지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
여자들의 워너비, ‘스키니진 핏’ 만들기 프로젝트 2014-04-07 09:13:02
핏 만들기 프로젝트 1. 스쿼트 동작 스쿼트 운동법은 허벅지 뒤 및 대퇴근 후면의 근육까지 한번에 단련할 수 있다. 하체 근력을 강화해 매끈한 다리와 탄력있는 애플 힙을 만드는 효과적인 운동법이다. 하체를 전체적으로 잡아주는 운동으로 스쿼트를 정확한 자세로 한다면 연예인 못지 않은 스키니진 라인뿐만 아니라...
‘여름대비’ 튼튼한 하체를 슬림하게 만드는 다이어트 TIP 2014-03-15 08:20:04
스쿼트 서있는 상태에서 다리를 어깨넓이 정도로 벌린 뒤 양 손을 앞으로 들어 몸과 직각이 되도록 한다. 이후 허리를 굽히지 않은 채 허벅지와 무릎이 90도가 되도록 앉았다 일어났다를 반복해주면 된다. 스쿼트에 있어 중요한 것은 속도보다 정확성. 본인이 할 수 있는 최대 범위 내로 천천히 내려갔다 올라갔다를 반복할...
김희애 운동법, 10년동안 49kg.."매일 오전 운동, 스쿼드+런지" 2014-03-05 09:48:14
이어 스쿼트와 런지 시범을 보인 김희애는 "이러면 5분에서 10분밖에 안 걸린다. (운동을 하다가) 멈출 거면 시작을 아예 안 한다. 할 거면 매일 한다"라고 말했다. 이를 접한 누리꾼들은 "김희애 운동법 대박이다" "김희애 운동법 존경스러워" "김희애 운동법 20대 몸매 나도 운동해야겠다" "김희애 운동법 놓치지...
런지 운동법, 김희애 10년간 49kg 유지한 비결 "세월의 흔적 보이면‥" 2014-03-05 07:43:04
"그럴 때마다 스쿼트와 런지를 한다"고 밝혔다. 이어 김희애는 작은 생수병에 물을 가득 담아 아령을 만들어 역기 들기, 허벅지와 힙업을 위한 스쿼트, 팔 뒤쪽으로 펴기, 런지 운동 등 간단한 동작들을 시범해 보였다. 김희애의 런지 운동법 소개를 접한 누리꾼들은 "런지 운동법 효과 대단한데" "런지 운동법 제대로...
김희애 운동법 49kg 몸매 유지 비결 ‘런지 운동법’… 어떻게 하나? 2014-03-04 18:36:38
런지와 스쿼트 운동으로 몸매를 단련한다”고 밝혔다. 김희애 운동법은 작은 생수병에 물을 가득 담아 아령을 만들어 역기 들기, 허벅지와 힙업을 위한 스쿼트, 팔 뒤쪽으로 펴기, 런지 운동 등 간단한 동작들이었다. 각 단계를 15회씩, 총 3세트를 반복하는 것이 김희애의 몸매 비결이었던 것. 김희애 런지 운동법을 접한...
김희애 운동법, 49kg 몸매 유지 비결 '이거 하나면 돼?' 2014-03-04 17:06:18
출연한 김희애는 앉았다 일어나기, 스쿼트, 싸이클 등 운동을 10년 간 하루도 빼먹지 않고 해왔다고 말했다.10년 동안 49kg을 유지할 수 있었던 비결은 바로 운동이었던 것이다.김희애 운동법은 작은 생수병에 물을 가득 담아 아령을 만들어 역기 들기, 허벅지와 힙업을 위한 스쿼트, 팔 뒤쪽으로 펴기, 런지 운동 등...
김희애 운동법, 10년째 49kg 20대 몸매비결? `스쿼드+런지` 2014-03-04 09:43:35
이어 스쿼트와 런지 시범을 보인 김희애는 "이러면 5분에서 10분밖에 안 걸린다. (운동을 하다가) 멈출 거면 시작을 아예 안 한다. 할 거면 매일 한다"라고 말했다. 이를 접한 누리꾼들은 "김희애 운동법 대박이다" "김희애 운동법 존경스러워" "김희애 운동법 20대 몸매 나도 운동해야겠다" "김희애 운동법 놓치지...
김희애 운동법, 10년째 49kg 몸매비결 공개 "매일 오전 운동" 2014-03-04 09:13:47
스쿼트와 런지 시범을 보인 김희애는 "이러면 5분에서 10분밖에 안 걸린다. (운동을 하다가) 멈출 거면 시작을 아예 안 한다. 할 거면 매일 한다"라고 밝혀 눈길을 끌었다. 이를 접한 누리꾼들은 "김희애 운동법 대박이다" "김희애 운동법 존경스러워" "김희애 운동법 20대 몸매 나도 운동해야겠다" "김희애 운동법 놓치지...
노홍철-장윤주 부부요가 4단계! ‘헉’ 아찔한 포즈…. 2014-01-15 10:32:03
아니라 스쿼트를 병행해 하체 운동까지 할 수 있다. 여성은 척추 라인을 곧게 세우고 배를 집어 넣는다. 스트레칭 동작을 바꿀 때 마다 팔을 구부렸다 폈다함으로서 팔 근력이 강화되고 탄탄한 근육을 만들 수 있다. 준비자세는 남자는 하체에 힘을 준 채 서 있고, 여자는 상대방(남자) 목을 감싸 올라탄다....
이벤트가 있는 ‘휘트니스 이런짐’이 인기 2013-12-31 11:01:55
회원들과 함께 거성댄스, 릴레이 순환운동, 스쿼트와 푸쉬업을 경합 등이 펼쳐졌다. 승리 팀에게는 이런짐과 제휴를 맺은 업체의 상품도 주어졌다.휘트니스 이런짐은 회원들의 건강뿐 아니라 다양한 혜택을 제공하기 위한 각종 업체와 제휴 협약을 체결했다. 치과, 한의원, 패밀리레스토랑, 헤어샵 등 총 10여 가지의 서비...