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'굶어도 왜 살 안 빠지지'…"고민하지 말고 이거 꼭 드세요" 2024-06-06 06:42:01
나트륨 함량이 더 높은 것도 이 때문이다. 강 교수는 "과자, 빵 등의 간식과 야식을 가급적 피하는 것이 권고된다"면서 "식사할 때는 단백질·식이섬유를 먼저 먹고 탄수화물을 가급적 나중에 먹으면 포만감을 빠르게 느껴 탄수화물 섭취율을 낮추고 식사량 조절에 도움받을 수 있다"고 덧붙였다. 이미나 한경닷컴 기자...
과일·채소 자주 접한 아동, 섭취량·선호도 늘었다 2024-06-05 16:50:42
일상에서 간편하게 섭취할 수 있는 과일 가운데 비타민C를 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있는 영양소 밀도 1위 과일이다. 특히, 달콤한 맛으로 입맛이 까다로운 아이들도 쉽게 접할 수 있는 만큼 어린이 건강 간식으로 알맞게 활용할 수 있다. 어린이의 연령이나 식사량 등을 고려해 하루 1~2개 정도의 섭취를 권한다....
"담배 끊으니 10㎏ 쪘어요"…이유 있었다 [1분뉴스] 2024-05-13 08:34:59
식사량과 식습관의 차이 때문이라는 해외 연구 결과가 나와 이목이 모인다. 영국 러프버러대, 레스터대 연구팀은 13일 이탈리아 베네치아에서 열린 유럽비만연구협회(EASO) 학회(ECO)에서 영국 성인 8만여명을 대상으로 흡연과 섭식 행동의 관계를 분석한 연구 결과를 발표했다. 연구팀은 흡연자가 비흡연자보다 식사량이...
'담배 피우면 살 빠진다'는 속설…"맞는 말이네" 2024-05-13 07:38:55
관계를 분석, 흡연자가 비흡연자보다 식사량이 적고 건강한 식습관을 갖지 않는 경향이 있다는 사실을 확인했다고 밝혔다. 연구팀은 이 연구 결과가 흡연자가 금연 후 체중이 증가하는 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있으며 금연을 시도하는 흡연자에게 영양 및 체중 관리 지원을 하는 게 중요하다는 것을 보여준다고...
흡연자가 살 덜 찌는 이유는…"덜 먹고 덜 건강한 식습관 탓" 2024-05-13 07:23:55
관계를 분석, 흡연자가 비흡연자보다 식사량이 적고 건강한 식습관을 갖지 않는 경향이 있다는 사실을 확인했다고 밝혔다. 연구팀은 이 연구 결과가 흡연자가 금연 후 체중이 증가하는 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있으며 금연을 시도하는 흡연자에게 영양 및 체중 관리 지원을 하는 게 중요하다는 것을 보여준다고...
27kg 앙상한 팔목에도…"뼈 보일수록 기뻐" 무슨 일? 2024-05-07 20:42:12
전했다. 마른 체형을 갖기 위해 식사량을 극단적으로 줄이면서 건강상 문제가 생기기도 했다. 중학생 때까지 거식증으로 인한 입·퇴원을 반복하면서 스트레스가 쌓여 감정적으로도 문제가 발생한 것이다. 와타나베 양 어머니는 "초등학생 아이가 (거식증에) 걸리다니 목숨이 위태로운 건 아는데, 아무것도 해주지 못하는...
'몸무게 318kg' 30대男 사망…장례식 바로 못 치른 이유는? 2024-05-07 18:53:37
후 그는 식사량을 줄이려고 노력했고, 개인 요양원에 있는 동안 3kg을 감량했다. 하지만 그는 이후 몇 차례의 심장마비를 겪었고 걷지도 못해 햄프셔의 한 마을에 있는 집 침대에 갇혀 있었다. 제이슨의 건강 상태는 지난 2월부터 좋지 않았다. 그의 모친은 "그의 신장이 작동하지 않고 심장의 오른쪽 부분이 손상돼 고통이...
"이렇게 위험할 줄은"…밤마다 '먹방' 보던 30대의 '한탄' 2024-05-04 20:36:56
먹기'를 꼽았다. 콘텐츠를 보며 자신의 평소 식사량보다 많이 먹거나 빨리 먹기, 간식 먹기, 야식 먹기, 매운 음식 먹기 등을 따라 하는 것이 비만 위험을 높인다는 지적이다. 먹방 콘텐츠를 시청하는 학생 중 38.6%가 자신의 식습관에 영향을 받았다는 조사도 있다. 식욕을 자극하는 호르몬인 그렐린의 분비를 증가시...
세계 인구 8억명 굶주리는데…매일 음식물 10억만톤 버려져 [1분뉴스] 2024-03-28 07:31:06
순이었다. 가정에서 식사량보다 더 많은 식자재를 구입해 낭비하는 경우가 생기고, 개발도상국 등에서는 냉장 시설 부족이나 운송 중 손상 등으로 음식물이 상하면서 폐기된다는 것. 또한 이런 식량 낭비가 "도덕적으로도 문제지만, 환경적인 실패"라고 꼬집었다. 특히 음식물 쓰레기로 발생하는 온실가스는 전체 배출량의...
"매일 10억끼 버리는 셈"…1,350조원 수준 2024-03-28 06:24:31
등 순이었다. 보고서는 "가정에서 식사량보다 더 많은 음식을 구매하는 경우 낭비가 생기고 개발도상국 등지에서는 냉장 시설 부족이나 운송 중의 손상 등으로 음식물이 상하면서 폐기되는 경우도 있다"고 설명했다. 음식물 낭비는 온실가스 배출 등에도 심각한 영향을 미친다고 보고서는 짚었다. 보고서는 "농업용지...