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'18kg 뺐는데 어쩌나'…배기성 '급노화' 이유 있었다 [건강!톡] 2026-01-16 08:37:07
70%는 수분이다. 수분이 부족하면 근육 내 단백질 합성이 저하되므로 하루 2L 이상의 물을 마셔야 한다. 또한 현미, 고구마, 오트밀 같은 복합 탄수화물은 인슐린 수치를 안정적으로 유지해 근육 단백질의 분해를 막고 합성을 돕는다. 운동 후에는 충분한 휴식을 해야 한다. 같은 부위를 매일 운동하기보다 한 번 자극을 준...
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한국인들, 바닥 물청소에 '올인'…전 세계 평균보다 높아 2025-12-16 10:27:41
수분을 보충해 쉽게 떨어지도록 만드는 과정이 필요하다"고 설명했다. 다이슨에 다르면 한국을 포함한 전 세계 소비자들은 물청소기 제품군에 대해 전반적으로 높은 인식을 드러냈다. 전 세계 응답자 중 82%, 한국 응답자 가운데 83%가 시중에 다양한 물청소기 제품이 출시돼 있다는 사실을 알고 있는 것으로 조사됐다....
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"못가" 주저앉은 기안84, 급기야 구토까지…난리 난 제품 2025-12-14 11:28:05
않고 수분을 보충하면서 컷오프 7시간 완주를 목표로 포기하지 않고 달렸다. 마침내 6시간 38분 54초의 기록으로 결승선에 도착, 빅5 마라톤 정복에 성공했다. 이를 스튜디오에서 지켜본 이은지는 "진짜 극한을 이겼다며 박수를 보냈다. 기안84가 도전한 트레일 러닝의 열풍이 국내에서도 이어지는 분위기다. 트레일 러닝은...
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"제발 이것만 하지마세요"…연말만 되면 환자 '폭증' 2025-12-04 13:25:13
특별한 항바이러스제나 항생제 치료법이 없어 수분과 전해질 보충이 중요하다. 예방을 위해서는 음식 관리가 중요하다. 노로바이러스는 70도에서 5분, 100도에서는 1분 이상 가열하면 사라지기 때문에 굴·조개류는 충분히 익혀 먹고, 냉장 보관한 과일·채소는 흐르는 물에 여러 번 씻은 뒤 껍질을 제거하는 것이 권고된...
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[오늘의 운세] 2025년 11월 29일 오늘의 띠별 운세 2025-11-29 06:00:09
계획이 있다면 강도는 낮추세요. 00년생 수면 보충이 가장 필요한 날입니다. 뱀띠 53년생 약속이나 외출은 한두 개만 유지하세요. 65년생 피로 누적이 보이니 아침에 가벼운 스트레칭이 필요합니다. 77년생 업무 걱정은 내려놓고 회복을 우선하세요. 89년생 오늘은 정신적 리셋이 중요합니다. 01년생 카페인·야식은 줄여야...
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에티오피아 마르부르크병 사망자 6명으로 늘어 2025-11-26 21:29:16
과일을 먹고 사는 큰 박쥐에 의해 전파된 것으로 알려졌으며 사람 사이에서는 체액 접촉 등을 통해 감염될 수 있다. 현재까지 백신이나 항바이러스 치료제는 개발되지 않았으나 증상을 완화하기 위한 수분 보충 치료가 권장된다. 1967년 독일의 마르부르크에서 처음으로 집단 발생해 마르부르크병이라는 이름이 붙었다....
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에티오피아서 '치명률 88%' 마르부르크병 3명 사망 2025-11-17 23:06:48
과일을 먹고 사는 큰 박쥐에 의해 전파된 것으로 알려졌으며 사람 사이에서는 체액 접촉 등을 통해 감염될 수 있다. 현재까지 백신이나 항바이러스 치료제는 개발되지 않았으나 증상을 완화하기 위한 수분 보충 치료가 권장된다. 1967년 독일의 마르부르크에서 처음으로 집단 발생해 마르부르크병이라는 이름이 붙었다....
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[바이오스냅] 한국유나이티드제약, 말레이 정부와 제약 연구 협력 2025-11-12 11:38:25
침 분비를 보완해 입안에 수분을 보충하고 윤활 작용을 도와 인후를 비롯해 구강 내 건조감을 완화하는 제품이다. 인체 내 존재하는 무기염 성분인 염화나트륨, 염화칼륨, 염화칼슘수화물, 염화마그네슘수화물을 주성분으로 함유했고 겔 제형으로 스프레이형 제품 대비 지속력이 우수하다. ▲ 종근당홀딩스는 서울 중구...
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61세 백지연 "300만원 피부 시술 후 후회"…깜짝 고백 이유 2025-11-11 00:12:40
안다더라"고 덧붙였다. 이어 "피부에 가장 중요한 것은 수분 보충과 페이셜 요가"라면서 페이셜 요가 방법을 소개했고, "조금이라도 더 내 만족을 위해 내 상태를 건강하고 아름답게 지키는 건 좋지만 너무 안티 노화에 매달리는 것도 피곤한 것 같다"고 말했다. 한편, 백지연은 1988년 MBC '뉴스데스크' 사상 첫...
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'한달 10kg 감량' 현아, 공연 중 실신…급다이어트 위험 조명 [건강!톡] 2025-11-10 13:06:05
된다"며 "단백질·수분을 충분히 보충하면서 체력에 맞는 운동 등을 병행해 점진적으로 해야 한다"고 강조한다. 강 교수는 "단백질을 충분히 섭취하며 유산소(걷기·자전거 등)와 근력운동을 주 3~5회 꾸준히 병행하면 좋다"면서 "체중계보다 근육량과 체지방률 변화에 초점을 맞춰라"라고 조언했다. 이미나 한경닷컴 기자...
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