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청춘, 사랑... 우리가 끝내 졸업하지 못하는 것들 2025-12-19 14:01:07
근육을 써서 배워야 하는 것이라면, 머릿속에서 닫혀있던 문이 하나 열린다. 그 문 안에는 존재하는지도 몰랐던 또 다른 내 삶의 가능성이 숨겨져 있다. 운동 중에 내게 가장 많은 가르침을 주었던 것은 복싱이었다. 먼저 샌드백을 너무 세게 때리면 내 손이 아프다. 무언가에 타격을 가하면 그만큼의 타격이 내게도 온다....
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'홀로살이' 최동석 "콜록 한 번에 아찔"…그대로 쓰러진 이유 [건강!톡] 2025-12-12 10:46:48
온찜질은 혈액순환을 돕고 혈류량을 증가시켜 근육을 이완하는 효과가 있다. 한편 최동석은 2009년 KBS 아나운서 동기 박지윤과 결혼했으며 슬하에 1남 1녀를 뒀다. 두 사람은 2023년 10월 이혼 소식을 전했고 쌍방 상간 소송까지 펼치는 등 진흙탕 싸움을 이어가고 있다. 이미나 한경닷컴 기자 helper@hankyung.com
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윤정수, 27kg 감량…당뇨병 부르는 복부비만 탈출 비결 [건강!톡] 2025-12-09 09:10:13
근육을 쓸 수 있는 근력운동으로 코어를 강화해주면 허리 통증 등도 완화할 수 있다. 플랭크·데드버그 등 코어 운동을 꾸준히 하면 근육량이 증가하며 자연스럽게 기초대사량도 증가해 복부 지방 감소를 불러일으킨다. 여기에 7시간 이상 잠을 자고 명상 등을 통해 스트레스를 완화하는 루틴을 갖는다면 효과적인 복부둘레...
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곳곳서 '미끄덩'…빙판길 낙상 주의보 2025-12-05 14:00:56
착용으로 움직임이 둔해지고, 낮은 기온이 근육과 관절을 경직시키며 균형 감각도 떨어진다. 이 때문에 길에서 미끄러져 다칠 가능성이 커진다. 대개 낙상 사고 시에는 손목이나 발목을 다치는 경우가 가장 흔하지만, 걷다가 옆으로 비스듬히 넘어지면 골반과 다리를 연결해주는 엉덩이뼈인 '고관절'도 골절될 수...
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겨울 첫 추위에 가장 많이 다치는 발목 부상 2025-12-01 09:51:28
수 있다. 관절의 움직임 범위가 줄고 주변 근육 위축까지 동반되면 일상생활에 큰 불편을 남기게 된다. 특히 손목과 발목 골절은 초기 증상이 미미해 ‘괜찮다’고 넘기기 쉽지만, 통증이 3일 이상 지속되면 반드시 X-ray 등 영상 검사를 받아야 한다. 골절 치료의 핵심은 손상 부위가 제 위치에서 안정적으로 회복되도록...
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[우분투칼럼] 케냐 MZ는 '화장한 남자 아이돌' 별로라고? 2025-11-27 07:00:02
개념이 강해서 육체적으로 남성적 근육미를 멋지게 보고, 스스로 장차 가정을 책임을 질 가장으로서 생각하는 측면이 있다"고 한 참석자는 설명했다. 그래서 아이돌 스타처럼 너무 귀엽거나 화장하는 경우에는 오히려 거리를 둘 수 있다는 것이다. 아프리카 남성상에 대한 현지 젊은 여성의 기대치도 대체로 여기에서 크게...
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사과를 한입에 통째로…기네스 오른 '세계에서 가장 큰 입' 2025-11-20 16:52:19
부위의 유연성이 남다른 경우 아이작처럼 입이 크게 벌어질 수 있다는 설명이다. 다만 일반인이 입을 무리하게 벌릴 경우 턱관절에 부담이 쌓여 턱관절 장애를 겪을 수 있다. 턱관절 장애는 입을 벌릴 때 통증이 생기거나 씹기·말하기 기능에 문제가 나타나는 질환으로, 관절·근육·인대·디스크 등이 어긋나면서 발생할...
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자생한방병원, 교통사고 환자 심신 돌봐…약침·한약 활용 한의통합치료 2025-11-12 15:44:42
수술은 다행히 성공적으로 끝났지만, 남은 것은 깊은 상처와 극심한 후유증이었다. A씨는 약 3개월간 입원 치료와 재활을 받았지만, 퇴원 당시에도 워커 없이는 걷기 힘들었다. 장기 입원으로 근육이 절반 가까이 줄었고, 골반·허리·등 통증이 이어진 탓이었다. 이에 A씨는 자생한방병원에서 한의통합치료를 병행하기...
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[한경에세이] 4000P 앞의 청년 2025-10-30 17:54:50
빠지지 않으려면 단기적 유동성 부양보다 환율 안정, 물가 관리, 기업 경쟁력 강화 그리고 청년층의 경제 기회 복원에 집중해야 한다. 주가 상승은 결과이지 원인이 아니다. 청년의 좌절이 계속된다면 지속 가능하지 않다. 주가가 아니라 사람의 삶, 숫자가 아니라 경제의 근육을 키울 때 비로소 진짜 성장의 신호가 된다.
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영상으로 작업자 피로도 측정한다…생기원, 근육 부하 예측 AI 개발 2025-10-30 14:41:22
특성과 작업 조건에 따른 근육 부하 차이까지 정밀하게 분석할 수 있게 됐다"고 밝혔다. 연구팀은 작업동작이 시간에 따라 변하는 흐름까지 분석할 수 있는 기술로 모델을 고도화해 시간흐름을 인식하는 합성 신경망(Temporal CNN)과 다층신경망(MLP) 구조를 결합, 들기·이동·내려놓기와 같이 연속적으로 이어지는 작업...
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