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인천·부평 다인보청기클리닉에서 전하는 보청기 가격 정보 2015-03-27 14:08:16
있다. 인천·부평 다인보청기클리닉 김하진 청각사는 "사람의 청각은 얼굴 생김새만큼이나 제각기 다르다. 그런 만큼, 보청기 구입 전에 이비인후과를 방문해 청력검사·어음변별력검사·골전도 신경검사·외이도 비디오 검사 등을 거쳐 환자 본인에게 가장 적합한 보청기를 골라낼 필요가 있다"고 설명했다. 그렇다면 ...
MBC `기분 좋은 날` 김하진, 나트륨 확~줄인 `맛나조림장` 요리법 공개 2015-02-27 11:34:47
확 줄인 맛나조림장을 만드는 비법을 소개했다. 김하진은 "간장, 통마늘, 양파, 대파, 건고추, 생강, 통후추, 풋마늘을 준비하라"며 "준비한 재료를 냄비에 넣고 끓여주기만 하면 된다"고 설명했다. 그는 "조림이나 찜을 할 때에는 맛술과 물엿을 넣어주면 맛있다"면서 "꿀은 열을 가하면 좋은 성분이 파괴되므로 물엿이나...
MBC `기분 좋은 날`, 귀가 쫑긋해지는 김하진표 레서피 `옥수수잣죽` 2015-02-27 11:16:17
죽이다"라며 옥수수잣죽을 요리하는 법을 소개했다. 김하진은 "옥수수를 준비한 뒤 곱게 갈아주고, 잣은 고깔을 떼고 축축한 보로 깨끗이 닦아 갈아준다"라고 설명했다. 이어 "불린 쌀의 물기를 뺀 후 믹서에 넣고 곱게 갈아 준비한 다음 옥수수, 잣, 쌀과 물의 비율을 1 대 6 정도로 해서 갈아놓은 재료를 냄비에 부어 죽...
아이들, 하루에 2번 이상 간식 먹어 '소아비만 주의해야' 2014-11-26 14:17:38
이러한 결과에 비만 전문의 김하진 원장은 "소아비만은 성인비만으로 연결될 확률이 높기 때문에 어려서부터 바람직한 식생활로 정상 체중을 유지하는 것이 중요하다"며 "외식 빈도를 줄이고, 패스트 푸드는 일주일에 한번 이하로 하며, 간식은 케익이나 도넛, 과자류처럼 고열량 음식보다는 토마토와 브로콜리 등...
가을되면 식욕이 증가한다는데, 사실일까? 2014-09-19 00:41:35
이에 대해 365mc 비만클리닉 김하진 원장은 “곧 다가올 겨울 추위에 대비하기 위해 우리 몸은 체지방을 축적하려고 하는데 이 때문에 유난히 식욕이 증가할 수 있으며 일정한 체온 유지를 위해 에너지를 많이 소모하기 때문에 배고픔을 빨리 느끼게 된다. 또한 가을은 활동하기 좋은 계절이라 상대적으로 활동량이...
다이어트를 망치는 가장 큰 원인은 '과자'와 '빵' 2014-08-27 11:01:26
18명(3%)로 나타났다. 365mc비만클리닉 김하진 수석원장은 "빵이나 과자 등 군것질은 칼로리가 높은데 반해 양질의 영양소는 별로 포함하고 있지 않기 때문에 다이어트에 있어서 가장 주의해야 할 음식군"이라며 "특히 이러한 군것질은 습관적으로 섭취하는 경우가 많기 때문에 의식적으로 줄이거나 삼가기 위한 노력이 필...
女 살 쪘다고 느낄 때 “옷 입을 때 가장 많이” 2014-08-19 04:51:22
이에 대해 365mc비만클리닉 김하진 수석원장은 “서서히 체중이 증가하는 경우에는 체형의 변화나 체중 증가에 대해 인식을 하지 못하는 경우가 많기 때문에 규칙적으로 체중을 재거나 몸에 맞는 사이즈의 옷을 입음으로써 자신의 체중이나 체형변화에 관심을 갖는 것이 좋다”고 조언한다. 김하진 원장은 “체중이 늘면...
직장인 88%, 회식이 다이어트에 방해 된다 2014-08-14 00:56:00
응답한 것으로 조사되었다. 365mc비만클리닉 김하진 수석원장은 "회식의 횟수나 메뉴를 마음대로 결정하기 어려운 부분이 있지만, 먹는 속도와 양은 자신이 충분히 조절할 수 있는 부분"이라며 "회식 자체에 대한 부담감을 갖기 보다 회식할 때 어떻게 회식을 즐기는가에 대해 생각해볼 필요가 있다"고 조언한다. 김하진 ...
직장인 점심 식사시간은 20분 미만이 70% 이상 2014-08-05 06:27:13
이에 대해 365mc비만클리닉 김하진 수석원장은 “점심 식사 시간이 대체적으로 짧은 것으로 나타났는데, 시간적 여유가 된다면 천천히 대화하면서 식사를 하는 것이 건강이나 다이어트에 도움이 되며, 식후 바로 책상에 앉거나 일을 시작하는 것보다는 짧게나마 산책이나 스트레칭을 하는 것이 좋다”고 조언한다. 이어...
하루 세끼 챙겨먹기, 진짜 다이어트 된다! 2014-07-30 07:27:49
대해 365mc비만클리닉 김하진 수석원장은 “끼니를 거르게 되면 다음 끼니의 과식이나 폭식을 유발하여 칼로리 과잉으로 인한 체중증가뿐 아니라, 공복시간이 길어질수록 우리 몸은 들어온 음식을 에너지로 소비하기 보다는 지방으로 저장하려는 경향이 강해지기 때문에 규칙적으로 끼니를 챙겨먹는 것이 다이어트에 도움이...