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'잠이 보약'이라더니…주말에 2시간 몰아서 잤는데 충격 결과 [건강!톡] 2026-03-04 18:58:43
비정상적 수면이 다시 대사 건강을 악화시키는 잠재적 악순환이 형성될 수 있다"고 설명했다. 이어 "적정 범위 내의 주말 보충 수면은 평일 수면이 부족한 사람에게는 유익하지만, 평소 수면이 충분한 사람에게는 주말 늦잠이 해로울 수 있다"면서 "이 결과는 당뇨병 위험 예방에 개인 맞춤형 수면 권고가 중요하다는 것을...
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주말에 '몰아서 자기' 과도하면...'이 질병' 위험 증가 2026-03-04 09:08:01
악화시키는 잠재적 악순환이 형성될 수 있다고 설명했다. 수면과 대사 사이에 양방향 관계가 존재한다는 것이다. 이어 "적정 범위 내의 주말 보충 수면은 평일 수면이 부족한 사람에게는 유익하지만 평소 수면이 충분한 사람에게는 주말 늦잠이 해로울 수 있다"며 "이 결과는 당뇨병 위험 예방에 개인 맞춤형 수면 권고가...
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[건강포커스] "당뇨병 예방 위한 하루 최적 수면 시간은 7시간 18분" 2026-03-04 08:30:00
평일 수면이 부족한 사람에게는 유익하지만 평소 수면이 충분한 사람에게는 주말 늦잠이 해로울 수 있다"며 "이 결과는 당뇨병 위험 예방에 개인 맞춤형 수면 권고가 중요하다는 것을 보여준다"고 말했다. ◆ 출처 : BMJ Open Diabetes Research & Care, Feng Zhang et al., 'Association of weekday sleep duration...
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'102일 무단결근' 송민호, 싸이와 다르다는데…"재입대 불가능" 2026-02-16 08:11:50
소홀히 한 혐의를 받는다. 검찰은 송민호가 '늦잠'이나 '피로' 등을 이유로 출근하지 않겠다고 하면 복무 관리 책임자였던 이 씨가 이를 허용하고, 정상 출근한 것처럼 허위 문서를 작성·결재한 것으로 보고 있다. 이 씨는 송민호의 근무 태만 사실을 알면서도 제대로 관리·감독하지 않은 혐의를 받고...
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"설 지나면 살 얼마나 찌려나"…2030 여성들 '비상' 2026-02-13 10:09:39
다만 운동 시작을 가로막는 현실적인 장벽도 존재했다. '늦잠과 과식으로 무너진 생활 습관'(71%), '의지 부족에 대한 걱정'(66%), '추운 날씨로 인한 운동 의욕 저하'(53%) 등이 주요 요인으로 지목됐다. 연휴 이후 운동 방식으로는 '홈필라테스'가 가장 많이 언급됐다. 응답자의 84%가...
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'월 4일' 복무까지…"송민호, 102일 무단 결근" 공소장 적시 2026-02-12 10:48:37
보고 있다. 송민호가 늦잠이나 피로 등을 이유로 출근하지 않겠다고 통보하면 이를 승인하고 정상 근무한 것처럼 관련 서류를 작성해 결재한 혐의를 받는다. 잔여 연가와 병가를 임의로 처리한 정황도 공소장에 포함된 것으로 전해졌다. 검찰은 A씨가 2023년 5월 29일 송민호에게 "내일은 내가 교육이 있어 출근하지 않으니...
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"선수 그만두더니 콜라도 마시냐?"…황재균 탄산 멀리했던 까닭 [건강!톡] 2026-02-06 19:09:01
편안해진 모습을 보여줬다. 알람 없이 늦잠을 자고, 창밖 야구장을 보며 멍을 때리는가 하면, 식사는 배달 음식으로 해결하는 등 여유로운 시간을 보내는 모습도 볼 수 있었다. 황재균은 선수 생활 중에는 건강을 위해 멀리했던 감자튀김과 콜라를 먹으며 "속세의 맛"이라고 감탄해 웃음을 자아냈다. 황재균은 2022년 그룹...
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"이젠 저녁에 클럽 안 가요"…아침 해 뜨자마자 '광란의 파티' [현장+] 2026-01-29 19:08:02
김지연(28) 씨는 "주말에 늦잠 자면 시간 아까운데 아침부터 하루를 활기차게 시작할 수 있다는 게 가장 좋다"며 "요즘에 '갓생(god+生)'이라는 단어가 생기면서 아침에 어떤 것을 할 수 있는지 관심이 많은데, 이건 심지어 재밌다"고 상기된 목소리로 전했다. 헤드셋에서는 120?130 BPM의 EDM 노래가 흘러나왔다....
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겨울철 아들 방 창문 못 열게 못 박은 아빠…아동학대 무죄 2025-11-09 12:47:15
학대라고 단정하기는 어렵다고 판단했다. A씨가 B군의 늦잠을 이유로 컴퓨터 모니터를 던진 행위에 대해서도, 법원은 B군과 C씨의 진술이 일치하지 않아 신뢰하기 어렵다고 봤다. 다만 A씨가 또 다른 자녀 D군(10) 앞에서 아내 C씨와 언쟁을 벌이며 욕설을 한 행위는 정서적 학대로 인정됐다. 법원은 이에 대해 벌금 30만원...
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"장모의 분노가 느껴진다"…30살 연하 친구 딸과 결혼한 남성 2025-10-26 15:59:30
한 날, 메구미의 어머니가 늦잠을 자면서 미즈키와 메구미 둘만 영화를 보게 됐다. 이후 두 사람은 식사를 함께하며 가까워졌고, 메구미는 자신이 사랑에 빠졌음을 깨닫고 먼저 고백했다고 털어놨다. 메구미의 어머니는 딸과 친구의 교제 사실을 알고 충격을 받았으나, 결국 두 사람의 교제를 허락했다. 메구미의 어머니는...
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