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폭식증 원인, 주말에 `고칼로리` 음식 먹어도 문제 없다? 2015-07-24 14:03:46
`고칼로리` 음식 먹어도 문제 없다? 사진=방송화면캡처) 폭식증 원인 소식이 전해진 가운데 다이어트를 효과적으로 하는 방법이 눈길을 끈다. 대부분의 사람들은 주말에 휴식을 취하거나 하고 싶은 것을 마음껏 하는 경향이 있다. 잠을 더 자기도 하고 소파에 앉아서 쉬거나, 먹고 싶은 음식을 실컷 먹는다. 미국의...
오일은 건강에 해롭다? 오일에 대한 진실 혹은 거짓 2015-07-18 15:31:07
고칼로리의 지방 성분으로 생각하고 섭취를 꺼려하는 경우가 많다. 하지만 모든 오일이 그런 것은 아니다. 일례로 코코넛 오일은 흔히 식용유나 동물성 지방으로 알려져있는 장사슬 지방산이 아닌 열대식물성 지방인 중사슬 지방산(MCFA)으로 몸 속에 들어오자마자 연소되어 에너지를 생산한다. 다른 지방처럼 체지방이나...
다이어트 신의 한 수 ‘허벅지 안쪽살 빼는 법’ 단기간에 만들고 싶다면 2015-07-14 17:12:05
고칼로리 음식은 다이어트의 최대의 적이다. 그러므로 저칼로리, 저염식 다이어트 식단으로 구성하는 것이 허벅지 살 빼는 다이어트에 보다 효과적이다. 이지컷 다이어트 관계자는 “하체 중에서도 허벅지살은 우리 몸의 전체적인 기초대사량을 좌우할 만큼 중요한 부위여서 허벅지의 기능이 떨어지면 혈액순환이 원활하지...
멕시코 화장품 시장, 자외선차단제 성장률 주목 2015-07-13 15:56:23
정부의 신설 과세 정책이다. 2014년 1월부터 일부 고칼로리 식품과 음료 등에 신설 세금을 부과하면서 중산층 이하의 소비자들이 화장품 소비를 일부 줄인 것으로 나타났다. Euromonitor는 비만과 당뇨 등을 줄이려 한 정부의 시도가 오히려 기타 소비재의 지출을 줄여 소비 경제에 악영향을 끼친 것으로 분석햇다. 반면...
[더위 삼계탕 건강하게 먹기는 방법] 2015-07-07 11:28:32
내부까지 푹 익혀야 한다. 조리된 닭고기는 2시간 이내에 먹는 게 좋으며, 바로 먹지 못할 때에는 식힌 후 4도 이하로 냉장보관해야 한다. 문=복날에 챙겨먹는 삼계탕 한 그릇도 좋지만 과체중으로 고민이라면 고칼로리 음식보다는 평소 제철과일이나 채소 섭취를 통해 현대인들에게 부족해지기 쉬운 비타민과 무기질을...
옆구리 다이어트 요가, 과식 부르는 6가지 음식은? 2015-07-07 10:16:33
시상하부에 직접적으로 지장을 주기 때문에 고칼로리 음식에 대한 욕구를 높이게 된다. 크림 파스타와 감자튀김 역시 과식을 부르는 음식으로 꼽힌다. 이 음식들에는 단순 탄수화물이 많이 함유돼 과다 섭취하면 췌장이 인슐린을 만든다. 인슐린이 많아지면 혈당 수치가 떨어지고 공복감도 함께 몰려온다. 각종 첨가제, ...
옆구리 다이어트 요가, 과식 부르는 음식 6가지 2015-07-07 09:31:00
시상하부에 직접적으로 지장을 주기 때문에 고칼로리 음식에 대한 욕구를 높이게 된다. 크림 파스타와 감자튀김 역시 과식을 부르는 음식으로 꼽힌다. 이 음식들에는 단순 탄수화물이 많이 함유돼 과다 섭취하면 췌장이 인슐린을 만든다. 인슐린이 많아지면 혈당 수치가 떨어지고 공복감도 함께 몰려온다. 각종 첨가제, ...
운동이나 식이요법으로 살 뺄 수 없는 고도비만, 수술적 방법도 고려해야 2015-06-30 10:36:02
비만 인구가 크게 늘고 있는 것은 먼저 고칼로리 위주의 식품 섭취와 운동량의 감소를 들 수 있다. 칼로리가 높은 패스트푸드나 기름기가 많은 육류 위주의 식습관이 일반화되고 야외 운동보다는 컴퓨터나 스마트폰을 즐겨하는 실내형 생활 문화가 비만을 양산하고 있는 것이다. 유전적인 요인도 비만에 큰 영향을 미친...
산딸기의 효능 ‘과식 부르는 음식’ 2015-06-30 01:54:34
부위인 시상하부에 직접적으로 영향을 줘 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시킨다. 또 크림으로 만드는 흰 파스타도 단순 탄수화물이 많이 들어가기 때문에 과식을 부르는 음식으로 선정됐다. 단순 탄수화물을 많이 섭취하면 췌장이 인슐린을 만들어내기 위해 발동을 걸고, 인슐린이 많아지면 혈당 수치가 떨어지고 엄청...
브로콜리 효능, 다이어트에 `최고`...과식 부르는 음식은? 2015-06-27 15:30:26
부위인 시상하부에 직접적으로 영향을 줘 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시킨다. 또 크림으로 만드는 흰 파스타도 단순 탄수화물이 많이 들어가기 때문에 과식을 부르는 음식으로 선정됐다. 단순 탄수화물을 많이 섭취하면 췌장이 인슐린을 만들어내기 위해 발동을 걸고, 인슐린이 많아지면 혈당 수치가 떨어지고 엄청...
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