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권은비 '워터밤' 초대박 났지만…다이어트 하다가 '픽~' [건강!톡] 2025-08-24 09:31:02
특정 영양소에 지나치게 의존하기 때문에 필수 영양소 부족을 초래한다. 예를 들어 바나나, 고구마, 닭가슴살, 달걀 등 단일 식품에만 의존하는 방식은 단기간 체중 감량 효과는 있을지 몰라도, 장기간 지속할 경우 빈혈이나 면역력 저하 같은 부작용을 유발할 가능성이 크다. 걸그룹 식단처럼 칼로리를 극단적으로 줄이는...
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자녀 근시 걱정된다면…버터·적색육 대신 '등푸른생선' 먹여야 2025-08-20 17:43:29
안과 검사와 섭취 식품에 대한 부모 설문을 통해 다양한 영양소와 근시 간 연관성을 분석했다. 설문 응답을 토대로 총에너지, 탄수화물, 단백질, 총지방, 포화지방, 불포화지방, 콜레스테롤, 철, 칼슘, 비타민 A와 C 등의 섭취량을 계산하고, 각막부터 망막까지 길이로 근시 진행 지표인 안축장(Axial length)을 측정했다....
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[건강포커스] "생선기름 속 오메가-3 지방산, 어린이 근시 예방 효과" 2025-08-20 07:30:01
다양한 영양소와 근시 간 연관성을 분석했다. 설문 응답을 토대로 총에너지, 탄수화물, 단백질, 총지방, 포화지방, 불포화지방, 콜레스테롤, 철, 칼슘, 비타민 A와 C 등의 섭취량을 계산하고, 각막부터 망막까지 길이로 근시 진행 지표인 안축장(Axial length)을 측정했다. 이어 어린이들의 나이, 성별, 체중, 야외 활동...
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CJ제일제당 얼티브, 식물성 원료 기반 시니어 영양식 선봬 2025-08-18 09:12:07
탄수화물과 지방, 단백질, 비타민, 미네랄 등 5대 영양소가 담긴 고단백, 고식이섬유 제품이라고 CJ제일제당은 설명했다. CJ제일제당 관계자는 "최근 웰니스(Wellness·균형 잡힌 건강) 트렌드가 확산해 일상에서 건강 관리를 중시하는 소비자의 식물성 음료 수요가 늘고 있다"며 "얼티브를 통해 다양한 건강 수요를 반영한...
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'챗GPT 건강 조언' 믿고 따라 했더니…"정신질환 걸려" 날벼락 2025-08-14 20:09:20
주요 비타민에서 여러 미량 영양소 결핍이 확인됐다. 정밀 검사 결과 남성의 혈중 브롬 수치는 무려 리터(L) 당 1700mg에 달했다. 건강한 사람의 브롬 수치(0.9~7.3mg/L) 1000배가량 높은 수치였다. 의료진은 A씨가 "식염의 부작용에 대한 글을 읽은 후, 챗 GPT에 식단에서 염화나트륨을 제거할 방법에 관해 물어봤다. 이후...
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100년의 역사, 성장기의 필수식품…지금 왜 다시 우유급식인가 2025-08-12 10:00:04
영양소를 섭취해야 하는 성장기 아동에게 꼭 필요한 우유급식이 지역에 따라 제공 여부가 크게 달라진다는 점이다. 서울시와 서울시교육청은 2011년부터 우유를 포함한 무상급식을 시작했고, 전라남도는 5년 전부터 지자체 예산을 투입해 전체 초등학생을 대상으로 우유 무상급식을 진행하고 있다. 전라남도의 2024년 학교...
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"너무 걱정된다"…'쌍둥이 임신' 개그맨 부부, 가슴 졸인 이유 [건강!톡] 2025-08-11 14:34:52
많은 영양소를 가져갈 수 있기 때문에 아기에게는 유리한 현상"이라며 "임신성 당뇨가 꼭 나쁜 질환이라고 생각하지는 않는다"고 말했다. 다만 홍 교수는 "엄마 몸에 부담을 줄 수 있고, 과도하면 아기한테도 안 좋은 영향을 줄 수 있기 때문에 조절할 필요가 있다"면서 "단순히 시험 보는 것처럼 혈당 검사하는 날만 신경...
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간식으로 '감자튀김' 즐겨 먹었는데…어쩌나 [건강!톡] 2025-08-07 08:59:46
등 여러 영양소가 들어 있지만 전분 함량이 높아 제2형 당뇨병 위험 증가와 관련이 있는 음식으로 꼽힌다. 최장 40년의 추적 기간에 2만2299명이 제2형 당뇨병 진단을 받았다. 감자 섭취 형태에 따라 제2형 당뇨병 위험과의 연관성을 분석한 결과 감자튀김을 일주일에 3번 먹는 사람은 먹지 않는 사람보다 발병 위험이 20%...
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"주 3회 감자튀김 먹으면 제2형 당뇨병 위험 20% 증가" 2025-08-07 08:38:37
= 영양소가 풍부하지만 혈당지수(GI)가 높은 감자는 어떻게 먹는 게 좋을까? 감자튀김(프렌치프라이)을 일주일에 3번 먹으면 제2형 당뇨병 위험이 20% 증가하지만 삶거나 굽거나 으깬 감자는 당뇨병 위험 증가와 관련이 없다는 연구 결과가 나왔다. 또 어떤 형태 감자든 통곡물로 대체하면 제2형 당뇨병 위험이 감소하는...
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헥토헬스케어, '김석진LAB 아임빅키' 출시…어린이 키 성장 발달 2025-08-04 09:44:58
성장기 어린이에게 필수적인 다양한 영양소를 균형 있게 제공한다. 스테아린산, 스테아린산마그네슘, 카르복시메틸셀룰로스, 사이클로덱스트린, HPMC 등 불필요한 부형제를 배제했다. 맛에 민감한 아이들을 위해 초코맛으로 개발됐으며 물이나 우유에 타서 마시거나 요거트 및 아이스크림 등에 토핑해 간식처럼 섭취할 수...
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