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취침 전 3시간만 참으면...심장·혈당 건강↑ 2026-02-13 09:08:48
무작위 대조 시험에서 이런 결과를 얻었다고 13일 미국심장협회 저널 '동맥경화·혈전증·혈관 생물학'(Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology)에서 밝혔다. 취침 3시간 전부터 음식 섭취를 중단하는 식으로 야간 금식 시간을 2시간 늘린 그룹에서 심혈관·대사 건강 지표 개선 효과가 확인됐다는...
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[건강포커스] 취침 3시간 전부터 금식하세요…"심장·혈당 건강 개선 효과" 2026-02-13 08:45:47
교수팀은 13일 미국심장협회 저널 '동맥경화·혈전증·혈관 생물학'(Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology)에서 중·노년층을 대상으로 야간 금식 시간을 조절하는 무작위 대조 시험에서 이런 결과를 얻었다고 밝혔다. 연구팀은 취침 3시간 전부터 음식 섭취를 중단해 야간 금식 시간을 2시간 늘린...
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올해 코스닥 최대 220개 퇴출…7월부터 동전주 등 상폐요건 강화(종합) 2026-02-12 14:53:55
등 상폐요건 강화(종합) "코스닥 '동맥경화' 확실히 정리해야"…시총·자본잠식 등 4대 요건 손질 내년 6월까지 '집중관리기간' 운영…상폐 실질심사 절차도 속도 (서울=연합뉴스) 임수정 강수련 강류나 기자 = 오는 7월부터 주가 1천원 미만의 '동전주'가 상장폐지 대상에 편입되는 등 코스닥...
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정원 초과에 멈춰 선 금융위 국장 인사 2026-02-10 16:55:50
않았다. 정년이 남은 국장급 인력을 무작정 내보낼 수도 없는 상황이라 인사 적체는 심화하고 있다. 관가에서는 이러한 문제가 지속될 것으로 보고 있다. 정부 관계자는 “금융위를 비롯한 주요 부처에서 ‘인사 동맥경화’ 현상이 반복될 가능성이 크다”며 “공무원 사회의 인력 운용과 퇴직 관리 시스템에 대한 근본적인...
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식이섬유가 하루 권장량의 28%… 혈당지수도 낮은 이 과일은? 2026-02-03 09:34:07
동맥경화나 심장병으로 이어질 수 있다. 캘리포니아 푸룬 협회는 “푸룬은 포화지방 함량이 낮고, 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤 수치 개선에 효과적일 수 있다”고 설명했다. 푸룬은 말린 과일이지만 비교적 낮은 혈당지수를 가진 과일이라는 점도 주목받고 있다. 호주 시드니대학교 연구자료(2019)에 따르면 푸룬의...
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[기고] 주택공급 가로막는 '재초환' 족쇄 풀어야 2026-02-01 17:26:35
동맥경화를 유발하는 재초환 폐지를 더 이상 미뤄서는 안 될 것이다. 아울러 지방정부 역시 투명한 정보 제공과 적극적인 갈등 조정으로 촉매제 역할을 해야 한다. 지금처럼 재초환이라는 무거운 모래주머니를 차고서는 글로벌 도시 경쟁 레이스에서 속도를 낼 수 없다. 재초환 폐지는 도시의 지속 가능한 미래를 위한 필수...
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기온 뚝 떨어지는 겨울철…가슴 아프다면 '이 증상' 의심 [건강!톡] 2026-01-27 17:32:20
경화로 혈관이 서서히 좁아지면서 발생한다. 운동이나 스트레스 등 심장 부담이 커질 때 통증이 나타난다. 불안정형 협심증은 혈전으로 인해 관상동맥이 갑자기 좁아지면서 발생한다. 안정 상태에서도 통증이 발생하고 통증 지속 시간이 길다.변이형 협심증은 관상동맥 경련으로 일시적으로 혈류가 차단돼 발생하는 형태다....
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日우경화 가속하나…보수 정당들, 국기훼손죄·핵보유론 주장 2026-01-25 11:29:52
日우경화 가속하나…보수 정당들, 국기훼손죄·핵보유론 주장 다카이치, 방위력 강화·개헌 등도 강조…전문가 "당내 면밀한 조율 안 거쳐" 지적 '우익' 참정당·보수당 "핵 금기시 말고 논의해야"…비핵 3원칙 무력화 시도 (도쿄=연합뉴스) 박상현 특파원 = 강경 보수 성향인 다카이치 사나에 일본 총리가 현...
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'헤지펀드 대부' 달리오 "갈등격화땐 美채권 예전처럼 안 살것" 2026-01-20 23:58:21
세계 역사에서 반복돼왔다"라고 말했다. 경화란 국경을 넘어 통용되고 가치가 안정된 화폐를 말한다. 달리오는 역사적으로 금이 오랜 기간 경화로 대우받아왔다고 평가하며, 달러화 가치 하락에 대비해 자산의 일부를 금에 투자할 필요가 있다고 주장해왔다. 한편 국제 금값은 이날 온스당 4천700달러를 넘어 최고가 행진을...
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겨울철 '뇌졸중 주의보'…20~30대도 안심 못한다 2026-01-20 16:17:28
쉽다. 동맥경화로 혈관이 좁아지면 혈액 속 혈소판에 찌꺼기가 붙고 핏덩어리인 혈전이 생기기 때문이다. 혈전이 그 자리에 가만히 있으면 별다른 문제가 없지만, 떨어져서 뇌혈관을 막는 순간 뇌졸중이 발생한다. 혈관이 막혀 산소 공급이 안 되며 뇌 손상이 진행되기 때문이다. 동맥경화만 뇌졸중의 원인인 것은 아니다....
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