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위암 극복기` 면역치료 솔루션 드림팀 `화제` 2013-02-21 14:25:07
노스웨스턴대 등 연합팀이 각국의 소금 섭취량과 위암 사망률을 비교한 연구를 국제학술지 국제역학저널에 발표했다. 연구에 따르면, 소금 섭취가 많은 나라일수록 위암 사망률도 높았다. 정확히 직선으로 일치했다. 한국은 이 조사에서 소금 섭취도 1등, 위암 사망률도 1등이라는 불명예를 안았다. 소금 섭취량이 적은...
건강 때문에 커피 안 마셔? 원두커피, 건강에 도움 주는 좋은 음료! 2013-02-21 08:01:02
커피 섭취량을 조사해 연관성을 분석하여 ‘한국산학기술학회논문지’ 최근호를 통해 발표했다. 이 발표에 따르면 커피를 하루 2잔 이상 마시는 사람의 간기능(ast) 수치는 평균 23.7로 1잔 미만을 마시는 사람(25.1)보다 낮았다. 커피를 마시면 맥박이 빨라지는데 이는 신진대사가 촉진된다는 것이며 이를 통해 지방을...
“아빠 뭐 먹어?” 내 아이를 위협하는 당뇨-충치 어떻게 막을까? 2013-02-20 11:35:36
섭취량은 약 25~50g 사이지만 주 간식인 빵에는 평균 19.1g, 과자에는 평균 18.7g의 당이 함유돼 있다. 특히 주의를 기울여야 할 것은 음료다. 과자나 빵과 달리 양이 적은 음료는 큰 문제가 없을 것이라 생각하기 쉽지만 아이들이 즐겨 마시는 콜라에는 평균 28g의 당이 함유돼 있다. 탄산음료의 경우 최대 34g이, 드링킹...
다이어트 비법? 굶기보다 좋은 방법은 `이것’ 2013-02-18 15:43:19
연구 결과가 실려 있다. 음식 섭취량을 줄이는 굶기 다이어트 보다는 규칙적인 식사가 대사 개선과 비만 예방에 더 효과적이라는 것이다. 후한의원 대구점 신애숙 원장은 “굶으면 체중이 줄어드는 것은 맞다. 하지만 올바른 다이어트인 체지방이 빠진다기 보다는 수분과 근육이 감소되어 음식 섭취 시 다이어트 전보다...
[건강한 인생] 종근당'고운자임맘 정', 임신부에게 꼭 필요한 성분으로 구성 2013-02-18 15:31:22
영양성분을 담고 있다. 임신부 하루 권장 섭취량에 알맞게 성분들을 배합했다.특히 이 제품은 1일 1정 복용으로 임신부들에게 부족하기 쉬운 필수 영양소를 간편하게 보충할 수 있으며, 제형이 작아 목 넘김이 쉽고 필름코팅정으로 냄새를 최소화해 민감한 임신부도 복용하기 편하다는 장점이 있다. 다만 임신 후기에는 철...
[건강한 인생] 홍삼에 대한 오해와 진실…홍삼이 열 나게 한다? 2013-02-18 15:31:09
섭취해도 무방하다. 일반적으로 홍삼의 하루 적정 섭취량은 3~6g 정도다. 몸이 허약해져 빠른 시간에 약효를 보고 싶을 때는 이보다 10배까지 많은 양도 허용된다. ③꿀이나 설탕을 첨가하면 기능이 떨어진다? (x) 홍삼에 꿀이나 설탕을 첨가한다고 해서 영양소가 파괴되거나 체내 흡수력이 떨어지는 것은 아니다. 홍삼 섭...
무심코 마신 음료수, 다이어트에 ‘치명적’ 뭘 마셔야 할까? 2013-02-15 17:15:39
섭취량은 약 25~50g 사이다. 조금만 단 음식을 먹게 돼도 음료수 한 병이면 일일 당 섭취 권고량을 넘게 된다. 이와 같은 당 과잉섭취는 비만으로 이어질 가능성이 높으며 당뇨병이나 심혈관계질환 등 성인병 이환율 역시 높아진다. ▶ 당 과잉섭취, 어떻게 막을까? 당 과잉섭취를 방지하기 위해서는 음료수나 기타 간식의...
동서식품 발끈 '커피믹스 지방이 돼지목살급? 삼겹살 1/36에 불과' 2013-02-15 10:04:20
2.8%(1/36) 수준에 불과하다는 것. 이는 지방 1일 권장 섭취량인 50g의 3.2%에 해당하는 미량이다. 또한 커피믹스에 들어있는 커피 크리머의 지방은 식물성으로써, 섭취 후 독서 20분 또는 산책 12분만으로도 100% 소모되는 양이며 트랜스지방과 콜레스테롤 성분도 없다고 덧붙였다. 회사 관계자는 단순히 지방함유...
커피믹스에 돼지목살급 지방?…커피업계 "삼겹살 1/36 수준" 2013-02-15 10:03:39
권장 섭취량인 50g의 3.2%에 해당하는 미량"이라고 반박했다. 이어 "커피믹스에 들어있는 커피크리머의 지방은 식물성으로 섭취 후 독서 20분 또는 산책 12분만으로도 100% 소모되는 양"이라면서 "트랜스지방과 콜레스테롤 성분도 없다"고 주장했다.한경닷컴 강지연 기자 alice@hankyung.com▶ 정가은, 출장마사지男...
[천자칼럼] 에너지 음료 2013-02-06 17:23:09
줄이는 각성효과를 낸다. 문제는 과다 복용이다. 카페인 하루 권장 섭취량은 성인 400㎎, 임산부 300㎎, 어린이는 체중 1㎏당 2.5㎎이다. 캔커피 하나에 74㎎, 커피믹스 한 봉지에 69㎎, 250㎖ 콜라 한 병에 23㎎ 정도 들어 있어 이것 저것 먹다 보면 권장량을 훌쩍 넘는 경우가 많다. 더구나 정신이 맑아지고 잠을 쫓는 것...