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아이돌이 직접 밝히는, 다이어트에 가장 좋은 아이돌 댄스는? 2013-03-06 15:00:00
게을리 할 수 없다"며 "항상 식단 조절과 다이어트를 해야 한다"고 자신들의 고충을 털어놓았다. 그 중 한 멤버는 "원래부터 살이 찌지 않는 체질"이라는 발언으로 모두의 부러움을 샀다는 후문. 또 이들은 허벅지 살을 빼는 데 도움이 되는 원더걸스의 `Like This`와 군살 없는 허리라인을 만들어주는 소녀시대의 `I Got...
로가닉 기반 `푸드밸런스` 다이어트 도시락, 체중감량에 ‘탁월’ 2013-03-06 14:29:48
채소 등으로 이뤄진 한식이 다이어트에 있어 훌륭한 식단이라고 한다. 그 중에서도 조리 과정을 최소화해 식자재 고유의 맛과 향을 살리고 소금, 설탕, 조미료 등의 용량을 낮춰 몸 속 불필요한 첨가물의 섭취비율을 낮추는 ‘로가닉 푸드’야 말로 맛과 영양, 건강과 다이어트를 한번에 챙길 수 있는 메디컬 푸드(medica...
초보맘·워킹맘도 쉽게 따라하는 영양만점 간편 이유식 2013-03-06 10:27:52
필수 영양소와 칼로리를 보충할 수 있는 식단이 필요하다. ‘쇠고기애호박양파죽’은 성장발육을 향상시키고 두뇌 발달에 도움되는 중기 이유식이다. 소고기는 최고의 단백질로서 아이의 성장발육과 두뇌발달에 돕고, 호박은 당질, 비타민 a, 비타민c가 다량 함유되어 있어 소화흡수가 잘 된다. 만드는 법은 불린쌀 15g,...
빈스빈스 `햄앤치즈와플` 브런치 신메뉴 출시 2013-03-06 09:35:14
주문 고객 대상으로 와플 사진을 찍어 페이스북에 올리면 추첨을 통해 20명에게 난타공연 관람 티켓 (1인 2매)를 증정한다. 한편 3월 15일부터는 치킨 가든 샐러드도 출시될 예정이다. 양상추, 토마토, 과일, 닭가슴살 등이 믹스되어 저칼로리 다이어트 식단으로도 제격이고 간편하게 포장도 가능하다.
연예인 ‘다이어트 식단’ 총결산 2013-03-05 11:23:50
[박진진 기자] 다이어트, 여성이라면 평생 가져야할 숙제다. 잔근육으로 다져진 건강한 몸매는 여성으로서의 자신감을 높여준다. 인형처럼 너무 마른 몸매는 볼품없어 보인다. 볼륨있는 바스트, 잘록한 허리, 탄탄한 엉덩이까지 내려오는 s선이 육감적인 매력을 배가 시킨다. 또한 탄탄한...
‘하체비만’이라고 다 같은 것 아냐, “유형별로 관리해야” 2013-03-05 09:40:03
노력하면 하체비만도 해결 가능하다. 이를 위해서는 식단조절과 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직하다. 식사 시 당질과 지방을 연소시키는 고추, 마늘, 비타민b1이 풍부한 음식을 섭취하고 유산소 운동과 다리 근육 강화 운동을 반복해 기초대사량을 늘리고 지방을 태워주는 것이 좋다. ✔ 근육형- 과도한 운동 ...
다이어트 성공하려면 ‘저녁’을 주목하라! 2013-03-04 10:52:08
▮ 단백질과 섬유질 위주의 식단이 안성맞춤 올바른 저녁 식습관은 다이어트에 있어 가장 중요한 부분이다. 낮에 섭취한 음식은 활동에 쓰이지만 잠들기 전 먹는 음식은 살로 가기 쉽다. 따라서 지방 함량이 적고 단백질과 섬유질이 풍부해 적은 양으로도 포만감을 주는 음식을 선택해야 한다. 해조류나 채소는...
'못 믿을' 소비자물가 뜯어고친다 2013-03-03 17:04:07
가중치를 높이고, 농축수산물의 가중치는 낮췄다. 특히 식단 서구화 추세에 따라 쌀 반영도를 크게 하향 조정했다. 하지만 가계 소비지출에서 식료품·비주류 음료가 차지하는 비중, 즉 엥겔지수는 2010년 13.86%에서 2012년 14.21%로 오히려 올랐다. 태풍과 혹한 등 이상기후가 잦아지면서 신선식품 가격 변화도 심했다....
김준현 다이어트, 뚱뚱한 남자의 변신? “미나리만 4접시 먹어” 2013-03-03 16:27:47
“김준현 다이어트 운동도 하면서 식단조절도 적당히 줄여야 해요”, “김준현 따라 나도 다이어트 도전해볼까”, “김준현 다이어트 꼭 성공하세요” 라는 반응을 보였다. 한편 이날 김준현은 멤버들을 위해 닭갈비 아침식사를 준비하며 정작 본인은 닭가슴살과 채소로 차려진 아침식사를 먹어 시선을 끌었다. (사진출처:...
'숨은 病' 찾는 싶으면 질환 가계도 그려보세요 2013-03-01 16:26:14
즐기는 가정의 경우는 식단을 채식 위주로 바꾸고 잠도 충분히 자는 게 좋다”고 덧붙였다. 미국 케이스웨스턴리저브의대 연구 결과 하루 6시간 이하 자는 사람은 7시간 이상인 사람에 비해 대장암 전 단계인 대장선종이 생길 위험이 50% 정도 높게 나타났다.○대장암 가족 있다면 정기 검진 10년 앞당겨야 우리나라 중년...