6000만원대라는 합리적인 가격으로 출시되며 새로운 선택지로 주목받고 있다.◇대형 SUV 전성시대에 맞는 체급자동차 업계에 따르면 올해 1~11월 기준 국내 대형 SUV 판매량은 약 14만2000대로 전년 동기 대비 약 36% 증가했다. 내수 시장 전반이 정체 국면에 놓인 상황에서도 대형 SUV가 뚜렷한 성장 흐름을 이어가는 ‘큰...
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가족법인, 설립 순서가 절세 효과를 좌우한다 [한경부동산밸류업센터] 2025-12-30 09:37:01
클래스] 안녕하세요. 여러분의 부동산 주치의, 배준형 수석전문위원입니다. 높은 대출금리와 부동산 시장의 변동성 속에서도 꼬마빌딩에 대한 자산가들의 관심은 여전히 뜨겁습니다. 특히 개인 종합소득세 최고세율 45%, 양도소득세 중과 부담을 회피하기 위한 대안으로 ‘법인 전환’을 선택하는 개인 자산가들이 빠르게...
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전세 살며 18년을 꼬박 부었는데…멘붕 온 30대 결국 [새해 내집 마련] 2025-12-30 06:30:02
신도시 공공분양도 현실적인 대안이 될 수 있다고 조언했다. 그는 "내년 정부의 공공분양이 3기 신도시를 포함해 약 3만 가구에 달한다"며 "청약 통장 가입 기간은 길지만 자산이 적어 고민인 수요자라면 눈여겨볼 만하다"고 강조했다. 특히 서울로 출퇴근이 가능한 인천 계양·고양 창릉·하남 교산 등을 추천 지역으로...
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이혜훈 지명에 속내 복잡한 與…"중도확장 전략" "집토끼 잃을라" 2025-12-29 17:30:36
당을 배신하고 당원에게 상처 주는 인사에 대해서는 과감한 조치가 필요하다고 생각한다”고 했다. 다만 야권 일각에서는 지난 대선 패배 후 보수 진영이 뚜렷한 대안을 제시하지 못한 데 따른 자성의 목소리도 나온다. 이준석 개혁신당 대표는 이날 “보수 진영이 위기감을 갖고 이번 사태를 바라봐야 한다”며 “지금은...
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시드물, 수분 중강도 레티놀 0.6% 세럼 출시 2025-12-29 10:52:46
사용을 망설이던 소비자에게 현실적인 대안이 될 수 있도록 데일리 사용에 초점을 맞췄다. 시드물 관계자는 “저강도 레티놀에서 한 단계 업그레이드된 중간강도 레티놀을 원하는 고객 의견을 반영해 제품을 기획했다”며 “탄력 저하, 모공 고민, 거칠어진 피부결 관리가 필요한 분들에게 데일리 안티에이징 세럼으로 제...
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용인세브란스, 포도씨 추출물 통해 수술없이 하지정맥류 개선 2025-12-29 10:08:46
세계 최초로 입증했다"며 "수술이나 시술을 원하지 않거나 시행이 어려운 환자들에게 비침습적 치료 대안으로 활용될 수 있을 것"이라고 했다. 이번 연구 결과는 미국혈관외과학회와 미국정맥포럼 공식 학술지(Journal of Vascular Surgery: Venous and Lymphatic Disorders)에 실렸다. 이지현 기자 bluesky@hankyung.com
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"2030들 한강벨트만 쳐다보면"…전문가, 뼈 때리는 현실 조언 ['영포티' 세대전쟁] 2025-12-29 06:49:11
있다면 "전·월세 대안을 고민해보고, 그 목돈을 다른 쪽으로 투자하는 방향으로 가는 게 훨씬 좋을 것 같다"는 제언도 했다. '한강벨트 신축'이라는 넘보기 힘든 '캐슬'만 쳐다보지 않는다면, 살 수 있는 주택을 생각보다 많다고도 했다. 4050에 대해선 역시 '좋은 한 채' 전략을 제시했다. 강남...
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