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“볼더링 마니아 모여라!” 아디다스 락스타 서울 볼더링 대회 개최 2013-05-03 14:58:22
장비 없이 팔과 다리의 근력으로 오르는 운동이다. 아디다스 락스타는 2010년 7월 오스트리아에서 성공리에 론칭한 아웃도어 이벤트로 스포츠와 음악 공연을 함께 즐길 수 있는 혁신적인 스포츠 이벤트로 평가받고 있다. 올해로 2회째를 맞이하는 아디다스 락스타 서울은 다른 대회들과 차별화된 높은 수준의 루트를 경험해...
어깨통증과 팔통증을 유발하는 골프 2013-04-29 14:51:48
탄력이 떨어지는 시기로 근력이 약해져 부상을 당하기 쉬우므로 체격에 맞는 스윙 폼을 익히는 것이 중요하다. 의욕만 앞세워 무리한 스윙을 한다면 어깨통증과 회전근개파열이 될 수 있으므로 몸을 충분히 풀어주는 것이 최선의 예방법이다. 어깨통증과 회전근개파열 예방하기 위해서는, 골프시작 전 준비운동으로 몸과...
엠게임 패밀리, 가정의 달 풍성한 혜택 가득! 2013-04-29 12:29:00
사냥을 통해 혼을 채워 '점보는 노파npc'를 찾아가면 힘, 활력, 근력, 지력이 상승하는 '머리장식' 아이템을 선물한다. 어린이날을 맞이하는 '보물찾기' 이벤트도 펼쳐진다. 청음관 마을에서 '반짝이는 마물'을 퇴치한 뒤 획득한 '보물쪽지'를 '이벤트 도우미npc'에게 가져가면 다양한...
여름 앞두고 몸짱 열풍, 척추질환자도 함께 증가 2013-04-26 10:01:59
운동을 하고, 근력이 증가했을 때 무게를 차츰 늘려나가는 것을 권장하고 있다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com [한국경제 구독신청] [온라인 기사구매] [한국경제 모바일 서비스]ⓒ <성공을 부르는 습관> 한경닷컴, 무단 전재 및 재배포 금지<한국온라인신문협회의 디지털뉴스이용규칙에 따른 저작권을 행사합니다>
화려한 비상 위한 준비완료! 위메이드 '이카루스' 2013-04-25 17:56:05
영향을 미친다. 근력의 파워를 활용한 근접 파괴형의 스킬을 다수 보유하고 있으며, 대상을 넘어뜨린 후 이어가는 다양한 공격들로 정신 없이 몰아친다. ■ 가디언(guardian) - 수호 조화로운 육체와 정신으로 아군을 보호하라. 근력 및 지력 등이 고루 분포 되어 있다. 신성한 힘을 이용해 몬스터들에게 둘러 쌓인...
[건강한 인생] 연세사랑병원, 목디스크 절개 최소화…고주파로 수핵만 표적 제거 2013-04-22 15:28:01
다리 근력이 떨어지며 등에도 통증을 느낄 수 있다. 목디스크가 심하게 진행됐을 경우 하반신 마비 증상까지 찾아올 수 있다. 연세사랑병원 척추센터의 최일헌 소장은 “디스크 환자 중 일부는 이를 단순 근육통으로 치부해 병원 진료를 간과하곤 한다”며 “만약 이를 오랫동안 방치할 경우 상·하지 마비로도 이어질 수...
건강기능식품도 5060 프리실버가 대세~ 2013-04-22 11:32:34
뼈, 관절건강. 전체적으로 유연성이 떨어지고 근력도 약해지기 때문에 관절관리가 더욱 중요한 시기라 할 수 있다. 5060 세대에게 가장 좋은 관절관리 방법은 평지걷기, 스트레칭 등 무리하지 않는 운동이다. 꾸준한 운동과 함께 관절 건강에 도움이 되는 건강기능식품을 섭취하는 것도 좋다. 대두이소폴라본은 뼈 건강에...
[이병철의 3분 건강] 4월 마라톤 시즌, 잘 뛰고 잘 걷는 법 2013-04-15 15:32:17
대중교통이 이용하는 일이 많아지면서 근력과 호흡력은 약해졌으며 이를 개선하기 위한 운동이 필요한 시대가 된 것이다. 이 때 빠르게 걷기나 마라톤의 경우 현대인에게 좋은 운동이 될 수 있다. 최고의 운동은 유산소 운동이다. 근육이나 뼈, 관절을 사용하는 것이 좋으며 체내 노폐물을 제거할 수 있는 운동이면 더욱...
검은콩 다이어트 인기 “살 빠지고 피부도 좋아져” 2013-04-15 13:04:11
유연성과 밸런스를 잡는 데에 효과적이며 근력 강화에도 좋다. 특히 허리나 무릎 등 관절이 좋지 않은 사람에게도 도움이 된다. 날씨가 유독 변덕스러운 봄철엔 실내에서 하는 요가가 제격이다. 특히 약 36℃의 고온에서 진행되는 14일동안의 슬렌더 핫요가는 다양한 운동법과 요일별 커리큘럼으로 진행되어 다이어트는 ...
女고생, 가슴 커진다는 말에 딸기우유 먹었더니… 2013-04-12 10:08:26
근력운동을 해주면 가슴근육의 탄성이 생기고 피부의 탄력이 생겨 가슴 볼륨을 약간은 키워 주는데 효과가 있을 수 있다. 또 가슴마사지 역시 체약의 흐름을 활발히 촉진시키고 또 유선을 부풀어 오르게 만들어 일시적으로 가슴크기를 키우는 데는 도움이 된다고 하겠다. 한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com ▶...