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요가, 체형교정에 다이어트 효과까지 GOOD 2013-06-17 09:40:02
있다. 명상수련법, 호흡수련법, 식이법, 운동수련법 등에 대한 지도를 받게 되며 평소 틈나는 대로 요가를 하는 습관도 중요하다. 이렇게 약 3개 월 정도 완전히 자기 것으로 만든다는 생각으로 수련을 하면 그 이후부터는 스스로 몸의 소리에 귀를 기울일 수 있게 된다고 한다. ▶ 슬렌더 핫요가, 피부미용과 다이어트에...
[책마을] '딸깍'…방문이 잠기며 시작된 은밀한 역사 2013-06-13 17:24:06
잠을 잘 때, 사랑을 나눌 때, 기도하고 명상할 때, 병에 걸려 앓을 때와 죽음을 맞을 때까지 내밀한 인간의 삶은 방을 무대로 펼쳐진다. 여성사 연구의 대모 격으로 알려진 미셸 페로 파리 7대학 명예교수는 《방의 역사》를 통해 방에서 펼쳐지는 인간의 역사에 주목한다. 그는 ‘방’에 시선을 고정한 채 방의 개념과...
한예슬, 인형미모가 부럽니? “비결은 무결점 도자기 피부!” 2013-06-05 08:49:01
초기 관리가 중요합니다. 운동이나 산책, 명상 등을 통해 일상 중 받는 스트레스를 조절하면서 충분한 시간 숙면을 취하고 음주와 흡연은 삼가는 것이 좋습니다. 더불어 피부 재생 및 미백 효과가 탁월한 비타민c를 섭취하고 수시로 물을 마셔 체내 독소를 배출해 주는 것이 효과적입니다”라고 설명했다. 이 밖에도 세안을...
<대전세종소식> 대전시 대학생 아르바이트생 모집 2013-06-03 17:31:49
명상과 요가, 숲 해설사와 함께하는 숲 체험, 축령산 편백숲 체험장 및 편백비누 만들기 등의 프로그램을진행할 예정이다. 대전교육청노조 소외계층돕기 장학금 기탁 (대전=연합뉴스) 대전시교육청 공무원노조는 3일 대전행복교육장학재단에 소외계층을 위한 장학금 1천만원을 전달했다. 기탁된 성금은...
'완벽한 아치 모양' 미란다 커, 해변서 유연함 과시 2013-06-03 15:13:00
비키니 사진을 공개하는 미란다 커는 매일 아침 필라테스와 요가 연습을 하고, 차나 비행기를 타면 명상을 즐기는 것으로 알려졌다. tenderkim@cbs.co.kr [노컷뉴스 김효희 기자](대한민국 중심언론 cbs 뉴스fm98.1 / 음악fm93.9 / tv ch 412) <저작권자 ⓒ cbs 노컷뉴스(www.nocutnews.co.kr) 무단전재 및 재배포 금지...
한화리조트 휘닉스파크, 숲해설 프로그램 실시 2013-06-03 10:32:09
프로그램은 명상, 감정 코칭 등 치유적 성격이 주된 성인프로그램(포레스트힐링)’과 동식물 체험 등 생태 교육적 성격이 강한 청소년 대상 ‘숲체험 학습프로그램’으로 나뉜다. 자세한 내용은 한화리조트 공식 홈페이지에서 확인할 수 있고 문의는 한화리조트 휘닉스파크 프론트로 하면 된다. [한국경제 구독신청]...
[Cover Story] 우선순위·공감·시너지·쇄신…인생의 '성공 습관'들 2013-05-31 15:40:42
키우고, 몰입·학습·명상으로 영적 능력을 고양시키고, 봉사·공감·시너지·내적 안정으로 사회·감정적 공감능력을 향상시키는 것은 성공적 인생을 사는 최고의 습관이다.신동열 한국경제신문 연구위원 shins@hankyung.com ------------------------------------------------------------------------- 학습성적 올리는...
마음의 눈으로 본 풍경…이희중 씨 개인전 2013-05-30 17:18:16
풍경 연작(사진), 먹그림으로 명상적 통찰을 일궈낸 기운연작 등이 걸린다. 우주연작과 포도 연작들에서는 뚜렷한 윤곽선의 내부를 매끈한 단색으로 처리하던 이전의 작업과 달리 무수한 점으로 이뤄진 점묘로 채색해 그 섬세함이 마치 모자이크 벽화를 보는 것 같은 회화적 재미를 더해준다. 이씨는 “구도자의 자세로 옛...
[Leisure&] 스트레스에 어깨와 등근육이 뻐근…힐링요가로 싹~ 2013-05-29 15:30:00
파드마는 연꽃이라는 뜻이다. 호흡법과 명상을 할 때 좋은 자세다. 발목과 무릎관절을 스트레칭해주고 허리와 골반 부위 혈액순환을 촉진시킨다. 인내심과 집중력을 향상시키는 데 좋은 자세다. 우선 두 다리를 교차해 가부좌 자세로 앉는다. 뒤꿈치는 최대한 양쪽 엉덩이와 가깝게 당긴다. 척추는 바르게 펴야 한다. 손은...
생기 잃은 새신부 위한 약손명가-동안인걸의 ‘스페셜케어’ 2013-05-28 17:53:25
명상, 취미활동, 적절한 휴식 등을 통해 스트레스를 해소하는 것이 좋다. 무엇보다 권 원장은 “피부 상태와 결혼 당일까지의 남은 일정을 고려하여 결혼 당일, 좋은 피부 컨디션을 유지하는 것이 중요하다”며 “동안인걸의 미용기법을 이용하면 결혼식이 얼마 남지 않았더라도 신속하고 효과적인 케어가 가능하다”고...