워싱턴 체리로 코로나 블루 극복하자 ‘해브어체리데이’ 진행 2021-07-12 15:33:30

플라보노이드, 멜라토닌 등 항산화성분이 풍부해 기력회복, 염증성질환예방, 불면증 완화 등 여름철 건강관리에 도움을 줄 수 있다. 체리의 영양소를 충분히 섭취하기 위해서는 생과로 먹거나 샐러드로 즐기는 것이 가장 좋다. 칼로리와 혈당지수(GI)가 낮고 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로도 주목받고...

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‘세라체크 DNA’, 집에서 편하게 유전자 검사 2021-07-05 18:51:36

있으며, 비타민C 농도, 체질량지수, 콜레스테롤(LDL/HDL), 혈당, 혈압, 카페인 대사, 중성지방, 피부 노화, 모발 굵기, 원형 탈모, 색소 침착 등을 확인할 수 있다. 서비스 이용 방법은 간단하다. 소비자가 세라젬 공식 직영몰에서 세라체크 DNA 서비스를 신청하면 집으로 유전자 검사 키트가 배송된다. 이후 직접 유전자를...

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미국북서부체리 국내 판매 시작... 이마트·SSG 기념 할인 행사 진행 2021-06-29 14:19:23

감소시켜주는 것으로 알려져 있다. 체리는 혈당지수가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로도 좋으며 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부해 활력이 떨어지는 여름철 건강관리에도 도움이 된다. 특히, 미국북서부체리는 미국 북서부의 5개 주(워싱턴, 오리곤, 아이다호, 유타, 몬태나)에서 6월 중순에서 8월...

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마크로젠, DTC 유전자검사 통한 질병 예측 서비스 본격 착수 2021-06-17 16:16:46

DTC 시범사업은 체질량지수, 콜레스테롤, 혈당, 피부·모발, 비만 등 이른바 `웰니스 분야`에 한정돼 진행돼 왔다. 마크로젠은 공용기관생명윤리위원회(공용IRB)로부터 최종 승인을 받으면서, 질병 위험도에 대한 DTC 유전체 분석검사도 국내에서 처음으로 가능하게 된 것이다. 마크로젠 관계자는 "제2형 당뇨병, 뇌졸증,...

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"생과일, 인슐린 민감성 높인다…당뇨병 예방에 도움" 2021-06-07 10:37:05

효과가 있다고 연구팀은 지적했다. 또 생과일은 대부분 혈당지수(GI: glycemic index)가 낮다. 혈당지수란 섭취한 탄수화물에 함유된 당분이 체내에서 소화 흡수되는 속도, 즉 혈당이 상승하는 속도를 나타내는 지표다. 같은 양의 당분을 함유한 식품이라도 당분의 종류에 따라 소화 흡수되는 속도가 다르다. 혈당지수가...

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기분 다운된 날, 키위로 위로 2021-06-03 16:40:52

과일이다. 혈당지수가 낮은 음식이기 때문이다. 그린키위의 혈당지수는 39점으로 저혈당식품의 기준치인 55점보다 낮다. 식사하기 전 키위를 한 알 섭취하면 탄수화물로 인한 혈당 상승폭을 줄일 수 있다. 키위에는 천연 소화 효소인 액티니딘이 함유돼 소화 기능을 향상시키는 데도 효과적이다. 특히 고기를 즐겨 먹는...

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• #기분 다운된 #키위 #과일 #골드키위 #비타민 #그린키위 #영양소 #밀도

건강도 챙기고 보험료도 아끼고…신체 나이, 실제보다 적다면 할인 2021-05-23 17:11:33

젊게 해주는 대표적인 습관이다. 최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 보험사들도 고객의 건강 나이가 신체 나이보다 어릴 경우 보험료를 할인해주는 특약을 제공하고 있다. 고객의 체질량지수(BMI), 혈압, 혈당 등을 판정 기준으로 삼아 보험료를 적게는 3%부터 많게는 10%까지 할인해준다. 내 몸의 건강도 유지하면서...

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저탄고지 다이어트, 살 빠진다더니 뭐가 잘못된거죠? [건강!톡] 2021-05-20 13:43:40

부작용이 나타날 수 있다. 다이어트 전문 유은정 서초좋은의원 원장은 "인간의 두뇌 활동에 필요한 영양소가 충분히 공급돼야 정신도 최적의 상태를 유지할 수 있다"면서 "건강하게 다이어트하기 위해서는 단백질과 혈당지수가 낮은 탄수화물을 섭취하고, 음식과 멀티비타민제 등을 통해 대사작용에 관여하는 비타민과...

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• #저탄고지 다이어트 #지방 #탄수화물 #다이어트 #식단 #저탄고지 #과일

식후 과일? 땡! 식사 때 같이 드세요 2021-05-13 17:04:25

식품이 혈당을 증가시키는 정도를 나타내는 혈당지수(GI)가 낮은 과일을 택해 제한적으로 섭취하는 게 좋다. 통상 사과와 배, 천도복숭아, 개구리참외, 참다래처럼 단단하고 딱딱한 과일의 혈당지수가 낮다. 단단한 과일은 섬유질을 구성하는 세포 조직이 촘촘해 소화·흡수가 천천히 이뤄지기 때문에 혈당이 급격히 올라가...

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• #식후 과일 #과일 #먹는 #혈당 #식사