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분만 진통⑤ 분만실에서의 남편 역할 2014-05-14 00:36:26
수는 없어도 출산 교육을 통한 이완법과 명상법, 자기 통제법은 진통을 경감시키고 진통 시간을 단축하며 자연분만 성공률을 높일 수 있다. 따라서 임신부와 남편을 포함한 가족은 다양한 경로의 임신부 교실이나 출산 과정에 반드시 참여하는 것이 필요하다. 분만 진통이 시작되면 가족 분만실을 이용하는 것이 좋다. ...
[포토] 김민정 화보, 핑크 드레스 여신 미모 `아름다워` 2014-02-19 15:36:55
명상법도 배우고 있는데 이런 방법들이 내면을 다스리는데 도움을 준다"고 밝힌 그녀는 평소에도 향수 대신 향을 피우는 것을 좋아하는 명상 마니아다. 김민정이 밝힌 동안 비법은 충분한 잠 그리고 한식이다. 김민정은 "촬영할 때는 늘 잠이 부족하지만 피부를 생각해 잠깐씩이라도 자려고 노력한다"라며 "나는 밥심으로...
김민정 화보, 동안 비법은? 충분한 잠과 한식 `상큼 미모` 2014-02-19 15:36:35
명상법도 배우고 있는데 이런 방법들이 내면을 다스리는데 도움을 준다"고 밝힌 그녀는 평소에도 향수 대신 향을 피우는 것을 좋아하는 명상 마니아다. 김민정이 밝힌 동안 비법은 충분한 잠 그리고 한식이다. 김민정은 "촬영할 때는 늘 잠이 부족하지만 피부를 생각해 잠깐씩이라도 자려고 노력한다"라며 "나는 밥심으로...
현대百, 봄학기 문화센터 수강현황 뜯어보니…올해 키워드 'HAPPY' 2014-02-16 13:46:07
선호도를 보이고 있다. 특히 기존에 단순한 명상법과 심리학 강좌가 올해는 그림을 통한 심리 치유법, 글끄기를 통한 마음 치유, 다도 예절을 통한 평화찾기 등 새로운 형태의 강좌로 발전한것이 특징이다. 지난 겨울강좌에 비해 수강인원도 38% 증가한 것으로 나타났다 소치올림픽과 tv 인기 프로그램의 영향으로 유럽문화...
[한국경제TV 고승덕의 인생2막, 행복 포트폴리오] 중장년 이색 취미 ‘가드닝’이 뜬다 2014-02-07 10:00:00
<귀농귀촌 반값에 성공하기>, 마음공부와 명상법 <마음 동의보감> 등의 책들이 소개된다. 끝으로, 미래와 금융 연구포럼 지철원 연구위원의 미니강의에서는 노후 대비 금융상품의 활용, 그 세 번째 시간으로 ‘보장성 보험’ 편이 방송된다. 보험료를 타면 보험금이 오른다거나, 사고나 질병시 갱신을 거절당할 수 있다는...
[책마을] 진시황이 그토록 찾던 건 텔로미어 2013-09-26 17:50:34
6주 운동법, 하루 10분 명상법 등을 친절하게 소개한다. 계란노른자는 텔로미어에 유익하고, 유산소운동보다는 짧고 굵은 무산소운동이 건강에 더 좋다는 주장도 새롭다.서화동 기자 fireboy@hankyung.com ▶[화제] "신기해서 난리" 주식용 네비게이션 드디어 등장 ▶ 별장으로 쓰면서 은행이자 3배 수익 받는곳? 관련기사...
'살아있는 부처' 틱낫한의 명상법 "강렬한 감정도 스쳐 지나가는 것일뿐" 2013-05-02 17:21:30
佛 법사단 30여명과 세번째 방한 월정사·범어사 등서 '힐링 강연' “감정은 감정일 뿐 우리는 그 감정보다 훨씬 큰 존재입니다. 한 번 왔다가 사라지는 감정 때문에 우리가 왜 자신을 죽여야 하나요. 마음챙김을 통해 자신의 감정을 조절한다면 기쁨과 행복의 에너지를 일으킬 수 있고, 강렬한 감정을 고요하게...
속터지는 엄마의 하루…'영혼을 잃지않는 엄마' 가이드북 2013-04-26 15:18:07
있는 마음챙김 명상법들도 소개하고 있다. 레이철 뉴먼이 소개하는 명상법들은 거창하지 않다. 오늘날 많은 이들이 마음의 평화와 고요를 경험하고 싶어 템플스테이를 하거나 명상센터를 찾는다. 그러나 일상으로 돌아온 후에도 이런 일련의 노력들을 유지해나가기는 쉽지 않다. 레이철 뉴먼이 제안하는 수행법들은 생활과...
"간화선으로 '참나' 찾아야…선방의 위파사나 수행 유감" 2013-04-24 17:36:08
명상법과 마음 닦는 수행법을 베풀어 주셨는데 근기에 맞춰 가르치는 방편에 불과했던 관법수행(위파사나)이 선원 내에서도 유포된다 하니 안타까운 마음”이라고 우려했다. 전통적으로 화두선을 수행법으로 삼아 온 전국의 선원에 위파사나를 수행하는 스님들이 많이 늘어난 데 대한 염려다. 24세에 선의 세계에 입문해...
바쁜 일상 속, 텅 빈 마음을 채우는 휴식의 기술 `단월드 비움명상` 2013-04-10 14:47:25
셈. 27년간 축적된 노하우와 단 월드 브레인명상법을 바탕으로 누구나 쉽고 편안하게, 명상을 접할 수 있는 탁월한 방법이 집약된 곳으로, 휴식을 필요로 하는 현대인들에게 적합한 환경이다. 또한 풍욕, 냉온수욕, 된장찜질, 일라이트 힐링 등의 자연요법으로 특별한 체험과 효과를 누릴 수 있다는 점도 매력이다. HSP...
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