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찜질방, 지나치게 즐기면 탈난다? 2013-12-17 07:40:03
바로 이 때문이다. 찜질방의 온열 효과는 근육통, 요통, 어깨 결림, 관절통 등의 통증을 감소시키고 관절의 움직임을 부드럽게 해준다. 또 왕성해진 혈액순환은 피로회복, 불면증 및 스트레스 해소에도 효과가 있다. 그러나 명심해야 할 것은 과욕은 금물이라는 것이다. 너무 높은 온도에서 장시간 있게 되면 빨리 지치고...
추운 날씨에 스마트폰 사용, 목디스크 유발 2013-12-16 17:07:14
어깨가 뻐근하게 느껴지거나 단순한 근육통과 어깨통증이 나타나지만 이런 증상이 지속되어 목통증으로 발전한다면 목디스크를 의심해봐야 한다. 목디스크의 정식 명칭은 경추추간판탈출증이다. 목의 척추인 경추와 경추 사이에 있는 추간판, 즉 디스크 사이로 내부의 수핵이 빠져나와 신경근이나 척수를 누르는 질환이다....
후종인대 골화증‥단순근육통으로 알면 큰 코 다쳐 2013-12-12 15:56:34
사무직 직장인 A씨(50)는 평소 목과 어깨 뭉침이 심해 통증을 호소해 왔다. 그런데 최근 날씨가 추워지면서 야근을 하게 되는 날이면 목이 좌우로 잘 움직여지지 않는데다 손이 저리는 증상까지 생겨 병원을 찾았다가 후종인대 골화증이라는 진단을 받게 됐다. 후종인대골화증은 척추 뼈를 연결해주는 인대인...
항암 치료, 맞춤치료로 패러다임 변화중 2013-12-09 13:28:00
수 있다. 현기증과 근육통 등을 제외하고는 부작용도 거의 없다. 대표적인 유방암 치료제로 알려진 로슈의 허셉틴(herceptin) 또한 실제로 유방암 환자의 20~25%에서만 과발현을 보이는 헐투(her2 또는 erbb) 수용체를 표적으로 하여 유방암 발생이나 진행을 억제하는 방식이다. 폐암은 조직형에 따라 크게 소세포폐암과...
하지정맥류환자, 겨울철 찜질방·족욕은 피해야 2013-12-03 09:00:11
근육통이나 어깨 결림을 완화시키고 긴장과 피로를 해소한다. 찜질방의 황토, 맥반석, 게르마늄, 온돌 등에서 나오는 열이 경직된 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하기 때문이다. 또한 찜질은 만성적 요통이나 관절염 등으로 고생하는 사람에게 도움이 되는데 찜질을 하면 작은 혈관이 확장돼 혈류량이 늘어나고 관절이...
진격의 클라라 되기 2013-12-02 09:21:02
등을 배우거나 피로가 쌓여 온몸이 근육통을 호소할 때는 반신욕, 스파, 바디 테라피스트에게 몸을 맡기는 것도 방법이다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.co.kr ▶ 겨울철 유용한 수분크림 활용법 ▶ 언니, 엄마랑 같이 쓰는 뷰티 아이템 뭐가 있을까 ▶ 매력지수up 시키는 바디관리tip 공개 ▶...
아이들, 스키 강습 언제 시키면 좋을까 2013-11-26 10:23:40
‘스키 올인원’은 국내에서 자주 찾아보기 힘든 올인원(all-in-one) 타입의 디자인으로 겨울 외출복으로도 활용할 수 있다. 스키를 즐기기 전에는 체력관리에도 힘써야 한다. 피로한 상태에서 갑자기 각종 레저 활동을 즐기다 보면 근육통이나 관절 통증이 생기기 쉽기 때문이다.[ 키즈맘 이미나 기자 ] helper@hankyung.com...
만성피로증후군, 지속적 피로·두통·우울함 계속된다면?‥벗어나보자! 2013-11-21 16:37:46
두통, 근육통, 관절통 등이 있다. 또 식욕부진과 호흡곤란, 체중감소, 우울, 불안 등의 증상도 나타난다. 전문가들은 규칙적인 식사, 가벼운 운동, 긍정적인 마음가짐이 만성피로증후군 해결의 지름길이라고 조언한다. 또 유연성 운동과 유산소성 운동량을 늘려나가는 운동요법 등도 개선에 도움이 된다고 전했다....
스키&스노보드의 계절 “올 시즌 폼 나게 제대로 타볼까?” 2013-11-21 09:32:02
해야 한다. 또한 가벼운 타박상이나 근육통의 경우 코칭 스프레이와 같은 근육통 보조 치료제를 사용해 즉각적인 아이스찜질 효과를 주면 통증완화와 근육이완에 도움이 되므로 참고하자. 스키장 가기 전 꼭 챙겨야 할 준비물은? 01 스미스옵틱스 스노우고글 투명하고 충격에 강한 스키와 스노보드 전용 고글로 김서림을...
미애부가 제안하는 가을 산행 후 피부 관리 2013-11-15 14:17:47
전 5~10분정도 스트레칭은 근육통 및 경련에 대비해 부상의 위험을 줄일 수 있다. 산에서 내려온 후에도 마무리 운동을 더하면 등산의 효과를 극대화할 수 있을 듯. ▶ 미애부가 제안하는 가을 산행 후 피부 관리 필수품 엑스팩 콤보 마스크 페이스 마스크 편안한 식물성 마스크에 아데노신과 식물성 발효...