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지방 빼는 다이어트 노하우 “골고루, 꾸준히 할 것” 2013-03-07 11:47:54
정도를 먹으면 좋다. 닭가슴살, 달걀 흰자 등을 삶거나 구워 먹으면 된다. 매 끼니 음식은 골고루 섭취해주는 것이 좋다. 채소 역시 마찬가지다. 식이섬유가 다량 함유된 버섯은 노폐물 배출에도 도움이 되며 칼로리도 낮은 음식. 레몬의 상큼한 향은 과식을 자제해주며 구연산이 근육의 피로를 풀어줘 운동 후 먹으면...
황사의 계절…삼겹살이 도움이 된다고? 2013-03-01 17:08:21
포함된 메티오닌 비율은 극히 낮은 편이다. 계란 흰자나 참치 같은 생선이 돼지고기보다 더 많은 메티오닌을 포함하고 있다. 전체 40%가 지방 덩어리인 삼겹살을 1인분(200g) 먹으면 하루 지방권장량을 훌쩍 넘기기 때문에 비만의 지름길이 될 수 있다.이기혁 교수는 삼겹살보다는 물을 자주 마시고 채소나 제철 과일을 먹...
이혜정 44kg 감량, 충격 변화..노하우는? 2013-02-28 09:09:37
흰자 2, 3개와 토스트 빵을 먹고 점심 한 끼는 먹고 싶은 것을 먹으며 저녁은 단백질과 채소 위주로 간단하게 먹는다"라고 덧붙였다. 이혜정 44kg 감량 사연을 접한 네티즌들은 "이혜정 44kg 감량, 진짜 살찌는 건 한순간", "이혜정 44kg 감량 진짜 힘들었겠다", "유지하는 것도 대단하네" 등의 반응을 보였다. (사진=...
이혜정 44kg 감량, 밥 12인분 먹고 100kg 넘었다? "어떻게 뺏길래…" 2013-02-27 22:02:06
말했다. 식이요법에 대해서는 "아침에는 우유 한 잔과 달걀흰자 2, 3개와 토스트 빵을 먹고 점심 한 끼는 먹고 싶은 것을 먹으며 저녁은 단백질과 채소 위주로 간단하게 먹는다"라고 덧붙였다. 이혜정 44kg 감량 사연을 접한 네티즌들은 "이혜정 44kg 감량, 진짜 살찌는 건 한순간", "이혜정 44kg 감량 진짜 힘들었겠다",...
외식업계, 저칼로리 메뉴로 봄철 다이어트족 공략 2013-02-27 09:52:11
부드럽고 고소한 모듬버섯과 계란 흰자를 더했다. 현미는 쌀에 비해 섬유소가 풍부하고 칼로리도 적어 다이어트에 도움을 주며 함께 즐기는 버섯과 계란은 단백질과 비타민 섭취에도 좋다. 이 밖에도 다이어트족을 위해 연두부 웰빙 오므라이스, 가든 샐러드 시크릿 오므라이스 등 메뉴를 다양화해 원하는 웰빙 메뉴를 골라...
연예인으로 점치는 ‘2013 트렌드’ 2013-02-13 11:32:02
찾아보자. ▶▶ 달걀흰자보다 뽀얀 피부 연예인들의 피부는 유난히 탱글탱글하고 뽀얗다. 촉촉하고 수분감 넘치는 에그 피부는 그녀들의 상징. 달걀흰자보다 하얀 피부를 가지고 있어 여성들의 부러움을 한 몸에 받는다. 깨끗하고 눈부신 피부 톤을 연출하기 위해서는 제일 먼저 피부에 수분막을 꼼꼼하게...
거품잘나는 클렌저 ‘모아보기’ 2013-01-24 09:06:01
달걀흰자팩이 주 성분인 비누 제품. 달걀흰자 성분이 모공 속 피지 및 블랙헤드를 관리해 모공에 탄력을 부여하고 피부를 매끄럽게 가꿔준다. 아침에는 비누로, 저녁에는 팩으로 사용할 수 있는 멀티 제품. ▶ 생크림 클렌저, 손쉽게 거품 내는 법? 아무리 생크림 클렌저라고 해도 막연히 비비기만 해서는 거품이 잘 나지...
전효성 다이어트 후 “팬들 반응이 완전 달라” 2013-01-07 10:07:43
구성됐다. 채소와 과일, 삶은 계란 흰자, 저지방 우유, 고구마 등이 주 식사다. 하루 2시간 이상 춤 연습은 물론 복근강화 전신운동도 병행해 몸매를 관리한다. 어느 걸그룹에게도 뒤지지 않는 몸매를 가꿨지만 다이어트 후 실망한 팬도 있다. 글래머러스한 매력으로 남성팬들에게 큰 인기를 끌었던 만큼 걱정과 함께...
겨울철 피부 관리의 핵심은 ‘촉촉한 보습’ 2013-01-03 17:31:50
적합하므로 피지 분비량이 많은 사람들은 달걀 흰자만 사용하는 것이 좋다. 철저한 보습관리, 수분 기초 화장품 사용 촉촉하고 건강한 피부만들기의 핵심은 피부 속 영양과 수분을 지속시키는 것이다. 수분 지속성이 떨어지면 건조함으로 인한 피부 당김은 물론 각질층이 일어나 하얗게 들뜨게 된다. 이는 피부를 ...
연말 모임에 지친 피부 “집중보습관리 하세요” 2013-01-03 11:56:43
분비량이 많은 사람은 달걀흰자만 사용하는 것이 좋다. (자료제공: 쏘시에보떼) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶화장품 고를 때 ‘성분’을 볼 것 ▶작은 얼굴, 한번에 잡는 ‘똑똑 습관’은? ▶헤어 스타일의 무한 변신 ‘스카프’ 활용기 ▶요즘 뜨는‘스마트 뷰티템’은 뭐가 있을까? ▶일본 속...