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[홍순철의 글로벌 북 트렌드] 뇌를 쉬게 하라…그러면 삶이 달라질 것이다 2025-06-27 17:24:33
‘낮잠’이나 ‘가벼운 운동’은 뇌의 크기를 키운다. 매일 30분씩 낮잠을 자는 사람은 그렇지 않은 사람과 비교해 뇌 크기가 15%가량 크다는 사실이 밝혀졌다. 낮에 일에서 벗어나 뜨개질이나 정원 가꾸기 같은 몰입 경험을 하면 우리는 일종의 정신적인 방황을 하며 이를 통해 뇌는 새로운 활력을 얻는다. 뇌를 쉬게 하는...
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[사이테크+] "깊은 수면, '유레카 순간'으로 이어질 가능성 높다" 2025-06-27 05:00:01
'한잠 자고 생각하라'고 조언하는 것은 효과가 있을까? 낮잠과 통찰력 테스트를 결합한 실험에서 깊은 잠을 잔 사람이 깨달음을 얻는 '아하!' 순간을 경험할 가능성이 더 높다는 결과가 나왔다. 독일 함부르크대 니콜라스 슈크 교수팀은 27일 과학 저널 PLOS 생물학(PLOS Biology)에서 90명을 대상으로...
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[사이테크+] "오랑우탄도 밤잠 설치면 낮잠으로 보충한다" 2025-06-26 08:48:14
[사이테크+] "오랑우탄도 밤잠 설치면 낮잠으로 보충한다" 獨 연구팀 "야생 오랑우탄 수면 연구…잠의 기원·진화 이해 기여" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 동물에게 생리적으로 매우 중요하지만, 취약한 상태가 될 수 있는 수면의 기원과 진화 과정을 밝히는 것은 중요한 연구 주제 중 하나다. 인간과 가까운 영장류 중...
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불면증 환자, 병원 안 가도 된다…웰트 "앱으로 비대면 진료" 2025-06-16 17:28:03
것을 유도하고 과도한 낮잠 등 수면 방해 습관을 고치도록 돕는다”고 말했다. 웰트가 신촌세브란스병원 등과 진행한 확증(최종) 임상 결과, 디지털치료제 사용 환자의 수면 효율(누워 있는 시간 대비 자는 시간)이 12% 상승한 것으로 나타났다. 그는 “‘오늘 잠이 안 올 가능성이 있습니다’라고 정확하게 수면 장애를...
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한국의 고양이섬 ‘쑥섬’…숲을 열고 마을을 살리다 [다정함이 풍경이 되는 곳, 고흥②] 2025-06-15 22:18:00
특별한 이유는, 이 길 어느 곳에서나 고양이들이 편히 낮잠 자고 있다는 사실이다. 오래전 당제를 올릴 때 닭과 개가 울면 부정을 탄다고 여겼던 전통 탓에, 이 섬에는 고양이만이 남았다(최근 개가 2마리 생겼다고 한다). 하지만 고양이들은 처음부터 잘 돌봄을 받았던 것은 아니다. 2016년 섬이 개방될 무렵, 30~40마리로...
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병원 안가도 비대면 진료와 앱으로 불면증 치료한다 2025-06-09 08:30:40
땐 햇빛을 쬐며 걷는 것을 유도하고 과도한 낮잠은 제어하는 등 수면에 방해가 되는 생활 습관을 고치도록 돕는다"고 말했다. 웰트는 커피를 비롯한 카페인 음료와 야식 등 수면에 좋지 않은 음식 섭취를 줄이도록 관련 결제 정보가 담긴 마이데이터와 연동하는 것도 검토하고 있다. 그는 "환자의 수면패턴을 종합적으로 분...
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하루 30분 넘게 낮잠 잤는데…60대 성인 '충격 결과' 나왔다 [건강!톡] 2025-06-03 16:08:02
문제의 징후일 수 있다고 첨언했다. 다만 연구진은 낮잠과 조기 사망의 '상관관계'를 보여주는 것일 뿐, 낮잠 습관이 직접적인 사망 원인이라고 단정 지을 수는 없다고 설명했다. 해당 연구 결과는 이번 달 열리는 미국 수면전문학회(APSS)의 'SLEEP 2025' 연례 회의에서 발표된다. 신현보 한경닷컴 기자...
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와디즈, 허먼밀러 의자·명품 스텐팬 등 ‘프리미엄’ 제품 인기 2025-05-14 10:57:05
홈리빙 분야 11위, 미카의 호텔급 프리미엄 낮잠이불이 키즈 분야 13위를 기록하는 등 다양한 프리미엄 제품들이 소비자의 선택을 받았다. 이러한 와디즈 ‘프리미엄’ 제품군의 1인당 1회 평균 펀딩 금액은 약 18만 원으로, 전체 평균인 13만 원 대비 약 38% 높다. 소비자들이 가격은 다소 높더라도 오래 사용할...
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"제대로 자거라" 정규 수업으로 '자는 법' 가르치는 美학교들 2025-04-17 22:51:46
주저앉아 낮잠을 잔다. 때문에 맨스필드 고등학교는 새로 발표된 수면 교육과정을 주 정부에서 의무적으로 시행하는 고등학교 보건 수업에 포함했다. 토니 데이비스 맨스필드 보건 교사는 "고등학생들이 잠을 자는 방법을 배워야 한다는 말이 이상하게 들릴 수도 있지만, 얼마나 많은 학생이 잠을 자는 방법을 모르는지...
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[블루밍런치] 박광성 "성장도 빠르게, 성장통도 세게 겪었죠" 2025-04-16 18:12:01
프로그램"이라고 말했다. 그는 "주말에 아이가 낮잠을 자면 아내와 단골 카페에서 커피를 사와 넷플릭스를 본다"며 "일주일에 하루 정도는 시간을 내 아내와 단둘이 식사할 때도 있다"고 했다. 인터뷰를 마치고 박 대표와 가벼운 대화를 조금 더 나누다가 헤어졌다. 20층 라운지에는 박 대표를 기다리던 에이포엑스 직원이 ...
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