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걷다가 가슴 통증·두통·식은땀…일교차 큰 가을 산행 '위험 신호' 2025-09-16 15:51:16
전해질 음료를 준비하고 공복 혈당이 300㎎/dL 이상이면 등산을 피하는 것이 좋다. 또 식사 또는 인슐린 투여 1시간 후에 산행을 시작하는 것이 안전하다. 고혈압 환자는 혈압이 조절되지 않는다면 산책으로 대신하는 것이 바람직하다. 심혈관질환자는 평소 가벼운 조깅이 가능한 때만 산행하는 것을 추천한다. 기온 변화에...
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조영민 교수 "'무설탕 음료'도 뇌에겐 '단맛'…15분 산책만으로도 혈당 낮춰" 2025-09-16 15:50:26
과장되기도 한다. 이를테면 공복 기준이 90㎎/dL이고 식후 120㎎/dL 정도로만 올라도 높아졌다고 볼 수 있다. 하지만 이런 변화는 정상 범위다. 이 때문에 공복 때보다 50㎎/dL 정도는 차이가 나고 올라간 수치가 140㎎/dL은 넘으면 혈당 스파이크로 볼 수 있다고 기준을 잡았다. 이런 현상도 어쩌다 한번 나타나는 것은 큰...
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쯔양 '강철 췌장'?…죽음 부르는 '혈당 스파이크' 경고 [건강!톡] 2025-09-11 15:15:29
교수는 "건강검진에서 공복혈당 장애 당뇨병 전 단계라는 결과가 나오면 병원에 가서 상담받고 식생활을 점검해 봐야 한다"면서 "혈당이 매우 높이 올라가는 그런 상태가 되면 소변을 되게 많이 보는 다뇨가 생기고 소변을 많이 보니까 당연히 갈증이 난다"고 했다. 이어 "이게 정말 무서운 게 우리 몸에 피가 안 가는 곳이...
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"돈 안돼도 좋다, 세상을 바꿔라"…MIT, 나노기술에 5억弗 투자 2025-09-04 17:36:49
설명할 수 있게 됐다. 불로비치 소장은 “핵공복합체보다 훨씬 큰 HIV가 어떻게 세포 안으로 들어가는지 궁금했는데 우리가 이전에 생각했던 것보다 핵공복합체가 75% 크다는 것을 알게 됐다”며 “이로 인해 HIV에 영향을 미칠 수 있는 약물이 어떤 모습이 될지에 대한 패러다임이 바뀌었다”고 말했다. 반도체 분야에서...
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성인 여성, 매일 블랙커피 2잔씩 마셨더니…놀라운 효과 [건강!톡] 2025-09-04 16:53:55
마신 여성'의 공복 인슐린 수치(혈중 인슐린 농도, 인슐린 저항성이 높을수록 상승)도 '커피를 마시지 않은 여성'보다 30% 더 낮았다. '3잔 이상 마신 여성'에선 감소 폭이 36%로 더 커졌다. 반면 '남성'이거나 '커피에 설탕·크림을 넣어 마시는 여성'에선 인슐린 저항성 개선 효과가...
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"매일 16시간씩 공복 유지했는데"…'간헐적 단식' 충격 결과 [건강!톡] 2025-09-02 22:14:13
그러나 일부 전문가들은 장시간 공복이 기저 질환이 있는 사람들에게는 위험할 수 있다는 점을 꾸준히 지적해왔다. 연구팀은 "식단이 당뇨병과 심장병의 주요 원인이 되는 만큼, 심혈관 질환 사망률과의 연관성이 드러난 것은 놀랄 일이 아니다"고 밝혔다. 앞서 간헐적 단식의 부작용은 여러 차례 보고된 바 있다. 2020년...
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"엄정화도 마신대" 2030 女 푹 빠졌다…내놓는 족족 '불티' [트렌드+] 2025-08-27 11:09:28
직장인 박수현 씨(37)는 요즘 아침 공복에 ‘올레샷’이라는 음료를 종종 만들어 먹는다. 소셜네트워크서비스(SNS)에서 알게 된 레시피인데 소주잔에 숟가락으로 올리브유 두 스푼, 레몬즙 한 스푼을 넣어 만들면 돼 간단하고 한 입 분량이라 한 번에 쭉 마시기 좋다. 그는 “평소 시청하던 유튜브에서 인플루언서가...
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허브이오 파로 효소, 26일 현대홈쇼핑 TV 라이브 첫 론칭 2025-08-26 09:00:02
느낄 때 활용할 수 있으며, 공복 또는 식사 전후에도 부담 없이 섭취할 수 있다. 출시 이후 뷰티·건강 전문 플랫폼 화해에서 2025년 5월 2주차부터 7월 2주차까지 ‘소화·위장 건강’ 부문 주간 랭킹 1위를 기록했다. 짧은 기간 내 입지를 굳힌 것으로, 복합 효소 설계가 소비자 건강 니즈에 부합한 결과로 분석된다....
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임라라, '임신 유난' 논란일자…"너무 힘들었다" 토로 2025-08-25 15:41:35
먹으면 공복 상태로 1시간 이상을 참아야 한다. 아침에 일어나서 약을 먹고 1시간 동안 기다리는 게 너무 힘들고 죽고 싶었을 정도였다"고 고백했다. 임라라는 "유독 입덧이 심한 분은 피검사를 하는 것도 추천한다"며 "저는 약들이 없으면 일상생활이 안 됐다. 안 먹으면 좋지만 (입덧 때문에) 저처럼 너무 힘들면 약을...
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지투지바이오 '약효기간 1달 지속' 면역억제제 R&D 국책과제 선정 2025-08-18 09:41:16
환자들은 면역억제제 투약을 위해 공복 또는 식이 조절을 해야한다. 지투지바이오는 환자들의 복용 부담을 줄이면서 혈중농도를 안정적으로 유지할 수 있는 장기지속형 주사제 개발이 필요하다고 봤다. 이희용 지투지바이오 대표는 “지속형 면역억제제는 오랜 시간 장기이식 환자를 진료했던 의사의 요청으로 개발하게...
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