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자녀 결혼식 대리운전 등 '상습 갑질' 수도군단장 정직 3개월 2025-06-18 17:28:17
좀 알아오라"며 수영장의 아쿠아로빅 과정 접수 방법을 확인하고 대리 신청을 하도록 했다. 이 때문에 직원이 선착순 접수를 위해 오전 4시부터 수영장 밖에서 대기해야 했다. 또 박 군단장은 자녀의 결혼식 날 부하 직원 1명을 투입해 메이크업샵, 결혼식장까지 운전하게 하거나 하객 인원 체크, 자리 안내, 결혼식 후 짐...
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"80대도 성장할 땐 늙지 않는다"…취미부자로 사는 '두 번째 청춘'들 2024-04-08 18:44:50
자랑하는 댄스 교실엔 90대 노인도 수두룩하다. 아쿠아로빅이 한창인 수영반, 부채춤을 배우는 한국무용반, 통기타반 등 어딜 가나 노인들의 배우려는 열기로 후끈했다. 이곳엔 플루트, 수채화, 팝송영어, 미디어 영상편집, 유튜브크리에이터, SNS 등 180개가 넘는 노인 대상 건강·취미·교육 프로그램이 진행되고 있다. ...
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JW메리어트 동대문스퀘어 서울…"회원 라이프 스타일 맞춰 피트니스 설계" 2023-06-26 16:14:11
전문 강사가 진행하는 아쿠아로빅 수업이 진행된다. 스튜디오에서는 소규모 그룹 활동으로 진행되는 차별화한 프로그램도 운영한다. 피트니스클럽에서는 다양한 트레이닝 기구와 유산소 운동기구를 이용할 수 있다. 개인 트레이닝(PT) 서비스는 물론 필라테스 개인 레슨 프로그램을 제공한다. 멤버십 회원들은 각자의 운동...
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원정까지 '불사'…'오픈런' 해도 간당간당 2023-06-04 09:40:58
방모(58)씨는 코로나19가 완화되자 지난달부터 아쿠아로빅(수중 에어로빅)을 시작했다. 그는 "무릎에 무리가 덜 한 수영을 시작하고 싶었지만 할 수 없었다"며 "이제 물속에서 운동할 수 있게 돼 건강을 되찾는 기분"이라고 말했다. 이어 "지난달에 신규로 같이 운동을 시작한 회원 중 한 사람도 4개월 전 고관절 수술로...
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"다시 문 연 수도권매립지 드림파크 수영장"...내달 2일 재개장 2023-02-16 16:05:17
운영 프로그램은 수영강습, 자유수영, 아쿠아로빅 등으로 구성됐다. 이용요금은 시민들의 부담을 최소화하기 위해 인상 없이 2018년 개장 당시와 같은 수준으로 책정됐다. 일반시민 기준으로 3만8000~10만원 수준이며, 지역주민은 할인혜택을 받을 수 있다. 한전희 매립지공사 체육시설부장은 “장기간 휴장에 따라 지난해...
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"과체중인데 무릎 아파 운동 못하면 어떻게 살을 뺄까" [건강!톡] 2022-08-31 15:07:18
않는 운동이 가능하다고 하면 아쿠아워킹, 아쿠아로빅, 하늘자전거타기 등이 가능하다"면서 "무릎이 좋지 않은 경우에도 이런 운동하면서 식사조절을 하면 체지방 감량에 도움이 된다"고 조언했다. 집에서 간단하게 할 수 있는 하늘자전거는 시간 대비 많은 칼로리를 소모할 수 있다. 하늘자전거를 할 때 다리를 90도로 ...
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'더 먹고 가' 양희은, 데뷔 51년만 슬럼프 고백 "2년 동안 노랫말 안 나와" 2021-04-11 13:06:00
‘아쿠아로빅’으로 맺어진 폴킴과의 인연을 공개해 현장을 폭소로 물들였다”면서 “아름다운 듀엣까지 즉석에서 선보인 두 사람이 나이를 초월한 우정과 케미로 시청자들의 가슴을 따뜻하게 만들 것”이라고 밝혔다. 한편 양희은과 폴킴이 출연하는 ‘더 먹고 가’는 오늘(11일) 오후 9시 20분 방송된다. 김나경 한경닷컴...
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올 여름 무더위... 기온 높을 때 하지정맥류 증상 더 심해져 2020-07-08 10:20:12
등은 피하는 것이 좋다. 특히 수영이나 아쿠아로빅 같은 수중운동이 적절하다. 중력의 영향이 적어 하체에도 부담이 덜 가기 때문이다. 오래 서 있을 때는 수시로 뒤꿈치를 들어 올리는 동작으로 종아리 근육을 움직여주는 것이 좋고 잘 때는 다리를 심장보다 높게 올려 피가 하체로 쏠리지 않도록 해준다. 외출 후에는...
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[건강칼럼] 명절 때문에 다이어트 실패했다? 집중 식이요법·운동 중요 2020-02-04 10:03:51
빠르게 축적되고 근육의 피로가 누적돼 지방분해 속도가 느려질 수 있다. 평소 익숙한 운동이나 일상생활에서 실천할 수 있는 걷기 등 가벼운 유산소운동과 스트레칭을 지속하도록 한다. 유산소운동은 걷기, 달리기, 등산, 자전거타기, 수영, 아쿠아로빅 등이 대표적다. 무릎이 좋지 않다면 걷기, 고정식자전거 타기, 수영,...
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[건강칼럼] 새해 다이어트, ‘직관적·구체적’으로 세워야 목표달성 2019-12-25 09:05:02
본다. 가장 좋은 것은 자신이 흥미로워하는 운동에 나서는 것이다. 줌바, 필라테스, 수영, 아쿠아로빅, 댄스 등 몸을 즐겁게 움직일 수 있는 것이라면 얼마든지 좋다. ‘시간이 없다’는 사람들에게는 ‘HIT(High-Intensity Training)’를 추천한다. 이는 ‘힘들게, 짧게, 가끔, 안전하게’...
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