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[오늘의 운세] 2026년 1월 8일 오늘의 띠별 운세 2026-01-08 06:00:01
안정됩니다. 돼지띠 47년생 회복을 위한 활동량을 조절하면 컨디션이 좋아집니다. 59년생 감정 소모의 원인을 줄이는 조정이 필요합니다. 71년생 일정 수용 범위를 현실적으로 낮춥니다. 83년생 관계 회복의 기대치를 조정하세요. 95년생 에너지 사용량을 분산하면 피로가 줄어듭니다. 한경닷컴 뉴스룸 open@hankyung.com
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겨울철 추위와 활동량 감소로 인한 근감소증...디스크 유발 2026-01-07 14:25:46
겨울철에는 추운 날씨로 인해 근육과 인대가 쉽게 경직되고 혈액순환도 저하된다. 여기에 기온 저하로 야외 활동이 줄어들면서 근육 사용량이 감소하고, 이로 인해 근감소증이 빠르게 진행되기 쉬운 환경이 만들어진다. 우리 몸의 근육은 40대 이후부터 근육량과 근력이 점진적으로 감소하는데, 이를 ‘근감소증’이라...
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따뜻할수록 아픈 허리? 겨울철 ‘온열 요통’ 주의보 2026-01-05 16:40:43
나타날 수 있다. 특히 겨울철에는 활동량 감소와 함께 장시간 누운 자세로 전기장판이나 온수매트를 사용하는 경우가 많아 허리에 가해지는 하중이 한쪽으로 쏠리기 쉽다. 이로 인해 허리 통증뿐 아니라 다리 저림, 감각 이상, 보행 시 불편함 등 신경 증상이 동반되는 사례도 적지 않다. 단순한 근육통으로 여기고 온열...
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작심삼일 넘긴 애플워치 사용자들…운동시간 꾸준히 늘었다 2026-01-05 10:06:40
활동량 지속 (서울=연합뉴스) 박형빈 기자 = 새해 운동 결심을 세운 이들에게 애플워치가 도움이 될 수 있다는 데이터 분석 결과가 나왔다. 5일 애플의 분석에 따르면 애플워치 사용자의 평균 운동 시간은 매년 11∼12월 연말 동안 감소했다가 1월에 다시 큰 폭으로 증가했으며, 이러한 증가세는 봄까지 이어지는 것으로...
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[오늘의 운세] 2025년 12월 28일 오늘의 띠별 운세 2025-12-28 06:00:01
54년생 활동량이 늘어나니 체력 관리가 필요합니다. 66년생 협력이 중요한 하루, 혼자서 결정하지 마세요. 78년생 활발한 움직임 속에 작은 성과가 발생합니다. 90년생 체력 관리에 신경 써야 하는 날입니다. 02년생 활동적인 일정 속에 성취감이 생깁니다. 양띠 55년생 감정 기복을 조절하면 하루가 편안해집니다. 67년생...
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[오늘의 운세] 2025년 12월 25일 오늘의 띠별 운세 2025-12-25 06:00:01
과정이 필요합니다. 71년생 재정 회복 계획이 너무 빠듯하지 않도록, 현실적인 수준에서 목표를 조율하세요. 83년생 관계 회복을 위해 다가갔다면, 이제 상대방의 반응에 맞춰 속도를 조율해야 합니다. 95년생 회복된 에너지를 다시 소모하지 않도록, 활동량과 휴식의 균형을 세심하게 조율하세요. 한경닷컴 뉴스룸...
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빙판길만큼 위험한 실내 낙상...고관절 골절 주의 2025-12-24 08:24:50
통증으로 인해 보행이 거의 불가능해지면서 활동량이 급격히 줄고, 고령 환자일수록 전신 기능 저하가 빠르게 진행된다. 장기간 침상 생활이 이어질 경우 폐렴, 혈전으로 인한 뇌졸중, 욕창 등 다양한 합병증 위험이 높아질 수 있어, 치료 시점과 방법이 예후에 큰 영향을 미친다. 고관절 골절이 발생한 경우 가능한 빠른...
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"푹 자는 것도 '자기관리' 아닌가요?"…돈 되는 '숙면' 산업 [트렌드+] 2025-12-22 15:24:37
수면시장 규모는 2025년 5조원대로 성장할 전망이다. 업계에서는 일조량이 부족한 겨울철에 슬립맥싱 관련 상품과 서비스 수요가 이어질 것으로 내다봤다. 카카오스타일 관계자는 "일조량과 활동량이 줄어드는 겨울은 자칫 불면증이 심해질 수 있는 시기로 '슬립맥싱' 관련 상품에 대한 관심과 수요가 지속 증가할...
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주안나누리병원, 추위 몰아치면 무릎이 먼저 경고한다 2025-12-22 15:24:04
관절 유연성이 떨어진다. 활동량 감소로 허벅지 근육이 약해지면 무릎에 가해지는 부담은 더 커진다. 퇴행성 관절염이나 연골 손상이 있는 경우 통증은 쉽게 악화된다. 주안나누리병원 관절센터의 김형진 병원장은 22일 “겨울에는 무릎을 지지하는 근육과 인대가 굳어 충격이 그대로 관절에 전달된다”며 “아침에 무릎이...
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[건강포커스] "밤에 더 자주 깨는 어르신, 다음 날 인지수행 능력 떨어져" 2025-12-20 06:00:01
동안 손목에 활동량계를 착용해 수면을 기록했으며, 하루 6차례씩 스마트폰을 이용해 정보처리 속도, 작업기억, 시각기억 결합, 시공간 기억 등을 측정하는 인지기능 평가 게임을 수행했다. 연구팀은 이들이 잠자리에 든 시점부터 아침에 일어날 때까지 시간 중 실제로 깨어 있었던 시간을 기준으로 수면의 질을 평가했다....
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