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변비에 자주 언급되는 '이 과일'…섭취 방법은 2026-03-24 10:55:04
있다. 식사량을 줄이거나 식단을 제한하는 경우, 장으로 유입되는 식이섬유가 감소하면서 배변 활동에 영향을 줄 수 있다는 분석도 나온다. 식이섬유 섭취 감소는 장 기능과 밀접한 관련이 있다. 장의 연동운동은 일정 수준 이상의 식이섬유가 공급될 때 원활하게 유지되는데, 이 균형이 깨질 경우 배변 활동에도 영향을 줄...
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[건강포커스] "GLP-1 비만약으로 뺀 살, 60%는 1년 안에 다시 찐다" 2026-03-05 10:05:07
않는 것은 약물의 식욕 억제 효과가 식사량 감소나 균형 잡힌 영양 섭취 같은 건강한 식습관 형성을 돕거나 장기적으로 호르몬 수치나 식욕 조절 기전을 변화시켰을 수 있다고 설명했다. 논문 제1 저자 겸 교신저자인 브라얀 부디니 연구원은 "오젬픽과 위고비 같은 약물은 식욕을 억제하고 더 빨리 포만감을 느끼게 해...
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'위고비'로 살 빼고 좋아했는데…주사제 열풍에 '이 병' 주의보 [건강!톡] 2026-03-04 09:05:35
배출되는 콜레스테롤이 늘어나는 반면, 식사량 감소로 담낭 수축이 줄어 담즙이 담낭에 오래 머무르면서 결정화가 촉진된다. 이 과정에서 담즙이 농축되고 굳어 담석 형성 위험이 커진다. 특히 저열량 다이어트나 단식에 준하는 식이요법처럼 섭취량을 급격히 제한하는 경우 위험이 더욱 커질 수 있다. 최근 비만 치료제로...
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"배부름 못 느껴" 허가윤의 고백…'폭식증' 시달린 이유 보니 [건강!톡] 2026-02-26 07:55:11
수는 7942명에 달한다. 폭식증은 평소 식사량을 과도하게 제한하다가 특정 시점에 충동적으로 많은 음식을 섭취하는 양상을 보인다. 반복적인 절식과 폭식이 맞물리는 구조로, 무리한 다이어트의 대표적 부작용으로 지목된다. 체중 관리가 일상처럼 여겨지는 연예계에서도 경계의 목소리가 이어진 바 있다. 외모 강박을 소...
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1인분 양 줄이는 美 음식점들…물가상승·식욕억제제 보급 여파 2026-02-19 15:03:30
대응으로도 좋다고 지적했다. 미국인들이 섭취하는 식사량이 다른 나라 사람들보다 많다는 인식이 널리 퍼져 있으며 통계로도 이런 경향이 확인된다. 2024년 학술지 '푸즈'에 실린 논문에 따르면 미국인들이 소비하는 전형적 음식 분량은 프랑스인들에 비해 13% 많다. 공중보건 전문가들은 오래전부터 미국의 음식...
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[오늘의 운세] 2026년 2월 16일 오늘의 띠별 운세 2026-02-16 06:00:06
느슨하게 잡아야 합니다. 64년생 소화가 느리면 식사량을 절반으로 줄입니다. 76년생 허리가 뻐근하면 앉는 시간을 끊어 세웁니다. 88년생 밤에 각성되면 밝은 화면을 먼저 끕니다. 00년생 피로가 쌓이면 ‘짧게 자주’ 쉬는 방식이 맞습니다. 뱀띠 53년생 머리가 멍하면 정보 입력부터 끊습니다. 65년생 잔잔한 불안이...
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맥도날드, '가성비 전략' 통했다…분기 실적 예상 웃돌아 [종목+] 2026-02-12 08:38:43
이 약물을 복용하는 소비자들은 식사량이 줄고 고단백·저칼로리 식단을 선호하는 경향이 있다. 미국 내 복용 인구가 빠르게 증가하면서 외식업체들도 메뉴 구성과 마케팅 전략을 조정하고 있다. 맥도날드는 장기적으로 이러한 소비자층을 겨냥한 메뉴를 추가하는 한편, 기존 메뉴의 고단백 특성을 강조하는 방안을 검토...
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남산 품은 K미식의 정수…'페스타 바이 충후' 세계 입맛 잡다 2026-02-11 15:57:46
식사량 니즈를 아우른다. 다이닝 완성도를 유지하면서도 ‘부담 없이 찾을 수 있는 공간’으로서 경쟁력을 강화했다. 이번 리뉴얼의 또 다른 축인 아라카르트(단품) 메뉴 도입도 주목된다. 앙트레, 플랫, 디저트 카테고리를 중심으로 총 9종의 단품 메뉴를 선보이며 코스 위주의 무거운 다이닝에서 벗어났다. 새롭게 내놓는...
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치료에서 예방으로…굿닥, 개인 데이터 기반 '건강나이 케어' 출시 2026-02-05 08:16:11
건강나이를 확인할 수 있다. 건강나이를 기준으로 식사량, 운동량, 수면 습관 등 일상 속에서 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 다양한 맞춤형 미션도 제공한다. 또한, 매주 건강한 생활습관 실천 결과를 한눈에 확인할 수 있는 ‘위클리 건강나이’ 기능도 제공한다. 식사량, 운동량, 수면 시간은 물론 체질량지수(BMI)...
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“약만 먹어서 될 일이 아닌데”…헬스장, 비만치료제 열풍에 ‘사이렌’ 2026-02-03 09:52:09
운동을 병행해야 한다는 전문가 의견이 따른다. 체중이 줄면 식사량 감소와 함께 근손실도 오기 때문이다. GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1, 글루카곤 유사 펩타이드-1)은 식사 후 장에서 분비되는 인크레틴 호르몬의 일종이다. 혈당을 조절하고 식욕을 억제한다. 당초 혈당 조절을 위해 개발됐지만 최근 당뇨병 및 비만...
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