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장 속 작은 우주, 수명을 바꾸는 힘 2025-12-29 14:08:35
주듯 생활 습관 하나 하나가 장내 생태계를 키우는 씨앗이 되어 삶의 질과 수명을 결정짓는 기반이 된다. 마이크로바이옴은 의학·산업·라이프스타일을 동시에 뒤흔드는 혁명임이 분명하다. 그러나 그 혁명이 완성되기까지는 여전히 과제가 많다. 무엇이 ‘건강한 미생물 상태’인지에 대한 명확한...
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쌓인 포인트로 자동 결제…걸으면 돈 된다 2025-12-14 15:00:18
생활실천지원금이 앞으로는 병·의원 진료비 결제 시 자동으로 사용된다. 포인트 사용 절차를 간소화해 제도 활용도를 높이기 위한 조치다 보건복지부와 국민건강보험공단은 건강생활실천지원금제 시범사업을 개선했다고 14일 밝혔다. 이 제도는 고혈압·당뇨병 환자 가운데 일차의료 만성질환관리 사업에 참여하는 사람과,...
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홍석천 "죽을 뻔했다"…잘나가던 식당도 정리한 이유는 [건강!톡] 2025-12-03 08:13:08
보조하는 치료도 병행된다. 패혈증을 완전히 예방할 수는 없지만, 폐렴·수두 등 원인 감염 질환의 백신을 접종하는 것이 중요하다. 또한 상처가 생기면 즉시 깨끗하게 씻고 소독하여 2차 감염을 막고, 건강한 생활 습관을 통해 면역력을 유지하는 것이 최선의 예방책이다. 김소연 한경닷컴 기자 sue123@hankyung.com
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칫솔 얼마마다 바꾸시나요? [김현종의 백세 건치] 2025-11-20 15:17:35
하루 두 번 이상 사용하라. 취침 전에는 단 음료·간식을 피하라. 코골이·구호흡이 심하면 의학적 평가를 받는 게 좋다. 정기 검진, 올바른 도구 선택, 생활습관 교정이 함께할 때 구강 건강은 오래 간다. 마지막으로 칫솔 보관은 습기와 직사광선을 피하고 칫솔 머리가 서로 닿지 않게 두어 교차 오염을...
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채소·고기·밥 순으로 먹으면 '혈당 스파이크' 예방 2025-11-14 17:10:57
당뇨병 환자는 506만 명, 당뇨 전 단계는 1400만 명이다. 2000만 명에 육박하는 성인이 당뇨병의 영향을 받고 있다는 의미다. 당뇨병은 심근경색, 만성콩팥병 등을 일으킬 수 있다. 전문가들은 당뇨병 전 단계에서부터 생활 습관을 잘 관리해야 한다고 조언했다. 14일 질병관리청에 따르면 당뇨병은 지난해 국내 사망 원인...
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목 아프고 열나고 콜록 콜록…인플루엔자 유행 주의보, 예방접종하고 손 자주 씻어요 2025-11-12 15:46:00
일상생활에서는 손 씻기와 기침 예절을 철저히 지켜야 한다. 기침과 재채기를 할 경우 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리고, 사용한 휴지는 즉시 폐기한 뒤 손을 씻는 습관을 들이는 것이 중요하다. 유행 기간에는 사람이 많이 모이는 장소 방문을 가급적 자제하고, 부득이한 경우 반드시 마스크를 착용해야 한다는 점도...
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[건강포커스] "일상적 과음, 출혈성 뇌졸중 발생 10년 이상 앞당겨" 2025-11-06 08:04:02
요인이라고 설명했다. 구롤 박사는 "과음 습관을 줄이면 출혈성 뇌졸중 위험을 낮출 뿐 아니라 뇌의 미세혈관질환 진행을 늦춰 추가적인 뇌졸중, 인지기능 저하, 장기적 장애의 위험을 줄일 수 있다"며 "특히 고위험군에서는 금주 등 생활습관 개선을 뇌졸중 예방 전략의 핵심 요소로 삼아야 한다"고 강조했다. ◆ 출처 :...
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"갑자기 다리 안 움직여"…'주영훈 아내' 이윤미 괴롭힌 병 뭐길래 [건강!톡] 2025-11-01 10:31:53
조기 발견과 치료가 가장 중요하다. 이와 함께 생활 습관 관리가 동반되면 증상 악화를 막을 수 있다. 담배를 끊고 관절에 무리가 가지 않도록 체중을 조절하는 게 좋다. 또 체내 염증 유발 물질 생성을 억제하는 오메가-3 지방산을 섭취하는 게 좋다. 오메가-3가 풍부한 등푸른 생선을 주 2회 이상 섭취한 여성은 주 1회...
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게임 중독은 질병일까요? 여러분의 생각은 어떤가요? 2025-10-30 17:18:03
질병 아닌 생활 습관 문제 반정원 주니어 생글 기자 안성 양진중 1학년 저는 게임 중독은 질병이 아닌 생활 습관 문제라고 생각합니다. 일부 사람들은 자기 자신을 통제하지 못해 일상생활에 큰 지장을 초대하기도 합니다. 하지만 그것은 일부의 문제일 뿐입니다. 단순히 게임에 지나치게 몰입한다고 해서 모두 질병으로 볼...
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손떨림, 단순 수전증일까? 파킨슨병일까? 2025-10-27 12:57:15
중요하며 초기 파킨슨병은 약물치료와 생활습관 개선으로 증상을 완화시켜 일상생활을 잘 할 수 있게 도울 수 있어 조기 발견이 치료 성공의 핵심이다. 나누리병원 뇌신경센터 신경과 전문의 김태경 부장은 “한쪽 손만 떨린다고 단순 수전증으로 판단하기보다 미세한 움직임 변화까지 주의 깊게 관찰하는 것이 중요하다”...
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