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복부비만 다이어트, 더 늦기 전에 미리미리 관리해야한다! 2013-02-15 10:11:21
엉덩이만 바닥에 붙인 상태에서 상체와 하체를 들어 올려준다. 상체는 곧게 뻗고, 하체는 무릎을 구부려 몸의 중심을 잘 유지해주고, 양 팔은 바닥과 수평이 되도록 뻗으면 된다. 약 30초가량 유지해준다면 아랫배가 쏙하고 들어갈 것이다. 이 두 가지 운동이라도 꾸준히 한다면 복부비만이라는 말이 무색해질 만큼...
100% 남자만의 미남 피부관리실을 남자들은 원한다 2013-02-14 11:04:26
아니라 얼굴축소와 슬림한 하체관리와 골반교정과 같은 남자들의 체형관리 프로그램으로 남자 고객들의 인기를 끌고 있다.남성관리전문 미남 신진옥 본부장은 “여성분들과 함께 관리 받기 불편했던 제한된 범위를 벗어나 남성분들만을 위한 특별하고 차별화된 공간을 만들고 싶었고, 단순한 릴렉스 관리만이 아닌 큰...
66사이즈를 55로 바꿔주는 '다이어트' 출연자 모집 2013-02-14 10:50:53
예정이다. 2주 만에 비키니를 입고 싶은 사람, 하체 비만에서 벗어나 하의 실종 패션에 도전 하고 싶은 사람 등 다양한 비만 사례를 가지고 있는 지원자들을 모집하여 단순히 몸무게를 줄이는 것이 아닌, 예쁜 몸매를 가질 수 있는 방법을 제시할 계획. 숨어 있는 1인치를 찾아 더욱 아름다운 몸매를 가지고 싶은...
전문가가 말하는 ‘명품 각선미’, 그 비밀은? 2013-02-14 09:41:01
전문가들은 하체의 군살을 빼고 각선미를 교정하는 시술은 각 부위에 적합한 시술법을 선택하는 것이 중요하다고 주의를 준다. bk성형외과 금인섭 원장의 도움말로 각선미 교정시술의 종류와 각 시술의 적용 범위 등을 알아보았다. ■ 두꺼운 엉덩이살과 허벅지살 두꺼운 허벅지는 흔히 말하는 ‘하체비만’을 형성하는...
워너비 몸매, 다리 건강이 좌우한다? 2013-02-14 09:40:02
하체비만이 결정된다. 즉 지방형과 근육형, 부종형으로 구분할 수 있는 것. 특히 매일 같은 다이어트에도 하체 살이 빠지지 않는다면 ‘하지부종’을 의심해 보는 것이 필요하다. ‣ 하지부종의 원인은? 하지부종은 종아리와 발목이 부으며 팽창이 되고 당기는 느낌이 나고, 평소와 다리부기가 있을 때의 다리 둘레...
명절 증후군 타파! 건강한 다리 만들기 2013-02-09 09:03:19
케어 퉁퉁 부은 다리를 방치하면 하체 비만이나 부종, 하지 정맥류를 유발할 수 있다. 다리 부기를 완화하기 위해서는 혈액순환을 활발하게 만들어 주는 것이 중요하다. 차를 마시거나 입욕을 해서 몸을 따뜻하게 만들면 피로를 푸는데 도움이 된다. 잠을 잘 때는 베게 등을 활용해 다리를 높게 올리고 자면 부종을 막을...
앉아서 허벅지 살 빼는 방법이 있다? 2013-02-06 11:27:41
컴퓨터 모니터만 쳐다보니 하체 부종이 생기기도 한다. 오후가 되면 다리가 잘 붓거나 빠지지 않는 허벅지 때문에 고민이라면 앉은 상태에서 할 수 있는 하체 운동을 꾸준히 해보자. 먼저 종아리와 허벅지 군살을 빼려면 의자 중앙 부분에 앉아 팔걸이에 팔을 올려보자. 몸의 중심을 잘 잡으면서 발을 앞으로 일직선이...
‘택시’ 김준현, 건강 검진 후 안도의 한숨 ‘다이어트 의지 불타’ 2013-02-05 07:45:22
특히 “다른 성인 남성들이 보통 하체 근육량이 80인데 반해 김준현은 115로 단거리 육상, 축구선수에 비유할 수 있겠다. 근육량이 많기 때문에 기초 대사량이 높을 것으로 예상돼 다이어트에 유리하다”고 말해 김준현의 다이어트 의지를 북돋았다. 이에 김준현은 “어렸을 때 검도를 해서 그런 것 같다”고...
남성들도 원하는 "송중기 피부"…만들어줄 곳은 어디? 2013-01-31 17:57:21
있다. 송중기같은 피부와 슬림한 하체라인을 추구하는 요즘 시대에 남성분들을 사로잡고 있는 미남은 남성피부관리뿐만 아니라 남성얼굴축소, 남자광대축소, 남자사각턱 축소, 남성골반축소, 휜다리관리 등 전문적이고 체계화된 관리프로그램으로 많은 신뢰를 얻고 있다. 한편, 국내 남성 화장품...
유형별 두꺼운 종아리 극복 법, 궁금해? 2013-01-31 09:37:02
근육의 과도한 발달 혹은 부기 등에 의해 하체비만이 결정된다. 즉 지방형과 근육형, 부종형으로 구분할 수 있으며, 각 유형에 따라 관리법도 달라야 한다. 이에 하체비만을 극복하고 날씬한 각선미를 만들기 위해서는 우선 자신의 다리가 어떤 유형인지 파악하고 이를 개선하기 위한 적극적인 노력이 요구된다. ■ 근육형-...