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Eye Want It! (눈이 원하는 것!) 2014-09-03 19:28:35
뜻을 가진 결명자는 꾸준히 섭취하면 눈에 기운이 돈다고 알려져 있다. 대표적인 눈 건강식인 결명자에는 비타민 a, c, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상을 없애준다. ▋ 블루베리 블루베리에는 비타민a와 아미노산이 풍부하게 함유되어 있다. 따라서 노화를 늦춰주며...
수험생, 건강 & 두뇌활동 증진 법? 2014-08-28 13:37:36
하는 국화차와 결명자차를 마시는 것이 효과적. 이뿐만이 아니다. 아침식사를 거르면 뇌의 혈당치가 떨어져 학습능력이 떨어지므로 뇌 세포의 활동을 활성화해 학습능력이나 사고력, 집중력을 향상시키기 위해서는 아침을 챙겨 먹는 습관을 들이는 것이 좋다. 하지만 이 때 포만감을 주는 기름진 음식이나 인스턴트 음식은...
피곤한 눈을 위한 휴식법 2014-08-12 04:35:22
예방에 좋다. 결명자나 감국을 차로 끓여 복용하는 것도 눈의 건강에 도움이 된다. 4. 틈틈이 안구운동 눈동자를 상하좌우로 몇 번씩 움직이는 것도 좋다. 또한 눈 주위를 지압을 통해서 신경과 근육을 활성화하는 것이 도움이 된다. 5. 독서나 컴퓨터 이용 시 10분 정도 휴식 가까운 근거리 작업 시에는 정기적인 휴식을...
사상체질에 따른 '여름철 피부 관리법' ③ 소양인 2014-08-12 04:20:41
좋은 영지차, 녹차, 구기자차, 결명자차, 신선초 녹즙 등을 수시로 마시는 것도 효과적. 술을 마실 경우에는 소주, 포도주, 맥주가 괜찮다. 또 마시는 물은 찬물이 좋고 목욕물은 뜨겁게 하는 것이 피부건강에 좋다. 소양인에게 적합한 야채 및 과일로는 감, 참외, 오이, 당근, 감자, 우엉, 상추, 미나리, 아스파라거스,...
사상체질에 따른 '여름철 피부 관리법' ② 태음인 2014-08-07 06:48:32
결명자, 영지, 구기자. 오미자, 오가피 등도 좋지 않다. 한 박사는 “태음인은 체질상 땀과 열이 많아 더운 것을 싫어하고 차가운 것을 좋아하지만, 여름철에도 냉수보다는 따뜻한 물을 섭취하고 온욕(溫浴)을 하는 것이 좋다”고 조언했다. >> 3편에 계속 한경닷컴 bnt뉴스 이선영 기자 goodluck@bntnews.co.kr ▶...
눈이 좋아하는 음식은 따로 있다? 2014-08-07 05:35:04
‘결명’ 즉 눈을 밝게 한다는 뜻을 가진 결명자는 꾸준하게 섭취하면 눈에 기운이 돈다고 알려져 있다. 대표적인 눈 건강식인 결명자에는 비타민 a, c, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상을 없애준다. 블루베리 블루베리에는 비타민a, 항산화 물질 및 아미노산이 풍부하게...
얼굴을 보면 건강이 보인다? 2014-07-25 05:03:16
물 대신 보리차나 결명자차를 마시는 것만으로도 효과를 볼 수 있다. ▶ 코, 코 주변- 간과 연결 호흡을 할 때, 숨을 빨아들이는 힘은 간에서 나온다. 따라서 이 기능이 원활하지 않으면 코와 코 주변에 문제가 생길 수 있다. 이때는, 간에 부담을 주지 않는 신선한 야채와 과일을 섭취할 것. 또 아침마다 키위주스나...
다이어트 중 발생하는 증상 '파헤쳐 보자 팍팍!' 2014-07-19 05:08:02
같이 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 녹차, 결명자차, 생수 등 물을 많이 마시는 것이 좋다. 특히 아침 식전에 차가운 생수를 한 컵 이상 마시거나 다시마 우려낸 물을 마시는 것도 좋다. 평상시 섬유질 많은 음식을 먹지 못하는 경우 장을 자극하지 않으면서 섬유질을 공급해주는 뮤타실과 같은 보조제를 꾸준히 복용한...
짝눈, 방치하면 애꾸눈 된다? 2014-07-15 04:05:15
시금치, 호박 등과 눈에 좋은 항산화성분이 풍부한 결명자차, 시금치, 등푸른 생선, 현미밥 등을 수시로 먹는 것이 도움이 된다. 한경닷컴 bnt뉴스 김선영 기자 kkoddang@bntnews.co.kr ▶ ‘기본요금 1800원’ 경형택시 등장! ▶ 운전 중 전화, 음주운전보다 ‘20배 위험?’ ▶ 3~4월 ‘벚꽃축제’ 언제가 좋을까? ▶...
女 '나도 다이어트 하고 싶지만…' 2014-07-10 22:39:20
같이 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 녹차, 결명자차, 생수 등 물을 많이 마시는 것이 좋다. 특히 아침 식전에 차가운 생수를 한 컵 이상 마시거나 다시마 우려낸 물을 마시는 것도 좋다. 평상시 섬유질 많은 음식을 먹지 못하는 경우, 장을 자극하지 않으면서 섬유질을 공급해주는 뮤타실과 같은 보조제를 꾸준히 복용한...
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