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일관된 아이언샷 위해 어깨 운동 필수…'엘보'처럼 방심하다 겨울철 자주 다쳐 2021-02-08 17:10:15
‘엘보’만큼이나 방심하다가 자주 다치는 부위다. 특히 충분히 풀어주지 않다가 겨울철에 자주 고장이 난다. 골프 스윙에 어깨 근육이 얼마나 깊숙이 관여하는지 몰라서 생기는 불상사다. 셋업 자세부터 어깨 근육에 힘이 들어가기 때문에 라운드가 끝나도 충분한 스트레칭으로 어깨 주변 근육을 풀어줘야 한다. 큰 부상...
"아이 팔 잡고 빙빙 돌렸나…정인이 X-ray 보니 참혹" 2021-01-06 13:03:22
엘보를 잡고 애를 빙빙 돌리거나, 왼팔을 잡고 애를 내리치거나, 복부나 명치를 엄청나게 강한 외력으로 반복적으로 갈겨댔다는 소리고, 갈비뼈 골절 상태에서도 여러 번 그랬다는 이야기다"라고 진단했다. 정인이의 사망 당시 응급실에서 정인이의 상태를 진료한 남궁인 응급의학과 전문의는 '그것이 알고 싶다'...
코리안좀비 정찬성 오르테가에 뼈아픈 패배…“너무 부끄럽다” 2020-10-18 14:13:12
그때, 정찬성은 오르테가의 백스핀 엘보 공격에 일격을 당했다. 큰 충격을 당한 정찬성은 오르테가에게 톱포지션까지 내주며 위기를 맞았으나, 다행히 라운드가 끝나 한숨을 돌렸다. 4라운드는 설상가상으로 오르테가의 테이크다운을 방어하는 과정에서 상대 버팅에 왼쪽 눈이 크게 찢어졌다. 1∼4라운드를 모두 열세로...
英 퀴즈쇼 스타 “BTS, 중요치 않은 작은 보이밴드”…팬들 반발 2020-09-26 07:27:08
엘보이 에디터는 BTS의 유엔총회 연설 소식에 트위터에 "제발 안돼"라는 글을 올렸다. 맥엘보이는 이후 자신의 트윗을 두고 BTS 팬들 사이에서 논란이 일자 농담으로 올린 트윗이었는데 오해를 불러일으켰다고 사과했다. 이런 과정을 지켜본 히저티는 논쟁에 끼어들면서 "이 모든 것이 근본적으로 중요하지도 않은 한국의...
英 퀴즈쇼 스타 "중요치않은 작은 밴드"…BTS 무시했다가 된서리 2020-09-26 05:30:01
엘보이 에디터는 BTS의 유엔총회 연설 소식에 트위터에 "제발 안돼"라는 글을 올렸다. 맥엘보이는 이후 자신의 트윗을 두고 BTS 팬들 사이에서 논란이 일자 농담으로 올린 트윗이었는데 오해를 불러일으켰다고 사과했다. 이런 과정을 지켜본 히저티는 논쟁에 끼어들면서 "이 모든 것이 근본적으로 중요하지도 않은 한국의...
어깨 주변 근육 강화·유연성 키워 '치킨윙' 방지 2020-09-11 17:26:02
‘치킨윙’으로 불리는 플라잉 엘보는 아마추어 골퍼의 대표적인 ‘고질병’으로 불린다. 치킨윙 자세는 주로 어깨 관절 유연성이 부족할 때 나온다. 또 폴로 스루에서 몸통 회전이 일어나지 않아 팔의 힘으로만 스윙할 때도 나타나 어깨와 목 주변 근육 통증을 유발할 수 있다. ‘밴드 사이드 프레스’는 어깨 회전근개...
물건 잡기 힘들고 찌릿한 ‘팔꿈치 통증’ 해결법은? 2020-08-03 10:25:42
한국경제TV 건강매거진에 출연해 "테니스엘보는 한 번 발생하면 통증이 장기화되고, 치료를 받더라도 재발하는 경우가 많다"며 "테니스엘보는 스테로이드 주사와 프롤로 주사를 투여하며, 3개월 이상 보존적 치료에 반응 없을 경우 PRP주사를 처방한다"고 설명했다. 이러한 경우에도 비수술 치료에 호전이 없을 경우와 MRI...
손목이 ‘저릿저릿’...방치하면 ‘손목터널증후군’ 위험 2020-07-16 11:39:43
하는 직업 종사자들에게서 주로 나타나지만, 빨래, 설거지, 청소 등 가사 노동을 담당하는 주부들도 이 질환에 취약한 편이다. 이효성 연세본사랑병원 이효성 원장은 "손목터널증후군이나 테니스 엘보 등의 질환은 초기에 발견될 경우 비교적 간단한 치료로 회복이 가능하지만, 증상이 악화되면 수술적 치료 등이 필요할 수...
반복되는 팔꿈치 통증 재발…관절 주변 구조적 문제 살펴야 2020-06-29 13:18:23
불리는데, 테니스엘보, 골프엘보로 팔꿈치 통증을 겪고 있는 이들에게 주목받는 신의료기술이다. 이효성 연세본사랑병원 원장은 "PRP주사치료의 가장 큰 장점은 혈소판 내 성장인자를 통해 조직 재생을 돕는 근본적인 치료"라며 "팔꿈치 통증이 자꾸 재발하는 경우, 기존의 보존적 치료로 개선 효과를 보지 못 한 경우...
[박상익의 건강노트] 코로나 치료에도 한몫한 스테로이드, 통증 바로 잡지만 맹신은 금물 2020-06-19 14:34:22
왕준호 삼성서울병원 정형외과 교수는 “테니스 엘보, 퇴행성 관절염, 슬개건염, 방아쇠수지증후군, 오십견 등에 다양하게 사용된다”고 설명했습니다. 저도 골프 연습 중 팔꿈치를 다쳐 500mL 생수병을 들 수 없을 정도로 고생했을 때 스테로이드 주사를 맞은 경험이 있습니다. 주사 후 두세 시간 만에 통증이 사라져 매우...