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"혈압 떨어뜨리는 데 아이소메트릭 운동이 제일 좋다" 2023-08-01 08:44:50
비교 분석했다. 그 결과 월싯(wall sit), 플랭크(plank) 같은 아이소메트릭 운동이 안정시 최고/최저 혈압을 가장 많이 떨어뜨리는 것으로 나타났다. 월싯은 벽에 등을 대고 무릎을 직각으로 구부린 상태에서 기대 앉아 버티는 운동이고 플랭크(plank)는 엎드린 자세에서 팔뚝으로 중심을 잡고 몸을 널빤지처럼...
"이건 절대로 안먹어요"…男 톱스타의 '반전' 몸매 비법 [건강!톡] 2023-07-30 11:32:20
이들은 또 경쟁적으로 풀업, 팔굽혀펴기, 플랭크 챌린지(도전)도 했다고 한다. 팀 정신과 유대감을 위해 농구와 탁구 등 구기 종목도 느슨하게 병행했다. 이런 가운데 그들의 먹은 식단에도 큰 관심이 쏠렸다. 켄들의 식단에는 특별한 제한은 없었다. 다만 가공 식품 섭취를 금하는 '플라스틱으로 포장된 것은 그 어떤...
66세 랑거, 46번째 우승…"골프공은 내 나이를 모른다" 2023-07-03 18:42:29
있다. 근력과 유연성을 유지하기 위해 매일 플랭크와 덤벨운동을 한다. 이 덕분에 이번 대회에서 랑거는 비거리 평균 251야드, 최고 276야드를 보냈다. 그는 도전을 이어가겠다는 뜻을 분명히 했다. 랑거는 “나이를 생각하면 분명 나에게 불리하다. 하지만 난 확률이나 종이에 적힌 것들을 따라가지 않는다”고 밝혔다....
여름에 더 어려운 ‘기인고사’, 두두가 내놓을 답은 2023-06-28 11:12:23
갱플랭크와 럼블 등이 탑 라인에서 새롭게 등장할 지도 관전 포인트다. 그라가스와 크산테는 각각 패시브와 E 스킬 등이 하향을 받았지만 스킬 구성 자체가 좋은 챔피언이라 여전히 좋은 평가를 받고 있다. 특히 크산테의 경우 중국리그 LPL에서 13.12 패치 버전 기준 밴픽률 100%를 자랑하고 있을 정도다. 두두가 크산테로...
9개월 아이 몸으로 짓눌렀다…CCTV에 찍힌 어린이집 원장 만행 2023-03-26 16:14:27
머리까지 덮었다. 이어 쿠션을 머리 쪽에 올린 후 '플랭크 자세'로 아이 몸 위에 올라가 눌렀다. 이때 이불 밖으로 빠져나가려고 발버둥 치는 듯한 B군의 모습이 CCTV에 담겼다. B군의 몸짓이 멈춘 후에야 A씨는 플랭크 자세를 중단했다. 이 행위는 약 14분 지속됐다. 이후 3시간가량이 지난 시점에 찍힌 CCTV...
생후 9개월 영아 올라타 '플랭크'를…충격의 CCTV 영상 2023-03-24 22:21:17
'플랭크 자세'로 아이 몸 위에 올라가 누르는 장면이 담겼다. 이때 이불 밖으로 빠져나가려고 발버둥 치는 듯한 B군의 모습이 보였다. 이어 3시간가량이 지난 시점, 피해 아동은 피고인이 눕혔던 자리에 미동도 없이 누워있다. 검찰은 이날 "피고인이 상식 밖의 변명으로 일관하고 자기 잘못을 진심으로 뉘우치지...
스테이씨, 독보적 틴프레시 파워 입증…"앞으로 스윗과 좋은 시간 함께할 것" 2023-02-16 09:10:19
등극했다. 팬들이 아이사의 복근을 봤다고 제보하자 아이사는 복근 비결로 플랭크를 꼽으며 직접 시범을 선보이기도 했다. 또 스테이씨는 `위클리 플레이리스트(Weekly Playlist+)` 코너에서 팬들을 위한 달콤한 힐링 무대를 선사했다. 세 번째 싱글앨범의 타이틀곡 `BEAUTIFUL MONSTER (뷰티풀 몬스터)` 레게 버전과...
1월 13일 미증시 특징주 [글로벌 시황&이슈] 2023-01-13 08:06:48
‘플랭크‘ 웹사이트를 폐쇄한다고 밝혔습니다. JP모간이 1억7천5백만 달러를 들인 웹사이트인데, 창립자가 400만개의 가짜 계정을 만들었다고 JP모간 측은 주장했습니다. (아메리칸항공) 연말에 극심한 한파로 연휴철 비행에 차질이 있었음에도 불구하고 아메리칸항공은 4분기 매출과 수익 전망치를 높였는데요. 4분기...
호주 중앙은행, 기준금리 2.6→2.85%…7개월 연속 인상 2022-11-01 15:33:55
것이다. 호주뉴질랜드은행(ANZ)의 데이비드 플랭크 호주 경제팀장은 "RBA의 성명이 예상보다 매파적이지 않았다"라며 "RBA는 목표치 이상의 물가상승률을 예상보다 오래 용인하는 대신 경제 안정에 초점을 맞추려는 것으로 보인다"라고 해석했다. 호주의 기준금리 인상이 이어지면서 주택 가격은 하락세가 계속됐다. 지난달...
한국 LCK, 2년만에 롤드컵 탈환 확정…올해 결승은 'LCK 내전' 2022-10-30 11:46:04
갱플랭크, 녹턴, 나미 등 글로벌 궁극기를 가진 챔피언을 3명이나 가져갔고, 페이커도 2세트에 이어 라이즈를 고르면서 주목 받았다. T1의 선택은 적중했다. '페이커' 이상혁과 제우스는 라인전과 팀파이트(한타)에서 잇따라 킬을 쓸어 담으며 격차를 벌렸고, '오너' 문현준도 카나비를 상대로 선전했다....