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자고 일어나면 군살 '쏙' 빠지는 슬리밍 제품 2014-07-22 05:26:46
또한 비만치료로 주사요법으로 시행되던 ppc가 바르는 크림형태로 출시되어 눈길을 끌고 있다. ㈜에이블메디홀딩스에서 출시한 ‘오로라 ppc’는 콩에서 추출한 포스파티딜콜린 성분으로 피하지방에 침투하여 지방세포 안의 중성지방을 분해한다. ppc성분은 물론 카페인, 카르니틴 등 지방분해에 효과적인 성분이 함유되어...
육중한 코끼리 다리 '살이 아니라 부기?' 2014-07-17 06:51:15
많은 직장 여성들이 많이 하는 고민이 바로 하체비만이다. 특히 하루하루 지날 때마다 두꺼워지는 듯한 종아리는 치마나 바지를 입었을 때 적나라하게 보여 더욱 신경이 쓰이는 부위이다. 매일 언덕을 오르내리는 것도 아닌데 왜 종아리만 눈에 띄게 두꺼워지는 것일까. 우리 몸의 혈액이 순환될 때 심장에서 출발한...
나비효과, 우리 몸에서도 일어나고 있다 2014-07-16 18:26:25
생기고 이는 셀룰라이트로 변해 하체비만이 되기 쉽다. 오래 앉아있을 경우 가능한 다리 꼬는 습관을 자제하고 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋다. 또한 잠자기 전 족욕이나 반신욕으로 혈액순환을 원활하게 만들어주거나 간단한 스트레칭으로 하지정맥을 예방할 수 있다. 좀 더 전문적으로 하지정맥을 예방하려면 부종을...
잘못된 생활습관, 하체비만의 주 원인? 2014-07-16 14:23:13
하체비만으로 이어질 수 있다. 또한 다리를 꼬고 앉거나 높은 하이힐을 자주 신게 되면 혈액 순환에 방해가 되어 하체비만을 유발하고 척추를 불균형하게 만들어 골반이 비뚤어져 각종 여성질환의 원인이 되기도 한다. 하체비만을 개선하기 위해서는 무엇보다 이러한 잘못된 생활습관을 교정해주어야 하고 짜거나...
바캉스 2주 다이어트 ‘스피닝’ 하나로 OK 2014-07-15 17:39:09
있다. 뿐만 아니라 상체와 하체 모두 발달 시켜 유연성과 탄력성을 되찾게 해준다. 4. 남녀 노소 누구나 쉽게 하는 운동 과체중이거나 비만환자들의 경우 조금만 걸어도 발목, 무릎 관절에 부담이 되기 때문에 운동을 피하는 경향이 있다. 하지만 스피닝 운동은 관절에 무리를 주지 않아 남녀 노소 누구나...
'나는 상체비만형' 어떻게 살을 빼야 할까? 2014-07-15 16:59:14
수 있다"라고 말했다. ✔ 하체비만 여자들은 하체비만을 가지고 있는 사람들이 많다. 하체에 살이 찌는 이유로는 여러 가지가 있다. 우선 여성 호르몬이나 몸이 찬 체질, 혈액순환이 잘 안되는 체질을 가진 사람들이 하체비만이 될 수 있다. 근육형 다리를 가진 사람들은 줄넘기나 러닝머신 등의 근력운동은 피하는...
남자, OO 나올수록 매력 없다? 2014-07-15 16:52:42
의식적으로 계단을 이용한다든지 하는 방법으로 생활 속에서 하체 근육에 지속적인 자극을 주는 것이 좋다. ✔ 정상 체지방을 유지하라 보통 사람의 정상 체지방률은 남성이 12~18%, 여성이 18~29%다. 나이가 들면 근육량이 줄어들면서 소비하는 칼로리가 낮아져 조금씩 지방이 늘 수밖에 없다. 젊었을 때는 컴퓨터...
'봄날의 다이어트', 지금부터 시작해볼까? 2014-07-15 00:13:53
칼로리 소비량이 많아 꾸준히 반복하면 비만을 예방하고 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 심폐기능 향상에 도움을 준다. 더불어 리듬감을 느끼며 움직이므로 근육의 긴장이 적당히 풀어져 스트레스 해소와 정신 건강에도 효과적이다. 이른바 '하체 통통녀'의 경우 자전거 타기와 스트레칭을 반복하는 것이 좋다....
다이어트로도 소용없는 내 다리, 예쁘게 만드는 법 없을까? 2014-07-12 05:37:45
지방분해가 빨라지기 때문에 하체비만에 좋은 효과를 기대할 수 있다. 족욕 후에는 냉수로 마무리하는데, 종아리에 차가운 샤워를 해주면 적당한 자극이 돼 탄력 있는 다리를 만들어준다. 매끈한 종아리 만드는 비만클리닉 시술 비만클리닉 365mc 채규희 원장은 "마사지와 족욕 등을 병행해주면 종아리 근육이 더 발달하는...
민망한 종아리 근육, 어떻게 해야하나? 2014-07-10 13:59:03
필수적으로 여성들은 비키니를 입게 되는데 하체비만인 여성들은 부담스러울 수 밖에 없다. 이로 인해 휴가 전 다이어트 계획을 세우지만 번번히 실패하는 경우가 다반사이다. 특히 하체의경우 하체에 분포된 군살 뿐만 아니라 종아리 자체에 근육이 발달되어 있는 경우가 많아 근육도 함께 개선해주어야 큰 효과를 ...
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