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명절음식, 무턱대고 먹으면 '칼로리 폭탄' 2017-01-27 08:00:12
시금치나물, 배추김치를 먹고 후식으로 식혜와 배를 먹으면 총 섭취 열량은 1천520kcal에 달한다. 성인의 하루 권장 섭취량(2천kcal)의 약 75%에 이른다. 나트륨 섭취량은 3천217mg으로 세계보건기구(WHO) 권고량 2천mg을 초과하게 된다. ┌─────────┬─────────┬────────┬────────┐...
[ 분야별 송고기사 LIST ]-경제 2017-01-19 15:00:03
잿빛 하늘에 공항길 막혀(종합) 170119-0821 경제-0200 14:59 금융위기보다 무서운 태풍…"초대형 태풍, 1인당 GDP 15% 날려" 170119-0822 경제-0201 14:59 "섬초가 효자여"…'명품 시금치' 신안 비금도 섬초 수확 현장 -------------------------------------------------------------------- (끝) <저작권자(c)...
유하나 이용규 부부, 7첩 반상 공개 `입이 쩍` 2016-03-26 21:34:31
#시금치된장국, 참 잘 먹는 #애호박전, 그리고 오랜만에 #집밥 이라면, 꼭 빠질 수 없는 #삼겹살김치볶음, 간단하지만 싸ㅡ악 비워 준 고마운 #이용규 씽"이라는 글과 함께 한장의 사진을 공개했다. 공개된 사진은 이용규를 위해 먹음직스러운 음식을 가득 차린 밥상을 포착한 것. 특히 앞서 방송된 tvN `현장토크쇼...
떡국부터 전, 식혜까지…설음식 칼로리+나트륨 주의 `똑똑한 조리법은?` 2016-02-06 01:38:53
떡국과 소갈비찜, 동태전, 동그랑땡, 잡채, 시금치나물, 배추김치를 먹고 후식으로 식혜와 배를 먹었다면 총 섭취 열량은 1,520kcal에 이르며 나트륨 섭취량은 3,217㎎이나 된다. 이는 성인 여성 하루 권장 섭취 열량인 2000kcal의 75%에 해당하며 나트륨 섭취량은 세계보건기구(WHO) 권고량인 2000mg를 훨씬 뛰어넘는...
[호텔소식] 발렌타인데이 특급호텔에 가면 특별함이 있다 2016-02-02 18:06:10
토마토 크로스티니가 준비된다. 메인 요리는 시금치와 흑마늘을 곁들인 부드러운 육질의 소고기 안심이 서빙 되며 안심과 잘 어울리는 레드 와인이 한 잔씩 제공된다. 식사가 끝난 뒤 디저트를 뷔페 스타일로 즐기며 커피 혹은 티를 곁들일 수 있다. 초콜릿과 귀여운 쉐라톤 인형이 증정된다. 1부 오후 5시 30분부터 오후...
한 줄에 5대 영양소 다 있다? 색다른 건강김밥 열풍 2015-12-29 10:55:22
단무지, 게맛살, 시금치나 당근, 달걀말이 등의 천편일률적인 재료로 되어 있다. 한 끼 허기를 채울 수는 있지만 특별히 건강에 좋은 음식이라는 인상은 아니다. 맛 또한 정말 별미여서 먹을 정도는 아니고, 편리하게 휴대할 수 있어 사먹는다는 것이 솔직한 소비자의 마음일 것이다. 이러한 획일화된 김밥에서 벗어나,...
[수능 D-4 꿀팁] 결전의 날이 코앞으로…이번주 식단 공개 2015-11-08 00:00:00
있다. 시금치로 나물을 해서 먹거나 된장국을 만들어 먹는다. 또 시금치 나물을 곁들인 비빔밥 역시 영양분 풍부한 식사이다. ◎달걀 DHA가 풍부한 달걀에는 콜린까지 풍부해, 기억력을 높이고 뇌 건강에 도움을 준다. 간단히 먹을 수 있는 프라이로 해줘도 좋고 계란말이나 계란찜을 만들어서도 먹는다. ◎가자미...
[여행 브리프] 와인에 취하고 빛에 반하고 '청도불빛열차' 2015-11-02 07:01:50
한식 코너를 신설했다. 소고기 무국, 김치, 시금치 나물, 김, 한국식 계란찜 등 아침식사로 부담 없는 한식 요리를 모았다.추울 땐 온천이 최고krt(krt.co.kr)는 일본 쩠?명탕 상품을 출시했다. 여행을 통해 관광과 치유, 피부 미용을 체험할 수 있도록 구성했다. ‘마츠야마 2박3일’ 상품은 전망 좋은 노천...
집밥 백선생 백종원 김치부침개 황금레시피, 마늘장아찌 만드는 법은? 2015-06-23 17:16:11
뇌의 주요 부위를 보호하는 작용을 한다. 시금치에 들어있는 마그네슘은 긴장으로 인한 두통을 완화하는 기능이 있다. 카레에 고추와 시금치 등 채소를 섞어 요리한 ‘채소 카레’를 먹고 나면 정신적 육체적으로 힘이 난다. 6. 녹차. 녹차 안에 들어있는 아미노산인 테아닌은 압박감 속에서도 평온함을 유지하는 데...
[뷰티아티스트 장한일 칼럼] 건강한 치아 관리 법칙 2015-06-05 14:40:00
높여줘 치아를 더욱 튼튼하게 만들어 준다. 시금치는 씹는 과정에 타액을 분비시켜 구강의 산도를 조절해주고 항균 효과도 발휘한다. 10. 치아를 해치는 음식과 습관 치아를 누렇게 만드는 음식으로는 커피와 와인, 초콜릿, 김치, 카레 등이 있다. 식사를 마친 후 물로 입 안을 헹구어주면 이물질을 제거해주고 세균 성장...