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이연희-김효진-고준희 각선미 최강자를 찾아라 2013-11-19 09:00:10
물로 족욕을 하고, 오일을 발라 마사지를 하거나 누운 상태에서 발아래에 쿠션이나 베개 등을 놓아 심장보다 높게 해줘야 한다. 이밖에도 체내 혈액순환이나 신진대사를 원활하게하기 위해서는 지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품, 과다한 소금 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 반면 채소나 과일을 많이...
울퉁불퉁 보기 싫은 하지정맥류…비만과 흡연 주의 2013-11-07 09:10:04
사우나, 족욕 등 뜨거운 곳에 다리를 오래 노출하지 않는다. 6. 굽 높은 신발이나 신체를 압박하는 옷은 피한다. 7. 장시간 걸었거나 운동을 한 후에는 찬 물로 다리를 씻는다. 8. 잘 때는 다리 밑에 베개를 놓아 심장보다 높게 해주는 것이 좋다. 9. 소금 섭취를 줄이고 자극적인 음식을 자제한다. 10. 섬유소가...
[수능 D-2] 마음 뜨는 수능 전날, 수험생 이렇게 준비하세요 2013-11-05 10:39:31
물로 샤워하거나 족욕을 하는 방법 등이 있다.김 소장은 수험생들에게 "지금까지 노력한 만큼 좋은 성과가 있을 것이라 믿고 마음을 편하게 가지도록 하라"며 "전날 미리 준비사항을 체크하고 충분한 숙면을 취해 컨디션을 잘 유지하면 수능 당일 실력을 잘 발휘할 수 있을 것"이라고 당부했다. 한경닷컴 김봉구 기자...
[수능 막판 전략] 수능 D-3…이미지 트레이닝으로 심신을 안정시켜라! 2013-11-01 17:32:52
반드시 필요하다. 따뜻한 물로 샤워하거나 족욕을 하고 잠자리를 따뜻하게 하면 몸이 편안해지며 숙면을 취할 수 있을 것이다. 수능 당일 아침 행동 요령1. 아침식사는 간단히 해라 아침식사는 우리 몸에 필요한 포도당을 보충해주고 두뇌활동을 도울 뿐 아니라 정서적으로 안정감을 주는 역할을 한다. 따라서 수능...
‘발 건강’이 아름다운 각선미를 좌우한다! 2013-10-24 08:50:03
희석하여 족욕하면 가일산 성분이 피부를 유연하게 만들어 부기를 빼는데 효과적이다. 오일 제품을 발과 다리전체에 바른 뒤 지압봉이나 손가락을 이용해 혈 자리를 지긋이 눌러준다. 이는 발과 다리 전체의 원활한 혈액순환을 가능하게 해 뭉친 근육을 시원하게 풀어주고 부종을 가라앉히는데 도움을 준다. 이때 마사지...
[이병철의 3분 in 건강 약손명가] 참을 수 없는 하이힐의 유혹, 똑똑하게 신는 방법은? 2013-10-23 10:11:02
마사지와 족욕을 통해 발에도 휴식을 취할 권리를 주자. 얼굴이나 우리 몸의 다른 부위보다 고생은 가장 많이 하지만 홀대하기 쉬운 발이다. 세안하듯 발을 씻는다면 발의 건강을 유지할 수 있을 것이다. 또한 신발에 있는 균과 곰팡이로 무좀 등의 심각한 질병이 생길 수 있는데 이를 간단히 예방할 수 있는 방법이 있다....
건조한 가을, 머리부터 발끝까지 오일로 보습 효과 `두배` 2013-10-22 11:26:35
있다. 하이힐로 지친 발에는 족욕시 전용 오일을 떨어 뜨려 하루종일 쌓인 피로와 긴장을 풀어주면 좋다. 더 바디샵의 와일드 로즈 타겟티드 핸드 오일은 풍부한 항산화 성분과 자외선차단 기능을 함께 담은 기능성 핸드 케어 제품으로 피부 톤을 고르게 하여 화사하고 부드러운 손으로 가꾸어 주는 기능성 핸드 라인으로...
퉁퉁 부은 로봇 종아리... 원상복귀 시키는 방법은? 2013-10-22 09:00:04
자주 해주고 족욕이나 반신욕을 통해 원활한 혈액순환을 돕고 압박스타킹이나 공기 압박펌프 등을 이용하는 것도 바람직하다. 혈액 및 림프 순환을 촉진, 근육 이완 작용과 노폐물 배출을 유도하는 rf시스템(고주파)이나 메조테라피시술 및 부종을 가라앉히는 약을 먹는 것도 다리부종 해소에 도움이 된다. 부종을 줄여주는...
[웰빙맘 프로젝트] 수족냉증, 혈액순환으로 개선 2013-10-16 08:13:39
목욕제로 사용해서 반신욕을 한다거나 족욕을 해주면 혈액순환이 활발해져서 수족냉증에 좋습니다. 지나친 다이어트를 한다거나 스트레스, 과로 등으로 건강이 나빠지는 것 역시 수족냉증을 악화시킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다.손발이 차면서 대하가 많고 생리가 고르지 못할 때는 익모초도 도움이 됩니다. 한방차로...
아산 온천대축제도 식후경…천상의 식사 '세이온스카이' 2013-10-15 10:40:51
행사들이 진행된다. 또한 페이스 마사지, 족욕체험, 온궁 화장품 체험 등 온가족이 함께 즐길 수 있는 이벤트에도 참여할 수 있다. 온천대축제에서 신나는 체험을 즐기며 건강을 챙겼다면, 맛있는 식사로 여행의 추억을 더 하는 것도 좋겠다. 패밀리레스토랑인 세이온스카이는 뛰어난 전망을 즐기며 합리적인 가격으로 식사...