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건강을 위해서 최소 이 운동은 해야 한다? 2014-07-12 02:52:59
목표로 삼으면 된다. 하지만 30세 이상에서 처음 운동을 시작하는 경우나 비만이 심할 때는 최대맥박수의 70%를 넘지 않도록 하고 서서히 늘려가는 것이 좋다. 일주일에 세 번 20분간 하도록 권한다"고 말한다. 유연성운동 스트레칭은 근육의 긴장을 풀어주고, 관절의 유연성을 개선하여 부상을 예방하도록 도와준다....
격화되는 이-팔 무력충돌…오바마 "휴전 돕겠다" 2014-07-11 21:24:19
5명을 포함한 일가족 8명이 이스라엘 공습에 목숨을 잃었다고 아랍권방송 알자지라는 전했다.하마스도 텔아비브와 예루살렘 등 주요 도시에 로켓포를 발사하며 반격했다. 가자지구에서 100㎞ 이상 떨어진 북부도시 하데라까지 공격을 받았다. 11일엔 레바논 남부지역에서 이스라엘 북부지역으로 로켓포가 발사됐다.하지만...
FOMC 10월 양적완화 종료 발표‥ 유동성 장세 종료 2014-07-10 10:57:45
수 있다. 그리스의 월봉차트를 보면 2012년 5월을 저점으로 상당히 좋은 흐름을 보여주고 있었다. 그러나 4월을 기점으로 지금까지 주가 흐름은 부진한 모습을 보이고 있다. 이탈리아도 고점을 찍고 나서 월봉차트상 추세가 꺾이는 모습이 나오고 있다. 그리고 가장 최근에 이슈가 되고 있는 포르투갈은 4월에 고점을 찍고,...
KB투자증권 "호텔신라, 원화강세 주가 영향 제한적" 2014-07-10 08:27:04
4~5월 한국을 찾는 중국 관광객의 증가로 호텔신라의 2분기 매출액이 작년보다 크게 늘겠지만 원·달러 환율 하락으로 영업이익부진은 불가피할 전망"이라고 설명했다. 김 연구원은 그러나 "환율 하락이 호텔신라의 뚜렷한 실적 개선세를 훼손시킬만한 요인은 아니다"라며 "오히려 환율 하락에 따른 실적 부진으로...
지하철 8호선 문정역에서 컬쳐밸리로 바로 통하는 `문정역 테라타워` 상가 2014-07-09 10:25:11
유동인구를 배후수요로 삼을 수 있다. 때문에 공실률은 줄이고 수익성은 높아지는 효과가 생긴다. 특히 역세권에 위치한 신사동 가로수길, 정자동 카페거리, 판교 아브뉴프랑 등의 스트리트형 상가는 더욱 선호도가 높다. 다양한 업종구성과 동선을 따라 배치된 상가들이 한눈에 들어와 이용객들의 만족도가 높고 상권...
조재유 실장 "'포켓 메이플스토리' 포함, 7종 준비완료" 2014-07-08 13:59:00
한 5종의 캐릭터와 400개의 퀘스트를 담고 있다. 14개의 커스터마이징 부위를 제공하고 캐릭터 전직, 보조직업, 길드, 거래소 등을 모바일에 맞게 적용했다'고 자신있게 설명했다. ■ 독특한 보드게임 '롤삼국지'와 8등신 캐릭터의 '화이트킹덤' 다섯 번째로는 cl 게임즈가 개발한 스타일리쉬 3d morpg...
코스피, 삼성전자 '실적충격'속 하락…2,000선 위협 2014-07-08 10:32:49
8일 코스피는 예상보다 크게 부진한 삼성전자의'실적 충격'(어닝쇼크) 속에 하락세를 보이며 2,000선을 위협받고 있다. 코스피는 이날 오전 10시 20분 현재 4.02포인트(0.20%) 내린 2,001.10에 형성됐다. 지수는 전 거래일보다 1.57포인트(0.08%) 내린 2,003.55로 장을 출발했으나 곧바로 상승폭을 키워...
추노에만 복근 있다? 파스타 명품 복근 5인방 화제 2014-07-08 04:56:39
4대복근을 뛰어넘는 5대 복근남들이 네티즌의 눈길을 끌고 있다. 주방보조 은수 역에 최재환, 유학파 요리사 필립 역의 노민우, 이지훈 역의 현우, 홀서빙 네모 역의 최민성, 국내파 요리사 상식 역의 허태희가 그 주인공이다. 이들은 극의 특성상 드라마를 통해서 근육질 몸매를 드러낼 기회가 없었다. 그러나 이들의...
[상반기결산④] 엇갈린 희비…기는 한국영화, 나는 할리우드 2014-07-04 17:02:59
400만 관객을 동원하며 화제를 모았다. 5월 개봉한 ‘엑스맨: 데이즈 오브 퓨처 패스트’은 극장가 할리우드 열풍에 제대로 불을 지폈다. 할리우드의 내로라 하는 배우들의 총출동으로 기대를 모았던 ‘엑스맨: 데이즈 오브 퓨처 패스트’는 시리즈 사상 최고의 흥행 기록을 갈아치웠다는 점에서 더욱 큰 의미를 남긴다....
무극, 후지이 미나 미공개 화보 및 업데이트 내용 공개 2014-07-04 16:43:10
위해 15번째 신서버 '청룡'을 오늘(4일) 5시를 기해 오픈하고, 기념 이벤트를 통해 100만원 기프트카드, 문화상품권, 게임 캐시 등 푸짐한 선물을 제공할 예정이다. 간드로메다 진영관 pm은 '많은 게이머들이 탄탄한 컨텐트를 무극의 강점으로 꼽고 있으며, 이번 업데이트를 앞두고 게이머들의 높은 성원에 보답할...
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