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추운 겨울, 핫요가로 다이어트 하자! 2014-10-01 10:14:09
또한 요가를 하면서 심신을 단련할 수도 있어 우울증이나 스트레스 등을 해소할 수 있다. 몸의 건강뿐 아니라 심신의 안정도 찾을 수 있는 운동인 것. 겨울철 몸매 관리때문에 고민이 된다면 핫요가를 해보는 것은 어떨까. 몸매뿐 아니라 건강도 챙길 수 있을 것이다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr...
다이어트생활백서, 연말 술자리에도 뱃살은 없다? 2014-09-30 09:57:07
요요현상이 오기 쉽다. 때문에 심신의 여유를 모두 찾았다면 식이요법과 운동을 병행하자. 극단적으로 굶거나 식사량을 줄이면 건강에 이상이 생길 수 있으므로 저칼로리에 섬유질이 풍부한 식단으로 바꾸는 것이 좋다. 운동은 무리하지 않는 선에서 줄넘기나 조깅, 자전거 등 유산소 운동을 하루 30분~1시간, 일주일에 3회...
LED 밝기 낮·밤 다르게 조절…'꿀잠' 책임진다 2014-09-29 21:55:50
초록은 스트레스 완화, 파랑은 학습효과 증진, 보라는 심신 안정 등의 효과를 낸다”고 설명했다.◆tv용 게임·휴대폰 충전기 등소프트웨어 개발자 출신인 박 사장은 1994년 창업한 뒤 다양한 사업에서 성과를 냈다. 창업 초기 대기업으로부터 개발 용역을 받아 군에 납품하는 무기를 만들던 그는 1997년 lg전자...
손에도 ‘세럼’이 필요한 이유 2014-09-27 09:00:03
손을 유연하고 부드럽게 만드는 효과도 있다. 더불어 심신을 안정시켜 ‘힐링’의 여유도 맛볼 수 있다. editor’s pick! 네일샵 주고객, 2030대 사로잡은 ‘핸드 세럼’ (오른쪽 제품: 반디 프레스티지 라인 세럼드 맹-bandi serum de main) 잦은 시술로 지친 네일과 급격히 노화된 손...
[한경·우유자조금관리위 공동기획] (2) 우유 바디케어로 마음까지 힐링 해볼까 2014-09-25 09:44:52
마셔도 좋지만, 우유로 바디 케어를 하면 심신을 이완하고 피로를 해소할 수 있다. 그뿐만 아니라 더욱 깨끗하고 맑은 피부를 만들 수 있으니 일거양득이다. 한 박자 쉬면서 마음의 안정을 찾고 싶은 가을, 신체뿐만 아니라 감정과 정신까지 스스로 치유하는 우유 활용 셀프 바디케어에 대해 알아본다.◆ 불안, 불면증 우유...
요가 꾸준히 하면 우울증 줄어든다! 2014-09-25 09:43:39
gaba는 심신 안정에 도움을 주는 뇌 화학물질로 이 수치가 낮으면 우울증 위험이 높아지고 불안 장애 등도 생길 수 있다. 요가전문 학원 14일동안의 관계자는 "요가는 심신 안정효과가 뛰어나 현대인들에게 적합한 운동이라고 할 수 있다. 특히 최근에는 다이어트 효과를 살린 '핫요가'와 '핫요가 댄스' 등이...
[인터뷰] 12년차 배우 정유미를 지탱하는 긍정의 힘 2014-09-24 14:33:17
했고 때 아닌 1년 반 간의 중국 활동으로 인해 심신이 피폐해질 때도 있었다. “그런데 일이라는 게 한 번 위기가 오면 기회가 찾아오게 되더라. 중국 활동 이후 화동에 갈피를 못 잡을 때 영화 ‘황진이’에 합류하게 됐다. 막상 작품에 돌입하면 재미있다. 그 원동력으로 계속 일하게 되는 것 같다” 인간 정유미는 참으...
프랜차이즈업계 '수능 마케팅' 봇물 2014-09-22 21:53:56
가격에 제공한다. 이번 이벤트는 수능 공부로 심신이 지친 수험생이 타코벨이 제공하는 새롭고 신선한 메뉴들을 보다 저렴한 가격으로 맛보며 그 동안 쌓인 수험 스트레스를 풀 수 있기를 바라는 마음으로 마련됐다고 전했다. 배달피자 전문점 도미노피자가 18일부터 30일까지 홈페이지에서 응모하는 모든 수험생에...
[여행사 남유럽상품] 포지타노 갈까 이슬람의 향기 있는 알람브라 궁전 갈까 2014-09-22 07:01:11
번잡하고 바쁜 일정에 지쳤다면 잠시 심신을 쉬게 하자. 포르투갈 리스본에는 하얀 돌로 웅장하고 섬세하게 지은 제로니무스수도원이 있다. 수도원 특유의 조용하고 평화로운 분위기가 마음마저 고요하게 한다. 포르투갈 서쪽 끝 카보다로카는 유럽 대륙의 서쪽 끝이다. 이곳에는 포르투갈 시인 카몽에스의 기념비가 있는데...
[드라마 엿보기] ‘왔다장보리’ 시청자의 심신을 지치게 만드는 드라마 2014-09-22 00:43:18
‘왔다! 장보리’가 결말을 향해 달려가고 있다. 21일 방송된 MBC 주말드라마 ‘왔다! 장보리’에서 민정(이유리)은 우발적으로 지상(성혁)을 죽이려 들었고, 시집에서 쫓겨날 상황에 마침 극적으로 임신을 하게 됐다. 한 번 생각해본다. ‘왔다! 장보리’라는 드라마가 종영하고 나면 우리에게 남는 것은 과연...
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