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허핑턴 포스트 "고구마, 베타 카로틴 비타민A 풍부" 2015-11-23 17:45:27
항산화 성분도 들어있어 유해산소로부터 몸을 보호해주는 역할을 한다. `여성 호르몬`이 풍부한 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도...
엽산이 들어있는 음식, 슈퍼푸드 과일은? 2015-11-21 00:21:19
유해산소로부터 몸을 보호해주는 역할을 한다. `여성 호르몬`이 풍부한 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다. 특히 지용성 비타민이...
`정글의 법칙` 네네츠인, 순록 생고기 먹는 이유는? 2015-11-20 18:53:42
네네츠인들이 순록 피를 마시는 이유는 철분과 비타민 보충을 위해서다. 먹을 게 부족한 북극에서 살아남기 위한 방법이자 이들의 전퉁 문화다. 한편, 이런 가운데 고기 종류별 지방 가장 적은 부위가 온라인에서 관심을 모은다. 닭고기는 가슴살, 돼지고기는 앞다리살, 쇠고기는 목심이 지방 부위가 적은 편이다.
태아 건강 위한 임산부 철분, 합성이면 되레 부작용 낳을 수도 2015-11-19 15:28:59
수도 있기 때문이다. 먼저 철분은 동물성 철분인 헴철과 비동물성 철분인 비헴철로 나눌 수 있다. 이중 주로 동물의 피로 만들어지는 헴철은 각종 연구결과를 통해 대장암, 뇌졸중 등의 질병을 야기할 수도 있다고 밝혀진 바 있다. 미국 국립암연구소에서는 건강한 성인들을 적색육 섭취량에 따라 두 그룹으로 나누고 7...
감기 빨리 낫는 비법은 `면역력 강화` 2015-11-17 19:07:36
항산화 성분도 들어있어 유해산소로부터 몸을 보호해주는 역할을 한다. `여성 호르몬`이 풍부한 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다....
집에서 뱃살 빼는 법 4가지, 체중 증가하는 뜻밖의 이유? 2015-11-16 10:55:04
마그네슘 섭취를 늘리는 것이다. 철분 보충제를 먹는 데도 약간의 주의가 필요하다. 갑상선 기능 부전증을 비롯해 인슐린 저항성을 유발할 위험이 있는 질병이 없는지를 의사가 먼저 체크해야 한다. 이것이 체중 증가의 원인일 수 있기 때문이다. 그런 뒤에 적절한 철분 보충제 섭취량을 의사가 정해줄 수 있다. 체중...
암 혈액검사 정확성 놀라워…몸에 좋은 슈퍼푸드 과일은? 2015-11-14 11:14:13
항산화 성분도 들어있어 유해산소로부터 몸을 보호해주는 역할을 한다. `여성 호르몬`이 풍부한 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도...
저체중아 줄여주는 종합 비타민, `합성`이면 아무 효과 없을 수도 2015-11-13 15:48:26
그룹에는 종합 비타민, 철분, 엽산(비타민군)을 매일 복용시키는 방식이었다. 그 결과 일반군 임산부 중 43.1%가 저체중아를 낳았지만, 비타민군 임산부는 그 비중이 15.2%에 불과했다. 또한, 비타민군의 자녀는 일반군의 자녀와 비교해 체중은 98g, 키는 8cm 더 컸다. 이처럼 종합 영양제가 더 건강한 자녀를 낳는 데 큰...
슈퍼푸드 마카 `정력 up`… 겨드랑이 이성 유혹? 2015-11-13 11:57:03
산삼으로 불리며, 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다"고 전했다. 또 "미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 덧붙였다. 또 마카는 남성의 정력 증강에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 마카는...
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