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[웨딩뷰티] 순백 드레스보다 빛나는 순백 피부만들기 2013-03-30 11:56:02
손질이 중요한 시기. 수면이 부족할경우 생기게 되는 눈밑그늘은 표정이 어두워 보이게 되므로 반드시 손질해 주어야한다. 우선 아이크림을 발라 눈주위를 보호하고, 눈가전용 마스크나 팩을 사용해 눈가를가볍게 마사지 해준다. 눈가부위를 손가락으로 가볍게 지압하는것을 아침저녁으로 실시하는 것도 효과적이다. 입술이...
웨딩마치 앞둔 예비 신랑신부, 다이어트와 피부관리 관심↑ 2013-03-29 10:54:40
진행해야 한다. 피부관리를 위해서는 수면도 중요하다. 피부 재생력이 높아지는 밤 10시~새벽 2시까지는 반드시 수면을 취하고 육류보다는 채소나 과일위주의 식단으로 다이어트와 피부관리를 병행하는 것이 좋다. 종합비타민제를 복용하는 등 식사량의 감소로 인해 부족해지기 쉬운 비타민과 무기질의 섭취를 보충하고,...
장동건같은 피부를 갖고 싶다면? 2013-03-26 10:40:28
`조각미남 부럽지 않은 피부미남` 수면 습관이나 일반적으로 지나치는 생활 습관도 피부와 밀접한 관계가 있다. 피부의 회복과 재생을 위해서는 하루에 7~8시간 정도의 수면을 해주는 것이 가장 이상적인데, 이때, 수분크림을 얼굴에 충분히 발라주면 보습효과까지 더해져 더 효과적이다. 술과 담배는 피부를 쉽게 지치게...
민감한 눈가, 피부관리 보다 중요한 눈 건강 지키기 2013-03-26 10:16:07
부담스럽지 않은 착용감으로 즐거운 수면으로 빠져들도록 도와줄 아이템이다. ▲ 탄탄한 눈 건강을 위한 이너테라피 눈 건강에 좋다는 과일류와 시금치, 해바라기씨, 당근… 일일이 챙겨먹기 귀찮다면 보다 스마트한 이너테라피를 통한 방법을 추천한다. 하루 한 번 간편하게 섭취하면 영양소 부족 걱정 없는 일석 이조...
자극 쉽게 받는 민감성피부, 트러블피부 어떻게 관리해야 좋을까? 2013-03-25 08:54:10
관리가 필요하다. 또한 민감한피부 타입의 사람들은 수면 부족이나 심리적, 정신적 스트레스로 인해 피부트러블이 악화될 수 있으니 기본적인 생활습관을 잘 관리하는 것이 좋겠다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.com ▶ 안혜경 파격화보, 단아함 벗고 관능미 폭발 ▶ 오렌지캬라멜, 3인6색 헤어스타일 大...
40-50대 여성에게 나타나는 갱년기증상, 집에서 극복하자 2013-03-23 17:49:02
불안감, 우울증, 기억력 장애, 수면 장애, 성욕감퇴가 나타난다. 여성호르몬이 결핍되면서 비뇨생식기계의 위축이 일어나기 때문에 개인 위생 관리에 주의해야 한다. 또한 피부건조증, 근육통, 관절염 등이 나타날 수 있는데 가만히 방치할 경우 골절이 발생할 수 있기 때문에 관절 건강에 주의해야 한다. ▶ 치료법 및...
'봄의 불청객' 춘곤증도 지속되면 병? 2013-03-22 17:14:13
여기에 적응하지 못하면서 면역저하, 피로, 수면장애 등이 발생하는 것이다. 보통 3주 정도면 그 증상이 사라진다. 불규칙한 식사시간, 인스턴트식품 섭취, 폭식, 과로와 충분치 못한 휴식, 운동 부족, 흡연, 과다한 음주 등은 춘곤증을 3주 이상 지속시킨다.이수화 대전성모병원 가정의학과 교수는 “봄철에는 신진대사가...
쉽게 피로를 느낀다면 ‘이것’을 준비하자 2013-03-18 11:13:39
만성피로원인으로는 과도한 업무와 수면부족, 스트레스, 운동부족, 잦은 회식(술자리) 등이 있으며 증상으로는 심한 피로와 함께 통증을 느끼게 되고 집중력이 저하되면서 수면장애, 소화불량 등 다양한 증상이 나타나게 된다. ▶ 만성피로증후군 자가진단법 만성피로 자가진단 방법은 간단하다. 수면으로 피로가 회복되지...
키는 부모 유전? 키 크는 방법 의외로 쉽다 2013-03-17 08:00:03
활동을 하지 않고 앉아있게 되므로 신체 활동이 부족해 성장을 막는 장애 요소가 되기도 한다. 과도한 tv시청 또한 마찬가지다. 그리고 요즘 성장기 어린이들은 학원이나 과외 등으로 인해 수면시간이 부족한 경우가 많은데 하루 7시간 이상은 숙면을 취하고 10시 이전에는 잠자리에 드는 것이 키 성장 습관에 도움이 된다...
환절기 날씨도 두렵지 않은 스킨케어 노하우 2013-03-15 14:58:28
▶ 충분한 휴식과 수면은 필수 불규칙한 생활로 수면부족 생활이 계속되다 보면 어느새 본인의 피부가 많이 상해있는 것을 느낄 것이다. 이 때 물을 자주 마셔 수분을 보충하고 충분한 휴식과 수면을 취해주는 것이 중요하다. 이렇게 하면 촉촉하고 탱탱한 피부를 가꿀 수 있다. 충분한 숙면을 취하면 피부혈관이 확장되어...
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