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원시인 식단, 억지로 굶지 않아도 체중 감량 효과 나타나..금지 식품은? 2016-04-03 12:10:00
그만이다. 구석기 식단의 주식은 양질의 저지방 단백질이다. 그러니 끼니마다 살코기 해산물을 먹는 것에 죄책감을 느낄 필요는 없다. 물론 당도가 낮은 과일과 채소, 견과류를 함께 섭취해야 한다. 그리고 다음 세 가지 법칙을 지킨다면 당신은 마음껏 먹으면서 체중 감량과 동시에 건강을 지킬 수 있다.금지 식품에는...
서울우유, '밀크랩 속편한 우유 저지방' 출시 2016-03-22 09:40:17
'밀크랩 속편한우유 저지방'은 서울우유의 기능성 우유브랜드 '밀크랩(milk lab)'의 세 번째 라인업 제품으로, 우유를 마셨을 때 느껴지는 배 아픔이나 속 더부룩함의 주요 원인인 유당(lactose, 락토스) 성분을 분해해 장을 편안하게 해주는 락토프리(lactose-free) 우유다. '밀크랩 속편한우유...
매일유업 '저지방&고칼슘 우유', 지방 줄이고 칼슘 두 배 '뱃살 쏙' 2016-03-09 07:00:22
함량 등 영양성분을 꼼꼼히 따지게 된다.매일유업의 ‘저지방&고칼슘’ 우유 시리즈는 이런 소비자들이 눈여겨볼 만한 상품이다. ‘매일우유 저지방&고칼슘 2%’는 지방 함량을 낮추면서도 맛은 기존 제품과 거의 차이 없게 만든 것이 특징이다.반면 칼슘 함량은 두 배로 높였다. 우유 두 잔만 먹으면...
정신건강에 도움이 되는 음식 `카레, 와인?` 2016-02-27 12:26:20
들어있다. 4. 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 5. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의 주요 부위를 보호하는 작용을 한다. 시금치에 들어있는 마그네슘은 긴장으로 인한...
`스트레스 완화 음식` 고구마 칼로리는? 2016-02-23 18:27:21
알려졌다. 4. 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 5. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의 주요 부위를 보호하는 작용을 한다. 시금치에 들어있는 마그네슘은 긴장으로 인...
초콜릿 뇌기능 활성화, 다이어트 도움 주는 식품은? 2016-02-22 11:42:39
1. 저지방 초콜릿 우유. 초콜릿 우유에는 단백질과 탄수화물이 들어있다. 초콜릿 우유를 마시고 난 뒤에는 다른 것을 먹고 싶은 생각이 줄어드는 것으로 알려졌다. 2. 물. 물은 건강을 위해 절대적으로 필요한 요소다. 신체의 60%가 물로 구성돼 있어 신진대사에 중요하게 작용한다. 제이틀린 박사는 "하루에 10잔...
포화지방 숙면방해, 시냅스 손상? 2016-02-20 12:56:42
고지방을 먹은 그룹은 시냅스의 수가 줄어들었다. . 알렉시스 박사는 "시냅스의 기능이 떨어진 것은 해마가 맡고 있는 기억력 기능도 저하된다는 것을 의미한다고 우려했다. 다행히 고지방을 섭취한 쥐 그룹에 저지방 먹이를 주기 시작하자, 절반이 2개월 만에 시냅스 기능이 회복됐다. 이번 연구결과는 `뇌-행동-면역`...
포화지방 숙면방해, 뇌 건강도 위협? 2016-02-19 09:25:48
지나자 고지방을 먹은 그룹은 시냅스의 수가 줄어들었다. . 알렉시스 박사는 "시냅스의 기능이 떨어진 것은 해마가 맡고 있는 기억력 기능도 저하된다는 것을 의미한다고 우려했다. 다행히 고지방을 섭취한 쥐 그룹에 저지방 먹이를 주기 시작하자, 절반이 2개월 만에 시냅스 기능이 회복됐다. 이번 연구결과는...
겨울 두통 예방 팁, 기분 전환 음식은? 2016-02-18 10:25:18
들어있다. 5. 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 6. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의 주요 부위를 보호하는 작용을 한다. 시금치에 들어있는 마그네슘은 긴장으로 인한...
매일유업, 새 TV광고로 저지방 우유 인식 개선 나선다 2016-02-17 23:26:41
지방 함량만 2%, 1%, 0%(무지방)으로 낮췄다. 특히 '저지방&고칼슘 2%'는 온 가족이 마실 수 있으며, 우유 본연의 고소한 풍미를 최대한 살렸다. 제품 용량은 200ml와 1000ml 중 선택 가능하다.한편, 매일우유는 오는 29일까지 매일유업 공식 페이스북(www.facebook.com/maeili)을 통해 '저지방&고칼슘 2%...
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