무릎병엔 체중 감량이 '보약'… 허리통증 있으면 윗몸일으키기 피해야 2018-09-28 18:18:30

한다. 운동을 할 때는 쿠션이 좋고 잘 맞는 운동화를 착용해야 한다. 운동 후 관절 부위에 염증이 있거나 열이 나면 안정을 취하고 냉찜질하는 것이 도움 된다. 운동 중 통증이 심해 운동하기 어렵거나 운동 후 2시간 넘게 통증이 지속되면 운동 강도나 방법을 조절해야 한다. 무릎 주변 근육을 키우면 무릎이 닳는 속도를...

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• #무릎병엔 체중

"완도서 해양기후치유 프로그램으로 힐링하세요" 2018-08-03 10:39:18

쌓고, 말로만 듣던 해양치유산업을 이해하는 계기가 될 것"이라고 말했다. 군은 프로그램 참가자를 오는 9일까지 모집한다. 대상은 주민과 관광객 등 모두 참여할 수 있다. 30명 선착순으로 참가비는 무료다. 참가자는 운동복(티셔츠, 반바지)과 운동화를 착용해야 한다. chogy@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스,...

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여름 아웃도어 패션트렌드 키워드 'C.O.O.L' 2018-05-09 09:10:14

편안한 착용감으로, 가벼운 착화감의 워킹화를 찾는 소비자들에게 맞다. 머렐은 운동화에 3D 니트 소재를 적용한 남성용 '티라나 니트(Tirana Knit)'와 여성용 '리버터 니트(Riveter Knit)' 역시 니트 재질의 운동화로 가볍고 발 전체를 감싸는 듯한 일체감을 주는 제품으로 알려졌다. 정통 아웃도어 활동...

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[여행의 향기] 빛 바래서 더~ 예쁜 포르투 2018-04-15 15:28:15

운동화 끈을 단단히 동여매고 탑을 올려다봤다. 역사 지구를 산책의 피날레는 클레리구스 탑에서 장식할 요량이었다. 76㎝ 높이의 바로크 양식 종탑으로 꼭대기에 전망대가 있다. 18세기 초 니콜라우 나소니가 설계한 탑으로 포르투의 랜드마크 중 하나다. 니콜라우 나소니는 이탈리나 투스카니 출신 건축가다. 포르투를...

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[한경 BIZ School] "제대로 진단해야 쓰임새가 넓어진다"… 경제지표, 복잡하고 많은 이유 있었네 2018-03-15 16:02:00

고민이다. 신발장을 열어본다. 실내 배드민턴장에서는 배드민턴화를 신어야 한다. 얼마 전에는 미끄러지지 않고 가벼운 새 등산화로 업그레이드했다. 자전거 라이딩을 제대로 하기 위해 자전거용 신발을 살까 고민이다.여자는 학교 갈 때, 여행 갈 때, 쇼핑할 때, 해변으로 떠날 때 모두 거기에 맞는 가방이 있지만, 남자는...

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'와들와들' 최강한파에 패션보다 중무장…"핫팩 없인 못 나가" 2018-01-25 16:44:41

발이 동상에 걸릴 것처럼 추운 날에는 일부러 운동화를 챙겨 신는다"며 "별것 아닌 것 같아도 운동화가 구두보다 훨씬 따뜻하다"고 '꿀팁'을 건넸다. 직장인 이 모(36) 씨는 요즘 넥타이를 꼭 챙기는 버릇이 생겼다. 그는 "여름에 '쿨비즈'를 홍보하면서 넥타이를 하지 않는 것만으로 체감온도가 2도...

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