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직장인 만성피로ㆍ스트레스, ‘슬렌더 핫요가’로 날려버려! 2013-01-07 13:30:28
업무량으로 식사조차 제 때 할 수 없다는 직장인 김태희(가명, 28세) 씨. 김 씨는 주말이면 밀린 피로를 풀기 위해 10시간 넘게 수면을 취한다. 하지만 자도 자도 피로는 풀리지 않고 평일이면 다시 업무 스트레스가 반복된다. 이처럼 바쁜 일상에 찌든 직장인들이 가장 많이 느끼는 감정은 아마도 ‘피곤하다’일 것이다....
제니퍼소프트 과거 인재채용 혜택 보니…'복지 놀랄만' 2013-01-07 11:21:38
예로 소개했다. 이날 직원들과 함께 점심 식사를 하던 이원영 대표는 이때서야 출근하는 직원들에게 웃으면서 반갑게 인사했다. 이렇게 직원들이 늦게 출근할 수 있는 것은 근무시간이 주 7시간이며, 주 35시간만 일하면 언제 어디서 일을 하던 상관이 없기 때문이다. 아침에 늦게 나와도 되고 일찍 퇴근해도 된다. 게다가...
전효성 다이어트 후 “팬들 반응이 완전 달라” 2013-01-07 10:07:43
식사다. 하루 2시간 이상 춤 연습은 물론 복근강화 전신운동도 병행해 몸매를 관리한다. 어느 걸그룹에게도 뒤지지 않는 몸매를 가꿨지만 다이어트 후 실망한 팬도 있다. 글래머러스한 매력으로 남성팬들에게 큰 인기를 끌었던 만큼 걱정과 함께 아쉬움을 산 것. 통통한 볼살이 사라진 것을 아쉬워하는 소리도 들린다. 더욱...
살찌는 타이밍이 따로 있다? 2013-01-07 09:35:02
되도록 지방이 많이 함유된 음식은 아침 식사 시간에 많이 먹도록 하자. 아침식사에서 먹는 지방은 대부분 활동 중의 에너지원으로 사용되기 때문에 살로 변환되지 않는다. 반대로 저녁에는 잠을 자야하기 때문에 에너지가 분해되지 않고 대부분 에너지 축적으로 저장된다. 수면 중에는 지방을 축적하고자 하는 호르몬의 분...
스무디킹, 新 `뷰티 앤 헬스` 프로그램 `눈길` 2013-01-07 09:02:01
도와주는 ‘클린 프로그램’, 저녁식사로 저칼로리 스무디를 섭취해 다이어트에 도움이 되는 ‘다이어트 프로그램’, 운동 후 프로틴 밸런스 스무디로 단백질을 공급하여 근육생성을 돕는 ‘빌드업 프로그램’ 등 총 3가지 프로그램으로 구성되어 있다. 전국 스무디킹 매장에 방문하면 스무디 전문가 ‘스무디오’에게...
‘무자식 상팔자’ 임예진-김민경 ‘고부갈등’ 풀었다 2013-01-06 14:25:42
식구가 모여 식사하는 자리에서 유정이 또 다시 냉정한 말을 내뱉으며 일순 긴장감이 형성되기도 했다. 꼬박꼬박 ‘엄마’라고 부르는 효주에게 유정이 “굳이 애쓸 거 없다...마음에 없는 소리 거북해”라는 등 거부 반응을 나타냈던 것. 하지만 효주는 “엄마 소리 정말 신비한 건가 봐요. 저 어머니한테 다섯 발자국 쯤...
[한경과 맛있는 만남] 이장호 BS금융지주 회장 "아깝다 말고 매달 100만원쯤 사람에 투자하세요" 2013-01-04 17:30:53
만든 인형)들이 식당 주변을 감싸고 있어 식사 후 산책 하기에도 좋다. 인테리어는 수수하지만 맛집으로 소문나 명사들이 많이 찾는다. 10월의 마지막 밤 콘서트 개최를 비롯해 지역문화 공간으로도 인기가 높다.생갈치찌개는 2만4000원, 정식은 1만2000원이다. 빈대떡(1만5000원)과 단팥죽(6000원)도 저렴하게 먹을 수...
청와대 식단은…MB, 날계란 간장 비빔밥…DJ, 된장에 홍어회 한접시 2013-01-04 17:12:48
위주의 식사를 즐긴다. 요가 테니스 등을 통해 건강을 유지하면서 되도록 적게, 소식 위주의 식사를 하는 것이 건강비결이다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com참고=이근배의 ‘청와대 요리사’(풀그림) ▶ 20대男 "부킹女와 모텔 갔지만…" 반전에 충격▶ 女교사, 트위터에 올린 음란한 사진 '헉'▶ 이봉원, 박미선...
회장님들의 밥상에는 무엇이 오를까 2013-01-04 17:10:49
“기초대사량이 떨어지는 나이에는 소식과 규칙적인 식사가 각종 질환 예방에 좋다”고 설명했다.올해 71세인 이건희 삼성그룹 회장은 특별히 가리는 음식 없이 골고루 먹는다. 과거 불고기 2~3인분을 한 끼에 먹을 정도로 대식가였지만 1999년 암 수술 후 식사량을 크게 줄였다. 최근 즐겨 먹는 음식은 묵은 김치, 된장찌...
염도는 낮추고 속도는 느리게…식사습관이 수명을 결정한다 2013-01-04 17:09:54
것으로 나타났다. 결론적으로 식사 시간이 짧을수록 고지혈증을 키우고 비만을 유발하는 직접적인 요인이 된다는 설명이다.이동훈 분당서울대병원 소화기내과 교수는 “우리나라 국민들의 식사 시간은 선진국에 비해 지나치게 짧다”며 “천천히 씹어서 먹으면 침 분비가 2배 정도 증가해 소화가 잘 되고 섭취량도 빨리...
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